“啪！啪！啪！”

清脆的响声在院落里不断回荡。

院子里，苏宸一遍一遍的演练拳法，拳劲破空，如鼓迸发。

这是一门拳法，名为易筋锻体拳。它是一门顶尖的武技，如果真的算它的价值，恐怕用万两黄金也难求。

这门顶尖的武技，并非是苏宸从前世记忆中寻得的。

永秦皇朝崇尚武力，重视军功，为了鞠躬上下都成为武者、战士，全民皆兵，壮实国力，所以免费编撰了这一本拳法，让人人可学，全民皆有机会踏上武道。

只要将这拳法练至圆满，能够轻易的举起千钧重鼎，百步穿杨！

但充其量，易筋锻体拳也只是基础拳法，苏宸施展下来，一静一动都带着莫大的气势。

武技境界分为六个境界，分别是初窥门径、驾轻就熟、登堂入室、炉火纯青、登峰造极以及出神入化。

还有最后一个武技境界便是，臻至化境!

若是有人能达到这个境界，便是将这个武技理解的十分通透，甚至会凝聚出自己的“势”！

不过，想要凝聚出自己的“势”，那都是宗师级人物才能达到的了。

站在大树之下，苏宸做出猛拉之势，全身肌肉紧绷，气息呼吸匀长。

易筋锻体拳的易就是变通、改换之意，而筋则是指的筋骨，筋膜，简单来说，易筋锻体拳就是改变筋骨，锻炼武道根基的一本基础武学。

习此功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。

按照上面的修炼方法，必须要练一年的时间才能达到登堂入室，在此期间还要内服外涂带有充裕灵气的灵药，想要练至大成，没有五年的时间几乎不可能达到。

筋长一寸，寿延十年。

骨弱筋柔以握固，抻筋长则劲力大。

易筋锻体拳的总决只有十六字：运气长筋，易筋换劲、敛气入骨，?炼力入髓。

正好囊括了练体总决，宁练筋长三分，不练肉厚一寸，由内之外的劲力倍增，练至铜筋铁骨！

“喝！”

大树之下，金叶漫天飞舞。

拳声如春雷炸响，地府的身子猛然冲向前方，以腰带臂，背脊起伏，全身宛如猛虎发怒般。

胯向下用力，后退屈膝，力量激荡，左右两拳悍然轰出。

卧虎扑食内有五招，“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”、“黑虎偷心”等。

虎是大部分人心目中的万兽之王，只要虎啸一声，则万兽臣伏。

猛虎穿林而过时，则风云变，山岳震动。

虽然卧虎扑食看似简单，但其中大有学问，不仅需要将其武技完整的演练出来，还需要练就：虎行、虎声、虎势三种境界。

而想要炼成这三种境界，必须练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。

易筋锻体拳当中的四式，每一式都有非常多的分支，只不过苏宸将其剑花，只留下了四式。

就比如卧虎扑食当中还有一种腿法，名作虎尾退，单腿横扫而出，如同伸出一条尾巴一样，故状此名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。

虎大全身之劲，发于臀尾。

拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通，所以练卧虎扑食，即可以炼肉、炼筋、炼皮膜，也可以炼骨。

卧虎扑食仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作创编而成。卧虎扑食的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强相，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势！

练虎拳，虚动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。

身型多含胸拔背、沉肩坠肘．身法上要求做到劲由腰发，催达指尖。

精气神无一不像百兽之王，时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都必须要刚强凌厉。

要求颇为严格。

“卧虎扑食以白虎出洞作为起势，黑虎偷心收尾，我仅仅是将其拳法简单的打出来，真正想要做出虎行、虎声、虎势还有一段距离。”

苏宸口中喃喃，但手中的的动作却没有停下，五招连式贯通，浑身气血涌动，皮肤发红，汗水渗透了衣衫，全身汗水淋漓，在地面上留下了一个个脚印。

天空渐渐明亮了起来，一抹细微的紫意在太阳升起前的一刹那瞬间逝去，紫气东来，仅仅在那一刹那。

朝阳冉冉升起，金色的光芒洒向大地，唤醒了正在沉睡的生命。

连续打了十遍的五套卧虎扑食，全身筋脉抽搐，双腿止不住的震颤起来，感觉身上的每一寸血肉，都被蚂蚁啃咬般的疼痛，剧痛如潮水。

“一遍不行我就两遍，两遍不行我就三遍、四遍！”

