珍香意味深长地笑了笑，随后对着施风开口说道：“你不会觉得红茶的体能比你差吧？”

施风也毫不隐瞒，他大大咧咧地看了红茶一眼，随后颇有自信地回复：“主要是我勤于训练，而且男生的体能本来就比女生的要略微强那么一点点。”

“知道什么叫专业的吗？”珍香开口问道，没头没脑的一句话让施风有些不知道怎么回答。

“今天早上的体能训练还没开始吧？”红茶插言道，“既然好奇我的状态，那我就证明一下。”

眼看着这有几分下战书的意思，施风也毫不怯场：“好啊，刚好早上大家一起练练。”

早就查过红茶资料的杨逸知用担忧的眼神看向施风，这个神经病，是不是早上的时候没睡醒？杨逸知已经可以预想到施风最后被打脸到无语凝噎的样子了。

这样光辉有趣的时刻，看热闹不嫌事儿大的珍香自然也是乐见其成，一句劝阻施风的话都没说，反而添了一把火：“来了新成员既然让大家都这么有动力，我们不如就换个训练方法。”

“换个训练方法？”杨逸知有种不好的预感。

珍香点了点头：“对啊，以往都是我带着你们练，对每个人都制定了详细的计划。今天，不如就由你们自我决定，练多练少我都不吭声，但前提是保证安全，确定自己明天的训练能照常进行。”

珍香之所以会这么说就是因为她能肯定，今天的这些人绝对不会偷懒，这种斗志满满的状态，她只担心会不会体力透支。但同时，在她看来，这也是施风和杨逸知突破瓶颈的一个好机会，果然队伍里还是要有强者才行，毕竟强者的激励作用可是比她强调一百遍都有用。

果不其然，珍香将四个人带到院子里认真地做了热身之后就不再多言，眼看着四个人主动去了训练室，点了点头表示赞赏。

平常的时候如果不是有仪器训练，珍香也就任由大家在院子里活动了，毕竟院子的面积够大，而且这里地处郊区，空气质量也很好，在院子里，大家活动起来也更加畅快些。

看着众人一起前往训练室，珍香对这样很有仪式感的行为还是十分满意的，拿好记录工具和水杯之后，她也跟着一同前往。

四个人中，除了实力不可测的红茶之外，剩下的杨逸知和施风已经是老手了，即便没有珍香一步步的引导，两个人也将训练进行的规范有序，唯有克劳迪娅还有些生疏，不过此刻她也像是跟红茶杠上了一样，丝毫没有放弃的意思，即便珍香已经说过了，无论练多练少都不会干预。

前面的训练还算正常，在强度方面，常规的热身训练内容大家都差不太多，也不会耗费太多的体力在这个上面，检测不出什么实力差距。

将数据一一记录下来，珍香又扫视了一遍，对此她还是很满意的，每个人都找准了自己的节奏，即便是克劳迪娅也不例外，不过她的体力消耗明显比其他人多就是了。

“力量训练这部分，作为男生，应该不会比女生差吧？”红茶转过头对着施风说道。

施风看着红茶脱去外套，身穿训练服而露出的肌肉不禁叫苦不迭，他之前怎么就没看出来？红茶的肌肉线条优美，怎么想都知道这绝对是长期训练的结果。

“第一个，我们就来肩部推举怎么样？”红茶微微挑眉，“听说你和杨逸知还跑过f1，对这个应该不陌生吧，毕竟核心力量、颈部肌肉、方向盘抓握和体重保持是f1赛车手跨出驾驶舱之后，需要额外进行的特殊训练方向。其中的两大给力要件，一个是要握力超强，抓得住飞速行驶的车厢内的方向盘。另一个就是颈部、肩部的肌肉发达，这样才能让脖颈在赛车高速急转弯时获得足够的支撑力，同时完成快速掌舵的动作。”

红茶所说的施风和杨逸知自然知道，珍香也已经强调无数次了，当然，珍香反复强调的目的就是让他们知道，体能训练不是自己在无理取闹让他们做重复工作，而是非常有必要的。要知道，赛车作为全球最烧钱的体育运动，以小数点后四位计时决胜，赛车手的身体零部件也如同千万赛车上的精密仪器一般，需要高水准维护，身体状态和车技车感同样重要。

“好啊，这个我们平时也有训练，我正准备下一个就做这个呢。”甭管真功夫怎么样，嘴上是绝对不能认输的，这是施风的一贯准则，而他身边的杨逸知则是叫苦不迭，看红茶那样子就知道人家的训练也不差好吗？

所谓的肩部推举就是坐在训练凳上，双手握住一对10公斤重的哑铃，放在与肩部同高的位置，然后交替向空中举起，在1分钟内完成尽可能多的次数。

因为是个计时训练，珍香也适时地站了出来：“我可以帮你们记录数据，完成辅助性工作我是很乐意的。”

“没问题，你先来还是我先来？”红茶对着施风开口问道。

“我先来！”作为男孩子怎么能退让呢，施风大大咧咧地往训练凳上一坐，双手各握住一只10公斤重的哑铃，就位之后略微调整了一下呼吸，对着珍香示意可以开始了。

珍香这边也早已就位，她在摁下计时器的同时对着施风喊道：“开始！”

“1、2、3、4、5、6……”众人亦是在心里默默地数着，一分钟的时间不长，而施风能做多少个就没人知道了，以往珍香训练的时候都会规定目标数额，只要达标就行，所以大家基本都在达标标准的数字之上多一个两个，真正的极限在哪里还没尝试过，想必这次心态不同，也会有不同的结果。

果然，前面还看得出施风是有想要拼一把的决心的，不过体能的极限还是放在那儿，施风越往后面速度就越慢，明显有些跟不上节奏了。