“嗯嗯，好的。”

林可可拿起手机，调整到录制模式，然后将手机摄像头对准徐进。

“表哥，可以了，你可以开始做了。”

林可可摆出一个“ok”的手势，然后按下了录制按钮。

徐进接收到了林可可传达过来的信息。

他向着手机摄像头的方向看了一眼。

心中暗暗思忖。

这应该跟昆仑界的光幕差不多。

可以记录影响。

看来凡俗界是有办法做到昆仑界中的一些功能，只是呈现的方法有所不同。

没有浪费时间。

徐进开始重新做出刚才的第一个动作。

在做出这个动作的时候。

他刻意将速度放缓。

为了让林可可能够观察到每个动作之间对周身肌肉进行的锻炼。

一个动作结束之后。

接着下一个动作。

这些动作不是独立的，而是连贯的。

后面的动作都是基于前面的动作演变过来的。

渐渐地。

随着时间的推移。

半个小时过去了。

徐进缓缓收手，通过第九个姿势，正是归元到站立的姿态。

“可可。”

“这一套完整的动作。”

“你每天要做三次。”

“我保证你的身体不会再发生任何的症状。”

“反而还会变得更加健康。”

徐进对着林可可保证道，他在做完这一整套动作的时候，不自觉的联想到了曾经拜入归元宗的时候。

那时候师尊大人在教他归元锻体术的时候，可没有这的温柔……

现在回想起来。

都跟做噩梦差不多。

“我都录下来了。”

林可可点了点头，随后将手机放下，向着旁边的墙壁走过去。

她抬头向着墙壁下方的一个按钮按过去。

轰隆隆！

墙壁微微一颤，便发出光芒，变为一个巨大的屏幕。

紧接着。

林可可再向着手机上按过去，将刚才录制的视频投影到墙壁上。

刹那间。

徐进的身影出现在墙壁上，正在直挺挺的站着，摆出准备的姿势。

“开始。”

林可可按下了开始键，墙壁上视频的画面开始动了起来，正是徐进所做的归元锻体术。

徐进的动作很慢。

将每个位置都是通过什么样动作组成的完成呈现了出来。

视频中的徐进刚做完第一个动作。

林可可就按下了暂停键。

“表哥，我要开始了，你看好我的动作，哪里如果不正确，你务必要告诉我！”

林可可的脸上流露出严肃的表情。

她知道这些动作可以治疗她的病。

让她可以放开了去吃。

那么……

她会非常认真的去完成这些动作。

“嗯。”

徐进点点头，这个根本不需要林可可去叮嘱，他都会这么做的。

“呼……”

林可可深吸一口气，又缓缓的吐出来，努力的平复了一下自己的心情。

随后。

她开始按照视频上徐进的样子模仿第一个动作。

“好难！”

林可可突然瞪大了眼睛，她发现这个看起来很古怪的动作，几乎需要全身每个位置都用力气。

最重要的是……

仅仅只有左脚着地。

根本保持不住平衡。

她的身体一边颤抖一边摇晃着。

徐进静静的看着林可可做出的这个动作。

没有说话。

从姿势上来看。

挺标准的。

不得不说这个小姑娘的模仿能力还是挺强的。

现在的问题就是熟练了。

林可可在摇晃了一会之后，渐渐的找到了平衡，随之而来的是巨大的体能消耗。

她才刚刚摆出这个姿势站稳。

但是却有一种已经站了几个小时的感觉。

胳膊酸。

腿酸。

腰酸。

背酸。

全身都非常的酸痛。

仅仅是一个姿势。

林可可就感觉到全身的肌肉都在受到拉扯。

突然间。

一股股冰冷的感觉向着她的身体里面浸入进去。

“好冷！”

林可可直接打了个寒颤，顿时令得身体失去平衡，摇晃了一下啪叽坐在了地上。

“疼啊~”

林可可揉了揉自己的屁股，脸上露出委屈的表情。

“表哥。”

“你这动作也太难了。”

“不会是在玩我吧？”

“我爷爷做了这个动作吗？”

“不可能吧！”

“这动作真的有效果吗？”

林可可坐在地上委屈巴巴的看着徐进。

她在维持动作的时候非常的疲累，但在恢复正常后顿时感觉一阵轻松。

这让她没有那么大的勇气，重新再做一次了。

“这仅仅只是第一个动作，等你完成全部动作，你就会看到奇效，而且刚才你应该就有些感觉了。”

徐进盯着林可可，他很清楚这种疲累中突然歇着的感受。

“可可。”

“重新站起来。”

“别忘了我们之间的约定。”

“关于食物的约定。”

“只要你还想每天多吃一份，并且在吃完之后没有任何的副作用。”

“你就好好的做这些动作。”

徐进的语气变得严肃了许多，他明白不能一直哄，尤其是在林可可明显有些松懈的时候。

“我明白了！”

林可可在听到徐进的话之后，脑袋里面顿时想到了那些美味的食物，顿时全身充满了动力，腾地一下就站了起来。

“表哥能做出来，我也能做出来！”

林可可的心中给自己打气，视线重新落在屏幕上那古怪的动作上。

重新做了起来。

这一次。

更熟悉了。

她很快便完成了第一个动作。

感受着全身肌肉的拉伸，她的眼眸中闪烁着坚决之色。

“这次一定要撑住！”

与此同时。

一股股寒冷的能量从她的体内涌动起来，向着周身被拉伸的肌肉上弥散过去。

刹那间。

林可可的身体开始抑制不住的颤抖起来。

只是在颤抖的时候也没有停下动作。

她选择坚持撑过去。

渐渐地。

时间一分一秒的过去。

不知道过了多久。

她已经适应了身体的温度，感觉没有那么冷了。

并且。

她觉得身体的疲累都不见了。

“下一个动作！”

林可可抬手轻轻触碰了一下手机，让墙壁上的视频继续播放。

随后开始做下一个动作。

……

“可可的天赋比我想象中要更好！”

徐进对着林可可点点头，他的双眼中仿佛有着一层流转的气环。

只是根本没有人注意到。

在他的视线当中。

林可可身上充斥着能量的寒气不断的冲刷着后者的身躯。

正在进行锻体的过程。

只是相比于其他修炼者是通过体内激发出来的热量来锻体，林可可是用寒气来锻体。