他声音低沉的吼着。

唯有自强不息，方可厚待载物。

苏宸记得，有句古话，曰：龙德而隐者也，不易乎世，不成乎名；确乎其不可拔，潜龙也。

命运如此，对他不公，便要努力争取，将命运掌握在自己的手中。

他咬牙，忍着身上的剧痛，强行再次运起卧虎扑食的五套连招，牵一发而动全身，剧烈的疼痛让他头颅之上青筋暴起，全身止不住的剧烈颤抖，这是身体运力到极致的体现。

但坚韧之心不可拨，硬生生的将身体力量控制支撑了下来，摆出白虎出洞、怒虎穿林、黑虎掏心……

一招连着一招，积蓄力量，激荡在体内，不断牵扯着血肉筋脉，从骨发力，如同猛虎下山。

接下来的每一天，苏宸都是如此，不断的将身体逼到极限，挖掘潜力，才能进步的更快。

第二十遍练完，苏宸再也支撑不住，轰的一声躺在了地上，幸好地面满是树叶和草丛，足够柔软，缓解了部分冲击，但身体依旧抽搐个不停，面孔扭曲，青筋暴起。

三天前，最多还只能演练十遍，而第四天，他就明显感觉到依旧突破了极限，硬生生的支撑到第二十遍。

这一刻，他仿佛感觉身体已经不是自己的，腹中空荡荡，几百斤的兽肉放在他的身前，也恐怕可以瞬间吃完。

过了半个时辰，身上的抽搐才缓慢停止了下来。

苏宸连忙坐到大树之下，掌心朝天，演练武学之后，运转太荒锻神决可以起到奇效。

拿出最后几块阴阳邪蛇的兽肉，狼吞虎咽的吃了下去。

兽肉中的能量化作了磅礴气血涌入四肢百骸，在此刻，仿佛全身都酥酥麻麻，舒坦的狠。

气血如洪流，凝聚出一道道炽热的气息之力盘旋在经脉当中。

感受到体内补充的力量，苏宸站起，低吼一声：“卧虎扑食！”

轰出一拳，全身如肌肉绷紧，充满了力量，如白虎出洞，威势凶猛，仿佛能将空气打穿。

一股强大的气流托拳而出，嗤嗤风声响起，宛如虎吼。

紧接着，体内气血鼓荡，身形跃起如猛虎出洞，暴起伤人，回头怒视之下，发出阵阵霸道吼声。

一拳拳连招打出，虎啸生风，仿佛这庭院当中，真有猛虎在咆哮一般。

树叶如蝴蝶穿插空气中，倒是一副绝佳美景。

看到这一幕，他满意的点了点头，收回攻势。

“也应该去碧霞武馆一下了，要不然有人就要等急了。”

苏宸重新清洗了身子，清爽一身踏出了大院门落。

他首先来到藏书阁，寻找燕月曦的身影时，突兀的在远处看到了一道脱俗的身影，正在捧着一本厚厚的铭文书籍低头看着，淡蓝色的长发宛如海浪一样波浪垂落，耳朵后面的头发用一根白绸丝束起，更显姿态柔媚。

空谷幽兰，从天窗照射下来的阳光，映射在她的脸上翩若惊鸿。

苏宸看得有些出神了，一瞬间怦然心动。

那人正是纳兰苏禾，美丽的女子，人人都喜欢，更是这种淡雅如仙的气质，让大多数男子甚至就连搭讪的勇气都没有。

苏宸已经直径的朝她走过去了。

“瞧，这不是上次制作符文的苏宸么，我看他想要搭讪纳兰仙女，我赌仙女肯定不会理睬他。”

有人一眼看到了苏宸的行径方向，顿时对着一旁的人低声打赌说道。

有些看笑话的眼神盯向纳兰苏禾的方位，第一美女可不是那么容易接近的，就连李和龙，如此年轻的年纪，就成为了刑间大师的记名弟子，几次想要接近纳兰苏禾，也皆是缕缕碰了一鼻子灰灰。

苏宸意外的发现，她正在看一本名为“符文古典”的书籍，她一边来回翻阅着，一边峨眉微蹙。

纳兰苏禾向来都是好强之人，也非常的勤奋，不以自己天赋出众还是身份神秘立标牌，架子不大，就只是这出尘气质让人望尘默哀，尽管如此，她的心中还是有一些骄傲的，她上次突然发现，自己与苏宸竟然有了差距。

之前，纳兰苏禾从来都是整个武馆的第一，无论是修行上，还是符文一道上，都是名列前茅，而苏宸上次制作符文的事情，已经在整个碧霞武馆传开了。

论学识和资源，纳兰苏禾想称第二，没人敢称第一，但就因为苏宸的出现，让她竟然重新紧张了起来。

看到她这般用心的翻阅理解，苏宸莞尔一笑，很简单就猜到了她的小心思，道：“纳兰同学也向专研符文一道？若是有不懂的问题，苏某可以为你解释。”