医生看她没有任何的反应，还以为她是在认真听着，没想到自己的劝说真的起到了作用。

医生以为她是对这些知识了解的不够，所以才有点慌，所以尽量想要多告诉她一点关于这方面的知识。

夏芊沫的思绪早已神游到太空外去了，她都不知道自己应该做些什么。

她怎么能够怀孕了呢？

这个孩子不能留，留下来就会后患无穷，也不会得到任何的幸福。

医生带着老花镜，依旧自顾自地跟她讲着这些知识。

“资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出。

孕期适宜的运动方式散步每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步时间和距离以自己的感觉来调整。

散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。广播操怀孕头3个月不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍。

怀孕4个月后可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕等。”

办公室里面有书页翻动的声音，和医生滔滔不绝的讲解，夏芊沫就跟入定了一样没有任何反应。

“怀孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。

随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。

高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。”

医生还在继续，甚至完全没意识到她的木然。

“散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。

每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。

准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。

如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。

游泳：最佳的游泳时间应在孕中期3个月。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。国外研究发现，经常游泳的女性大多顺产。”

医生讲的口干舌燥，终于停了下来，她看向夏芊沫。

“我刚刚说的话，你都听见了吧，该怎么做心里有数吗？”

夏芊沫一字一顿，“这个孩子，我不要了。”

医生听完后差点喷出一口血，你不要你早说啊，我讲了大半天结果还是不要？

“你确定不要吗？”