“啊！！！”

一身惨嚎，响彻整个废弃的大楼里面，要不是因为这地方没有人回来的话，估计被人听到指不定会起什么误会了。

而这一声惨叫的源头，此刻正匍匐在地上，做着一种奇怪的姿势，整个面部都贴在垫到地上，那被汗水湿透了的纸板上面，一个脸色发白的吓人，尤其是身体的关节，几乎要成一种扭曲的态势，就好像是瑜伽一样，但似乎又要比瑜伽更凶猛，不然也不会让他此刻忍不住哀嚎起来。

就这样，这个姿势维持了大概半分钟，那种摧折筋骨的痛处，实在是让人难以忍受，那怕是他已经训练了三个月了，也还是难以承受。

“可恶！如果不是现在还没有进化物质来让我的身体发生蜕变，我锻炼这百炼十式的段体术又怎么可能花了三个月才练完这第一式。”

回想起三月前，王苦海感觉自己简直是像在做梦一样，从绝望的未来中死去，转眼之间，又从黑暗之中从新回到了几十年前，自己高三毕业之后，这一切的一切都让他感到无比的不可思议。

在王苦海的记忆中，未来十年之后，也就是二零二五年，地球就会面对来自宇宙中最可怕的威胁，虫人类。

一种有着人类和虫类特征的种族，有族内的王者率领大军，打开来到了地球的空间传送通道，疯狂的涌入到地球中，将数以亿万的人类沦陷，全部被当成了牲畜圈养起来，就像是现在的人类对待牛羊那样。

不过随着虫人类来到地球，从它们的世界里，一种被地球人成为f物质的存在也来到了地球，并且迅速蔓延了整个星球，无数的生命在f物质的刺激下，发生了跨越式的进化，人类中涌现出无数的进化强者，这才得以保全最后的一点香火传承。

在王苦海的记忆中，那个时代，恐怕人类历史上所记录最黑暗的世界大战，都没有那么让人绝望。

“奴役远比死亡更加可怖。”这是王苦海的师父说过的话，也是让他深烙于心的话，那是在整个时代之下的悲哀，只有身处过，才会明白那是多么的可悲，可怕。

“我这百炼十式，堪称为地球人类量身打造的筑基锻体之法，可是没有f物质来为身体提供营养能量，依照现在这普通的身体，要想练到第二式，不知道要多久。”

百炼十式，是末日之后，人类的精英进化者们呕心沥血，集合人类格斗术，养生之法等等精华，加上对人体最深度的科学分析，创出的段体术，共分为十式，每一式又分为十个动作变化，能够从人体各方面为人塑造出一个最好的身体基础，而且每练成一式，就可以增加十公斤的气力，目前王苦海已经练成了第一式的十个动作变化，可是第二式却是难以有任何的进展。

“唉，算了，这事目前也急不得，没有办法。”

对于目前的情况，王苦海也没有什么太好的办法，能够重活一次已经是天大的幸运了，自己现如今的情况也做不了什么，能够做的，也就是尽量的提升自己罢了。

要想将这百炼十式修炼到最顶峰，就算是在充满了f物质的末世也不是那么容易的，更何况是现在这个普通的世界了。

在这种情况下，要想百炼十式有充分的进步，那只有消耗大量的营养才能够维持修炼的进步，不然的话，以亏损的形式来修炼，最后只会导致身体过度亏损，最后完蛋。

不过这些，都需要一样东西，那就是钱，没钱，这些都是梦，有了钱的话，王苦海想要赶上自己的修炼进度，那就容易的多了。

十年的时间，在没有f物质的情况下，自己唯一要做的，就是尽最大可能的将这一套功夫给修炼到自己的极限，为自己塑造出最好的根基，这样，等到十年之后，虫人入侵，带来进化契机，凭借百炼十式打造的基础，王苦海又把握能够实力暴涨，那样他就可以领先一步，不用受制于人了。

虽然想法是很好的，但是目前只是作为一个要跨入大专的大学生，王苦海也只能够务实一些，好好的练功，今天给自己定下的功课，他已经完成了，虽然还没有突破到了第二式的第一个动作，但已经可以感觉到，他在朝着这一层靠拢了。

全身都是汗水，黑色的背心都全部湿透了，好在他修炼这么长时间，知道会是这样的情况，转身从一旁的口袋里拿出毛巾，然后脱掉了背心和裤子，把自己给擦干净。

现在正是盛夏时节，lz的室外气温就高达三十八摄氏度，这样的气温下，一般人都是呆在家里吹空调，毕竟这种气温下剧烈运动，有很大程度会导致中暑，在这三个月里，王苦海不知道在练功的时候，因为高温昏睡过去几次了，不过也好在，体质提升过后，给他带来了不小的好处，这样的气温对于他而言也不是不能忍受。

