……

“小心点。”

叶寻手里提着的东西，不小心碰到了前面的大哥，他提醒道。

叶寻连忙表示歉意，又往后退了几步，正好那行李箱又给把后面刚来的人的脚，给压到了。

好吧，现在是进退不得，陷入两难。

叶寻艰苦的在中间，崩着身子，那是为了不影响前后的人，那展现出了极高的素养！

虽然还真是挺辛苦的，但你有素养，我有素养，那就不辛苦了不是嘛。

叶寻前面和后面的大兄弟，见叶寻已经这么努力，皆是让出了一点空位，这就是人与人，退一步就都是海阔天空呐！

很快，就到了叶寻，高高兴兴的付完了脏后，叶寻才算是将那些吃的纷纷放进了行李包和行李箱中。

…………

回到了宾馆，叶寻照常的洗了个澡，夸赞了一下自己那健硕，又帅的流鼻血的身体，一切都是那么的美好，你说是吧。

拿出手机一看，时间都已经快到了凌晨一点，得了！

为了不熬夜，只好又通宵了！

……

清晨，叶寻老早的穿好了衣服，下楼晨跑，不因为其他的，就是因为有些紧张，毕竟还是第一次接这种护送任务。

这晨跑，叶寻以前以为是很累，直到看到好些在晨跑的漂亮姑娘，向他打招呼后，他终于明白了晨跑了乐趣！

这乐趣就是晨跑，有助于我们早上恢复精神，不只是提神醒脑。

还可以，提高心情，晨练可以提高心情，帮助我们的身心健康得以保障！

因为晨练往往都是在户外进行的，试想，在车流量人流量都非常稀少的早晨，沐浴着清晨崭新的阳光，进行温和的有氧运动。

帮助身体缓缓地苏醒，这对于我们的心情都是具有一定的提升的。

增加身体素质！

晨练可以提高我们的身体素质，帮助我们增加身体素质这方面，帮助我们具有健康。

你会发现，经常参与运动的人，身体都挺健康的。

他们很少生病、他们的身体素质比较高、他们的体力充沛旺盛，这都象征着健康、意味着健健康康！

健康就是我们宝贵的财富！

提高热量燃烧。

晨练可以帮助我们提高热量的燃烧，也就是卡路里的消耗。

很多人都肥胖都是因为身体内的热量堆积，从而导致的肥胖。

而如果你可以多参与晨练运动，身体的热量就会有处消耗，热量消失了，脂肪就难以生成了，从而帮助自己预防肥胖。

从此以后，大胖妹，变成性感妹，大萌妹也无不可！

让自己从男人害怕的坦克，变成男人触之不到的女神，是不是想想就很激动。

还可以提高肌肉质量。

晨练可以帮助我们提高肌肉质量。

我们经常进行晨练，我们的身体就会变得更加灵活，从而提高肌肉的质量，帮助我们具有高肌肉质量。

晨练基本上都是有氧运动，有氧运动对于肌肉的成长虽然帮助比较小。

但是却可以帮助我们的肌肉灵活度有所提高，从而帮助自己的肌肉变得更加灵活。

以后，和自己老婆晚上的时候，都会更加的有精神，而不至于被自己的老婆翻白眼儿。

晨跑还能平和心境！

我们的大多数晨跑者都同意一个观点。

就是跑步能够清空思绪，继续创造力。

这路在你脚下踏过时候，问题就会解决，观点会绽放。

这可能与内啡肽的释放有关，它这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。

为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢？

如果你知道讲面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，早晨出来跑步。

试试看，你会发现工作时会比原来少许多压力。

当然啦，这晨跑，也不是随随便便就跑的。

晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。

还要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑，那些空气差的地方，你去跑？是嫌自己活不长呀。

还有啊预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。

对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜，可以自己去搜搜这个150卡路里是多少，我也不知道。

晨跑还得有个度，别那么跟猴一样的使劲冲，使劲儿冲的……

你跑到那微微出汗就好，这样是最见效的。

(这以上关于晨跑的好处呢，都来自于网上，这晨跑的确是不错的，虽然这我从没有晨跑过，但我啊还是比较强烈的推荐的。)

……

这边，叶寻还在欣赏着沿途的风景，和偶尔乱入风景的野花。

他的电话铃声，就给响了起来。

“叶小兄弟，起床了，我待会儿来接你，你先收拾东西。”

“好嘞！”叶寻挂断了电话，急急忙忙的朝着酒店回去。

回到了酒店，再次的洗了一个澡，整个人都变的舒坦了很多。

将自己的行李包，和行李箱，都背好提好后，就给出了门，出门前还不忘了去柜台续费，以及提醒别人不需要去打扫。

你看，这晨跑完啊，记性啊就是变好了！

路边。

叶寻拿着一个刚买来的锅盔(一种肉馅饼)，在那里啃着，忘记买水了，倒是有点噎，不过路人看他的目光，却是带着同情的眼神。

“啥情况？”叶寻急忙看向自己，“把自己当成落魄鬼了？”

哎，你还别说，还真有点像，不过思路清奇的叶寻，以为是自己没拿水的缘故，去就近的地方，买了一瓶矿泉水，还为了防止别人看他，就蹲在了路边，好吧，现在就更像了……

连老的车子驶来，只是看了一眼蹲在那里的叶寻，就驶了过去。

“叶小兄弟，人呢？”连老，疑惑的掏出手机，给叶寻打电话过去。

这边叶寻听到手机铃声，连忙接了电话，“连老，你到了？”

连老道：“我在门口了，你在哪呢？”。

“门口，我也在门口！”叶寻急忙起身，就看见了连老的车，就走了过去。

连老，环顾四周。