李道斌拣起一把锄头让云芸开条水渠出来，待他们挖好后再打通就可以了，顺便兼顾中午的伙食，考虑到云芸毕竟是女性，李道斌并没有让她也跟着去刨地，不过正如李道斌所说，对于云芸他的确另有安排，云芸走的是速度飘逸的路线，这样他家族的身法——云体术才能发挥到极致，让其开渠只是稍稍锻炼下她的力量，免得光有速度而没有攻击力也是白搭。
不过云芸这第一次挥锄头，开渠也用了不少时间，之后就得开始去准备中午的伙食，因此李道斌这次并没有安排什么，而是自己进了森林里，不知道干什么去了，直到近中午的时候才回来。而那两个可怜的娃还在奋力的挖坑，看这样子这中午的伙食是和他们无缘了，只能希望赶得上晚上的伙食。没办法，不能用精神力量，对于邢绯来说，简直就是噩梦，陈默相对好些，压根就没当自己有过精神力，一直以来倚靠的都是身体的力量，可这地是真硬，陈默也一样痛苦异常，最后还是陈默完成自己的份量后，帮了邢绯开挖，好歹总算在晚餐前搞定，要不在错过晚餐，这两人真是会欲哭无泪。
晚餐前，邢绯和陈默跳进水中畅快的洗了个澡，不过两人没跳进水潭而是延伸出来的河流，以防那怪鱼两人也就在边上，邢绯刨地的双手刺痛，不过还在忍受范围内，至于这伤对于陈默来说根本就不存在，这会已经恢复如初，这点让邢绯真是好一阵羡慕。中午没吃，尤其是陈默，就如秋风扫落叶一般，干干净净，同时也体现出陈默的牙口不错，除了个别的太硬太大的骨头，基本上全被碾碎进了陈默的肚子，饱餐一顿后的陈默躺在地上，摸着滚圆的肚皮，如果不是胃的容量不够，陈默觉得自己还能再吃点，吃货的奥义是被发挥的淋漓尽致，别人吃两口就饱了，而吃货则是吃饱了还能再吃两口。当然邢绯也是狼吞虎咽，但对比于陈默来说简直就是不值一提，此刻正是晚餐后的休息时间，几人围着篝火坐着，李道斌看了看三人，又看了看边上刚挖好的大坑，然后说道：
“挖的太慢了，错过了避暑的时光！明天是那一块，顺便把这边的给填了！”
“啊，不是吧！”
陈默惊叫道，李道斌眉毛一挑，问道：
“怎么，嫌坑小？”
“不、不、不，怎么会呢，李老，我们知道了！”
陈默刚想以理据争，邢绯赶忙插话应承下来，陈默悻悻的闭了嘴，还好没开口，要不然指不定又会多些什么。至于云芸，李道斌到没在安排她去开渠，显然很明显，那只是个幌子。
接下来的一段日子里千篇一律，每天早上醒来后，热身完，几人先是游趟泳，不多不少打条鱼，陈默和邢绯则开始挖坑，云芸则跟着李道斌到树林里去，每次回来，总是或多或少的有些轻伤，也不知道李道斌到底是让云芸训练什么内容去了，经过一段时间后，陈默和邢绯大有精进，最大的进步就是至少能赶得上吃午饭，而此时云芸也极少出现轻伤的情况，显然是有些成果。陈默和邢绯正乐呵着，这省下的下午时间，可以整一些自己想做的事情，可事与愿违。
李道斌怎么可能会给他们留出这样的时间，这下午的时光早已被安排，是反应训练，先是李道斌不知道去哪弄的毒蜂，个头有两个拳头那么大，把陈默和邢绯扔到一个房间里，让后放了一群这些毒蜂进去，对陈默和邢绯的要求就是只能躲闪，不能反击，弄死一只的话直接扔去喂鱼，至于云芸，这段时间则变成了攻击石壁，要求是出击的速度和力量要达到一定的层次，而且其位置全在一个点上，一开始那娇嫩的拳头自然是血肉模糊，可李道斌不为所动，要求依旧，偶尔伤的重时就会让云芸与邢绯、陈默一起训练反应，不过从一开始，云芸就没被攻击到过。至于陈默和邢绯，那是凄惨无比，这么大个头的毒蜂，蜇那么一下，那滋味酸爽无比，好在都是有点实力的人，致命倒不至于。
这反应训练完毕后，就是清凉的时候，但这清凉也不是一般人所能承受得了的，李道斌将三人带到瀑布下面，让其在岩石上盘坐，任由瀑布的冲刷，这冲击力压的三人有种吐血的冲动，但对于这个的时间李道斌倒没什么太多的要求，撑到撑不住为止。至此之后，陈默就没见到李道斌再回到帐篷休息过，基本上大部分时间都盘坐在那，任由其瀑布冲刷，但让大家奇怪的的是，李道斌却没有被瀑布冲刷后湿漉漉的痕迹。
众人稍微想了想，也就明白其中的缘由，云芸和邢绯也曾想过效仿，可他们的精神力护罩根本就扛不住这瀑布的冲击力，坚持不到几秒的时间，就承受着冲刷，但都尽可能的坚持，而陈默没有精神力护罩，他的那所谓的罡气护罩不会对此做防御，只能是赤裸的‘享受’冲击，可陈默的身体素质比较强，所坚持的时间比云芸和邢绯长得多的多，但也无法坚持一整个晚上。这是个唯一没有太多要求的训练方式，但所有人都非常自觉的参与，也不曾想过逃避。
不知不觉时间在朝着学府开学的时间接近，几人的锻炼也即将告一段落，经过这些日子以来，陈默和邢绯明显壮实了不少，尤其是邢绯，感觉到自己的身体力量增强很多，而他的精神力也精进了不少，应该是与在瀑布下的修炼有关。云芸身材倒没什么太多的变化，原先的冰冷气质反而有些内敛，却让人有一种不可小觑的感觉，在这段时间，虽然云芸身体素质还没突破，但这基础却比原先打得更加牢固，以李道斌的评价就是，再进行突破的话，都不需要花太多的精力，也不会出现什么特殊的状况，正所谓厚积薄发。