接下来几天，陈大河既没处理什么事情，也没去陪奥利弗逛京城，只是指挥着叶正根和图安他们几个，把改成校场的大花园里增添了许多设备。

看着满院子的高低杠独木桥梅花桩之类的东西，院里连个下脚的地方都没有，关鹏忍不住挠头，“你说东家让我们给他装上这些东西干嘛？就算他想练轻身功夫，现在一时也用不着这些吧。”

“东家此举必有深意，”叶正根捏着下巴，眉头紧皱地看着那些器具，“至于是什么，暂时我还猜不透。”

“这有什么难猜的，”图全不屑地撇撇嘴，“肯定是练脚上功夫的呗。”

“是吗，”图安一拍他的肩膀，指着那堵两米多的矮墙说道，“那你跟我说说，以东家的底子，他是怎么用这个练脚力的？”

“那还不简单，”图全两脚一迈，刷刷两下就出现在矮墙另一边。

回过头嘻嘻笑道，“哥，你看还行吧。”

“行个屁，”图安瞪着他说道，“东家要是有你这份脚力，还用得着练这个，直接跟三爷学八步赶蝉梯云纵不是强上百倍。”

图全囧着脸正要说话，却见陈大河全副武装地走了进来，赶紧闭上嘴巴跑回来，四人齐齐站成一排，一副等着陈大河训话的样子。

陈大河扯了扯身上绑着的铅块袋子，又将关节上系着的护具紧了紧，走到他们面前干咳一声，“行不行啊这个样子，话说练脚力不是只需要绑腿上就可以了吗，干嘛身上也绑这么多东西？”

“大河，”叶正根苦着脸说道，“练脚力只绑腿，那是里的误传，咱们练功讲的是全身劲力浑然一体，无论是脚力还是手劲，都会用上全身的力气，这样才能做到力大而不竭，举重而若轻。”

“得嘞，”陈大河茫然地摆摆手，“反正我也不懂，就听你们的，那就开始吧，怎么练？”

“啊？”

四个人一听这话顿时面面相觑，最后还是叶正根上前一步，小心翼翼地问道，“大河，你还没说这些东西要干嘛的呢？”

“哦，”陈大河眨眨眼睛，看着场上的器具说道，“这些都是做训练用的，我管这个叫障碍跑，反正不管遇到什么，都能顺畅地越过去，就算合格了，我就知道这些，其他的你们看着办，反正我的要求就是能一口气跑完所有的障碍。”

“用这些来训练的话，可以是可以，”叶正根挠挠脑袋，“就是这个目前用不着，一开始您还是得练基本功才行。”

“是吗？”陈大河摸摸下巴皱着眉头说道，“怎么我看那些普通人随便练上几个月，就能在这些器具上如履平地的飞奔呢？而且我看他们手脚并用，看上去既实用又挺好看的。”

陈大河说的就是后世流行的跑酷运动，自从上次被梁爷强行带走做客之后，他就想着回来后好好练一练脚上的功夫，最起码再遇到事情能跑掉不是。

可要像叶正根他们那样一练十几年才能出成绩，他可没这个耐心，而且说不定等下一次遇上麻烦的时候，他还没练成怎么跑路呢，那样岂不是白费功夫还不讨好，于是就想起了跑酷这门不是轻功的轻功，跑起来速度不慢，关键是见效快啊。

如果不是问过叶正根他们，确定没有神行百变这门轻功，他都想学韦爵爷这门压箱底的功夫了。

“那不一样的，”叶正根耐心地解释着，“如果只是专练这种障碍跑，确实只需要练几个月就能见效，但这种就像国术中的外功，修命不修性，不仅很容易伤到根骨，等年老后身体变差，什么风湿关节痛的毛病一大堆，而且几天不练就会手脚生疏，半个月不练就全荒废了，不像正统的功夫，只要架子不散，一身功夫就不会白练。”

“啊？这样的吗？”陈大河一听这话，顿时倒抽一口凉气，不是说跑酷健身的么，怎么变成伤身了！

仔细想想，好像不只是跑酷，那些专业运动员退役之后，大部分确实是伤病缠身，真没几个能完全没事的，这么看来叶正根说的也不是没有道理啊。

“那现在怎么办呢？”陈大河愁眉苦脸地看着满院子的器具，“这些东西白弄一场也就算了，关键是我可等不了十几年才见效啊。”

叶正根几个也有些为难了，他们学的都是稳打稳扎的功夫，确实不知道有什么速成的法子，一时间几人都沉默下来，皱着眉头冥思苦想。

就在几人一筹莫展的时候，图安有些犹豫的说道，“大河，您看这样行不行，您刚才说的障碍跑也不是不能练，只需要先跟我们一起练两个月的架子，打牢基础之后，就可以一边练气习武，一边练这种障碍跑，而且有了基础再练这个，进步也会更快，说不定要不了两三个月就能小有所成，这样总的算起来也多花不了多少时间，就是打基础的时候会辛苦些。”

“这样也可以啊，”陈大河打了个响指，看着他笑道，“你这主意不错，这就叫磨刀不误砍柴工，行，那我就先练基本功，辛苦点不怕，主要是能马上就见效。”

“好，那咱们这就开始，”叶正根冲图安暗暗甩了个赞赏的眼神，然后就开始教陈大河扎马步练架子。

当奥利弗和茜茜一起回来的时候，便发现陈大河被叶正根他们几个挟持在大花园里，满头大汗灰头土脸的样子，着实有些狼狈不堪，两女不禁大吃一惊，茜茜冲上去就问，“你们干什么，还不快把他放了。”

“不能放，”叶正根冷着脸大叫，“还差十分钟，不能前功尽弃。”

“是，”图安和图全两兄弟一左一右地扶着陈大河，也可以说是在架着他，没有半点放松。

既然说好要训练陈大河，这几个人还真是拿出自己学艺时父辈的样子，严格要求一点也不放水，整得陈大河差点没崩溃，此时看见茜茜过来救他，不禁泪流满面，要不是现在连说话的力气都没有，他早就开始喊救命了。

可惜这几个滚蛋竟然不听茜茜的话，就在茜茜准备冲过来抢人的时候，跟在她后面的安英连忙拉住她，“茜茜别过去，他们是在帮大河训练，很快就要好了。”

“训练？”茜茜疑惑地看着陈大河，“什么训练这么痛苦啊？”

“练武就是这样的，”安英笑了笑，随即感慨地说道，“其实大河已经很好了，一开始就有这么多入劲的人帮他练习，没有走半点弯路，这要搁百年前，只有王公贵族的嫡系子弟才能有这份待遇。”

“是吗？”茜茜看看安英，又看看叶正根他们几个，确实不像是要对陈大河不利的样子，便稍微放下心来，等陈大河结束训练。