想到要是换做自己重生之前的话，肯定是叫苦连天的，说什么都不会再这样的天气下出来动弹。

默默的叹息一声，打开自己水杯，在大出汗后，王苦海都习惯准备一瓶盐水，补充损失的水分和盐分，就像很多强度极大的运动，对身体都是有很大消耗的。

收拾好自己的东西后，王苦海没有多做停留，直接就回家，毕竟这都十七点三十了，家里应该都要把菜做好了。

在去年的时候，王苦海家里就卖了新房子，和爷爷奶奶还有爸爸一起搬了过来，也代表着家里的生活进步了吧也算是。

打开门，在门口换上了拖鞋，很明显就听到了厨房锅铲碰撞的响动，还有油烟机发动的声音，王苦海也没有多想，回到自己房间，把换下来的衣服先放下来再说。

“老汉儿。”

“回来了？这两三个月你咋过天天下午都浪晚了才回来哦？”

王苦海的父亲，王成焕，一个四十多岁的中年人，在灶台面前锅铲飞舞，相当的熟练，不过菜板和菜刀从痕迹能够看出来，刚被处理干净了。

“哦，我去锻炼了，你也不要一天到黑坐在屋头嘛，晚上凉快，出去吹会风这些都好嘛。”看着自己老爹肚子上鼓起来的肉，王苦海也不知道该说什么，自从退休回家之后，王成焕的这个肚皮几乎是一天一个样，退休过后不到两三年，啤酒肚就有了，关键是他还不喝酒。

不过这对于王成焕来说，也是个好事，在他退休之前，整个人就因为工作操劳，导致身体一直都有些毛病，这回家调养了一段时间之后，倒是健康了不少。

“哎呀！我晓得，你管好你自己就可以了。”面对子女的话，很多时候父母都会显得有些不耐烦，这大概是大多数父母的通病把。

无奈的摇了摇头，转过身拿起碗筷，可是他本来准备那四个碗的时候，王成焕说道：“拿两个就可以了，你爷爷奶奶他们今天去省都了，要过几天才回来。”

“啊？好久走的哦？咋没有和我说啊？”

“昨天晚上你爷爷奶奶才接到他们以前单位上面的那些老同事些的电话，你睡都睡了，所以就没有马上跟你说，你这三个月，起来的比我们那个都要早，跑的比我们那个都要快，哪里去跟你说嘛？”白了这小子一眼，王成焕虽然不是很满意自己儿子现在这样，不过他也觉得比起以前在家里宅着大门不出，二门不迈的样子，这三个月王苦海的身体明显要好了很多，而且就连胃口都比以前多很多了，他也没有太抱怨什么。

“哦，好像是哦，哈哈…”想起来，自己最近这三个月好像确实是因为早出晚归的修炼，和家人的接触都变少了，想到这里，王苦海打着哈哈，面上看不出来什么，但是心里却是忍不住的泛起了丝丝的内疚。

“切，说什么要为了在乎的人努力，我到底在搞什么啊？”

一遍又一遍的在心里这么质问自己，王苦海的思绪开始默默流转，但没有表露在外，而是默默的盛饭，端菜。

菜算不上多么丰盛，但是没一顿都绝对有营养，似乎是察觉王苦海这段时间体质好了，需要的营养更多，王成焕的没一顿的饭菜了，都会绝对加上各种肉，鸡肉，猪肉，甚至连羊肉或者牛肉也是每个星期都有一顿。

王苦海家里算不上什么大富大贵，但也不是什么苦难户，就和大多数的同龄人一样，都是属于一个普通的家庭，没有什么出彩的，加上现在国家富裕了，这些东西都不算是什么稀罕物，王成焕倒也承担的起。

吃饭的时候，王苦海只是默默的吃饭，没有说任何话，饭菜一进了他的嘴里，就会被他嚼的彻底的碎烂之后，才咽下去，最重要的是，他吃饭，脑子里没有任何多余的想法，如果有的话，可能就只是一个单纯吃饭的本能想法把。

将食物咀嚼的足够充分，在这个过程中会分泌出更多的唾液来把食物里的淀粉转化为麦芽糖，以供身体吸收，这样可以大大的减少肠胃的消化负担，而不思考复杂的问题，则是不让血液循环在胃部减弱，以减少消化能力。

这是前世，他在军队里训练的时候，从军中学到的东西。