伸手不打笑脸人，黄棋看着苏长宁脸上的笑容，心中尽然生不起气来，叹息一声，摆了摆手，便不在理会苏长宁。

“现在，我要告诉你们修炼内功心法的方法，修炼内功时要保持绝对的安静，不光人要静，心也要静，做到心如止水。当你整个人都静下来的时候，就用心去感受这天地间的灵气，将灵气吸入体内，冲击全身的经脉，然后汇入丹田之中。”

台下除了张秀秀以外，其他人听的都很迷糊，似乎很难懂得。任何事情都要自己做过才能懂的透彻，若是只听别人述说，即使别人说的天花乱坠，也很难懂得其精髓。

黄棋平静的看着这些懵懂的眼神，解释道：“你们听不懂这很正常，很快你们就要接触修炼内功心法，当你们吸入灵气之后，会有一股气流在胸口徘徊，你们要控制住这股气流，使这股气流冲击身体里的经脉，这股气流会冲击全身的经脉，这个时候你们会感觉到全身酥麻，一股热气在身体流动，若是你们感觉到了疼痛或者其他感觉，立刻停止修炼。”

在对人们讲解了许多修炼事宜之后，黄棋便让大伙各自回去修炼。

对于牛鼻子中年人讲的那些话，苏长宁始终一知半解，不过心中却充满着好奇，一路上都是走的飞快，恨不得立刻就回到自己房间，开始修炼内功心法。

……

……

这是一本泛黄的书籍，苏长宁迫不及待的翻开第一页，结果有些失望，第一页空白如雪，什么都没有。

接着翻开第二页，密密麻麻的字印入眼帘，苏长宁认真的阅读起来，每个字都看得清清楚楚，生怕漏看了一个字而误会其中的意思。

修炼内功心法要极其谨慎，不能开任何玩笑，倘若稍有不慎就会走火入魔，轻者损伤智力变成傻子，或者经脉受损终身瘫痪，严重者则当场死亡。

所以修炼内功心法是一件极其危险的事情，一个人想要变得比别人强大，就必须承受比别人更多的磨难。

经过无数前辈先人的探索，修炼内功心法在今天变得没那么危险，只是品质越高的内功心法，修炼起来就越危险。

将手中的这本内功心法合上，苏长宁叹了口气，这本心法里面没有多少内容，大多都是讲解一些修炼注意事项。

将这本内功心法随手丢在桌上，苏长宁起身将房门关上，屋里瞬间暗了不少。

关上房门之后，他走到床边做了下来，脱掉自己的靴子，打坐在床上，脑海中回想起书籍里的心法要诀。

由于脑海中想着事情，苏长宁无论如何也静不下心，呼吸了好几口气，也没能感觉到胸口有气流。

御剑门坐落于青阳山，青阳山树木丛生，雾气缭绕，更何况还有一条山脉，空气十分密集，新鲜纯净，当无数新鲜纯净的空气汇聚在一起，就会产生灵气，所以御剑门的灵气十分充足。

过了一段时间，苏长宁睁开眼睛，有些疑惑的摸了摸下巴：“没错啊，我是按照书上说的修炼啊？怎么老半天没有一点反应？”

他脑海中不停的回想，是不是自己某个地方失误了，忽然间他恍然大悟：“对了，那牛鼻子说过，修炼时要心如止水，整个人都要安静下来，我就是没静下心来，所以修炼老半天都没有反应。”

话音刚落，苏长宁接着闭上眼睛，呼吸平稳，尽量使自己静下来心，脑海中什么都不去想。

可是越是想要安静却越是静不下来。

又过了一段时间，苏长宁睁开眼睛，目光看向窗外的风景：“他娘的，怎么就是静不下心来呢。”

他叹了口气，起身踩着靴子走到桌旁，拿起茶壶仰头喝了起来，放下手中的茶壶，他擦了擦嘴角的茶水：“不行，我今天还非得让自己静下心来，不然我就不吃饭。”

他又坐在床上开始打坐，闭上眼睛之后，他开始全身放松，呼吸非常均匀，脑海中什么事情都不想，慢慢的他感觉脑海中一片空白。

过了很长一段时间。

苏长宁面色沉稳，呼吸均匀非常有规律，整个人看着非常安静，他并没有睡着，他只是进入冥想状态。

他整个人完全静了下来，他的心也静了下来。

一丝丝灵气吸入体内，过了一段时间，苏长宁只是轻微的感觉到一丝气流在胸口徘徊，按照《混元心法》里面的要诀开始修炼。

一丝气流在苏长宁的意念控制之下，开始的冲击身体里的经脉，速度有些慢，也感觉不到任何的酥麻，只能轻微的感受到一股微弱的气流。

若不用心去感受，可能这一丝轻微的气流也感受不到。

时间一分一秒的过去，当这股气流将全身经脉冲击一遍，花费了大概半个时辰，最后这一丝轻微的气流汇入丹田当中，然后消失的无影无踪。

苏长宁睁开眼睛，缓缓的吐了一口气，然后活动自己的身体：“这也没什么变化啊，除了头脑清醒之外，和没修炼之前没什么区别。”

他走下床，踩着靴子走到桌旁，立刻拿起这本《混元心法》，他的目光看着封面上的四个大字：“混元心法，看这书名倒是挺牛逼的，可为什么我修炼了，却没有什么效果，该不会是一本垃圾心法吧。”

虽然，他并不知道内功心法有好坏之分，可是也明白一个道理，越好的东西，往往效果很好，越差的东西，往往效果很差。

除了这个可能，他想不出其他原因，叹了口气，他将书籍翻开：“肯定是垃圾心法，修炼起来也不像牛鼻子说的那样，全身也没有酥麻的感觉，这御剑门也真是抠门，连本好的内功心法也不给。”

抱怨了几句之后，苏长宁将手中的书籍合上，脸上露出苦笑：“垃圾就垃圾吧，总比没有好，嗨……我也不去计较那么多，还是老老实实修炼吧。”

看了一眼窗外的天色，距离吃饭时间，还有半个时辰，苏长宁也不想浪费时间，又爬到床上，开始打坐修炼内功心法。

反正他已经在心里打算好了，自己一定要在一个月之内，将内功修为提升到一重天，不然到时候就真的被人赶出山门。