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“曹姐，你可真会给我出难题啊，这内外家之别，在武学史上可是争论了好几百年甚至上千年，上次我在医院对你说的能练出内劲的功夫就是内家功夫的说法其实并不准确。”叶飞回答道。
“叶飞，你就别卖关子了，内外家之分的问题最近一直在困扰我，这几天我仔细寻思后得出一个结论，上次我在国际通缉犯孤狼面前不堪一击，最主要的原因我没有内劲，所以根本无法与之抗衡。在医院的时候弄你说我练的是外家功夫，是武术中的皮毛，并不是上乘的拳术，所以我想好好了解一下到底何为内家，何为外家，哪些拳术才是能代表国术的上乘功夫？”曹芳见叶飞没有详尽回答，微微有些心急。
“内外家之别，长期争论不休，直到上个世纪二十年代一代武学宗师孙禄堂撰文这个问题才算尘埃落定，有了定论。孙禄堂前辈是三百年一出的大高手，内家拳最高成就的代表者，他说能练出内劲，且善‘养’者为内家，其余为外家。形意拳，太极拳，八卦掌为我国的三大内家拳法，高手名家辈出，最富盛名，为国术的代表拳法。”
叶飞精简地回答曹芳，以他的年纪和阅历，自然不能有如此高的武学理论水准，这些知识他都是老爷子在老爷子的言传身教之下懂得的。
“能产生内劲，且善‘养’者为内家，这‘养’字又是什么意思？”曹芳以前从未接触过这些理论，所以对于叶飞所说的内外家之别一下理解不了。
“这‘养’是内家拳中的术语，手机访问：ｗａｐ．ㄧ бΚ．Сｎ练出了内劲的人在打法上自然勇猛绝伦，但是若不善于调养，自身的精气神就会亏空的很厉害，人就会加剧衰老，有些高手未老先衰就是这个原因，而真正的内家拳法，不但在技击上高明，还得善于养生，能将人体最好的机能保持相当长的一段时间。”
叶飞回答了这个问题之后笑着说道：“这些东西也不是三言两语能说的清的，我所能了解的也只是一个大概。”
曹芳从若有所思之中回过神来，感慨地道：“原来练武还有这么多的门道，这对于我来说还真是一个陌生的世界，以前我不过是井底之蛙罢了，要是最近不发生这么些事情，我可能还会继续以高手自居。”
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叶飞和曹芳聊了一会儿，饭菜就上来了。饭菜弄的相当精巧，清淡不油腻，很符合叶飞的口味，于是两人边吃边聊，反正下午三点钟拳馆才开始上课，时间比较充足。
“拳馆的赵云天师傅上次和孤狼交手的时候使的太极功夫，是被叫纯正的杨氏太极，你若真想武学，先在他门下打牢基础也未尝不错，太极拳舒张大方，比较适合女孩子学习。”叶飞给曹芳提了个建议。
“你学的是什么拳呢？”曹芳停下筷子问道，不过她在问了这个问题之后微微有些不好意思起来，大概是意识到自己今天的问题是在是太多了。
“我学的是形意拳，还练过些军中的格斗术，太极拳也略微懂一点点。”叶飞是个坦诚之人，说起话来毫不拖泥带水。
“那以后你就是我的老师和朋友了，还请你多多指教。”曹芳客气了起来。
“曹姐你客气了，我自己的功夫也还处于起步阶段，共同学习，共同进步吧。”叶飞谦虚地道。
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两人吃过饭，驱车回到了内家拳馆，离上课的时间大概还有一个小时，两人暂别，各自去休息了。
叶飞是拳馆的教练，有一个单独的房间，而曹芳属于拳馆‘贵宾’级别的学员，拳馆里自然也给她安排了训练之余休息的地方。
叶飞到了生活区属于自己的那间小房子内，躺在床上，却没有睡意，他回想起这两年的遭遇，感觉人生还真是奇妙。
两年前在公园里很幸运地遇到了退休的军中高手李老爷子，又很幸运地成为了他的入室弟子，修习上乘的内家拳术。而这几天发生的事情更加让人意想不到，碰巧遇上了一场打劫，上班的第一天莫名其妙地与国际通缉犯孤狼大战了一场，而今天，从拳馆的内勤摇身变成了兼职教练，短短的时间，在叶飞身上发生的事情还真不少。
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下午三点，叶飞准时去器械训练大厅，继续给学员们上课。
刘青青的办事效率很高，塑胶沙袋已经买来吊好了不说，包括曹芳在内的学员们都换上了白色的练功服，显得朝气蓬勃，而叶飞也得到了一套黑色的教练服，他换上教练员服之后更是显得英气非凡。
叶飞在上午连续击败了李文山和李军这两个跆拳道黑带高手，他在学员们心目中的地位自然水涨船高，下午上课的时候学员们训练度很卖力，而曹芳也给叶飞带来了不少好处，她有格斗的底子，给叶飞当个助手帮忙纠正纠正一些学员不规范的动作，做的很出色。
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下午五点，叶飞授课完毕，学员们都走了，只剩下叶飞与曹芳还在大厅里。
时间还早的很，叶飞并没有走的打算，他想利用这些器械好好练习一下。
曹芳去了器械区拿杠铃做力量练习，叶飞则在大厅的中央站混元桩，站了一会混元桩，叶飞感觉自己精气神十足，境界似乎还略有进步，便知道自己的伤已经完全好了，于是改站三体式。
半个小时之后，叶飞开始练习‘趟步’，继续钻研劈拳。曹芳在坐了几组深蹲和卧推之后，大汗淋漓，就站在一边看叶飞练。
叶飞趟步行进，连续劈出了几十拳，拳风呼呼作响，声音越来越大，把曹芳就看的是胆战心惊。
叶飞越连越快，这是他重伤之后进行的比较久的练习，让他有种久违的酣畅淋漓的痛快感觉。
突然，叶飞听到换衣间里面自己的手机在响，于是他停了练习，跑过去接电话。
电话是董自强打来的，他一开口就说：“叶飞，老爷子找你有急事，叫你马上过来。”叶飞问董自强是什么神秘事情，董自强也说不知道，只是说老爷子吩咐了，要他赶紧过去。
挂掉电话，叶飞的心里有些纳闷：“师傅这么火急找自己有什么事情呢？”
叶飞换了衣服出来，向曹芳招呼道：“曹姐，我师傅找我有点事，我先走了。”
曹芳问道：“那我用车送你吧。”
“谢谢了。我自己坐车回去就行，你继续你的练习吧。”叶飞快步出了器械训练大厅。<div align=center><!--阅读面页章节尾部广告--></div>