次日，龙翔被老头叫了出来，据说从今天开始他必须得接受老头的正规训练，其言下之意就是说他以前的训练都是非正规的，这让龙翔郁闷不已。
“跑步那只是小孩子的玩意。”老头毫不客气地反驳了龙翔的‘建议’，他认为训练并不需要跑步的，随后，老头又开始介绍了每天训练的程序。
第一阶段以三年为基准，在这期间龙将接受残酷式的地狱般的训练。
祖猿形态的赛亚人修炼只有一个目的，那便是锻体。这是为将来修炼斗能做准备的，强壮的体格可以让赛亚人丹田变的坚固，毕竟斗能的能量非常的狂暴，若没有坚固的丹田，很容易被斗能撑破，所以炼体的重要可想而知。
从老头的讲解中龙翔得知，每天的训练分为三个阶段，即早、中、晚三个时间段。在这期间，龙翔早上是最轻松的，因为这段时间内他只要努力感悟他自己领悟的风无形即可，当然，如果有可能的话，老头也希望龙翔能多领悟一道规则，不过，这显然不是那么容易的完成的，由此可见，老头对龙翔的魔法期望很高。
下午，是龙翔练拳的时间，当然，老头是不可能教他拳法的，所以，他也只能修炼吞天拳，不过，这也正合他心意。
但是，老头规定龙翔只能在水中练拳，也就是山洞外面的那条小河。
河水湍急，光是在小河中站稳就不一件简单的事，更何况还要在河水中练拳，不过，龙翔却觉得这样很有挑战性。
至于晚上的训练则最残酷的泡澡，为什么说泡澡是最残酷的训练呢？因为龙翔泡的是天灵乳，据老头说这天灵乳必须得重伤和筋疲力尽时泡的效果最好，所以，在泡澡的时候龙翔还要承受老头的毒打，这个时间段是要坚持五个小时的。
训练虽然残酷，但龙翔却明显能感觉到身体一天天的增强，这种变强的感觉让他沉醉不已，即使训练再残酷他都忍了下来。
日子一天天地过去了，龙翔完全投入到残酷的训练中。
……
旭日下，一个高大的身影端坐在一块巨石上，任晨风吹拂，
“这风无形应该并不只有这么简单！”感受着周围风的律动，体悟着风元素的浩瀚，龙翔对规则之道又有了新的了解。
风无形，据龙翔猜想共有九层，暗合九九归一之道，龙翔目前也只领悟到第三层，离大成还很遥远。
通过风无形龙翔可以增加速度，这其中的原因并不是风无形能增加速度，而是龙翔他可以通过风无形感受风的方向，从而躲避风的阻力，这样速度自然会提升许多。
“不过，这风系魔法应该最注重速度，那么它必定有一样规则跟速度有关。”龙翔思索着。
龙翔并不知道有哪九大风系规则，但是就算是个魔法白痴也都会知道风系魔法肯定跟速度有关。而且，龙翔也曾听母亲说过，风系魔法师是所有魔法师中速度最快的。
而传说中的‘飞翔术’更是他梦寐以求的魔法，可惜母亲不会。
风……速度……
吹着晨风，龙翔不断地沉浸在境界的感悟中，浩瀚的风系元素波动一波 波地传达而来。
除了风系魔法之外，光系魔法和地系魔法他也在不断地修炼着，可惜规则这一条路从来没有人教过他，所以他大部分时间都是在完善风无形，以及慢慢研究风系魔法。
一年过去了！
又一年过去了！
……
时间一点一滴地过去了，龙翔几乎忘记了祖猿之森的存在，他已经完全沉浸在这残酷的训练和不知觉的修炼之中。
下午，是龙翔在河水中练拳的时间。
“哗啦！”
龙翔一个没有站稳跌倒在河水中，湍急的河水差点呛了他一口水，当下连忙站了起来。
刷！
刷！
龙翔又继续练起拳，前世的他几乎没有什么东西，但那颗耐心和那股拼命的狠劲却是他最擅长的。
一步步跌倒，再一步步站起，这样的经历他见过的最多了，即使面对死亡威胁，他也没有后退过。
吞天拳没有拳法，只有意境，所以龙翔修炼时倒不用摆一些花俏的姿势，只是不断地挥拳收拳即可，重要的是龙翔得感悟其中的拳意，将它与吞天拳的意境融合，最终达到拳中有意，意随拳出的境界。
“奇怪！奇怪！”在小河不远处的半空中，老头看着河水中打拳的龙翔，一副摇头晃脑的样子，嘴里直嘀咕‘奇怪’，一只手摸着为数不多的胡子，眼中精光偶尔迸现。
“不简单！这吞天拳不简单！”旁边的中年赛亚人眼中闪过一抹凝重，看向河水中龙翔的目光中隐隐有金色的火焰跳动，诡异之极。
“不过，这拳法好象不是完全的……”隐隐之中老头好象抓住了什么似的，但是仔细一想却又不知道是什么，仿佛一道灵光忽然划过脑海，让人琢磨不透。
“咦！”
突然，中年赛亚人惊讶地望向下方。
“哗啦！”
望着奔涌而来的河水，龙翔好似看到了一只猛兽朝自己扑了过来，但是龙翔没有退让半分，整个人完全沉浸在吞天拳的意境中。
意随心动，拳随意出！
龙翔瞬间一拳轰出，这一刻时间仿佛禁止了，龙翔完全沉静在境界中。
“哗啦！”
又一拳轰出，再一拳轰出……
随着一拳拳的打出，龙翔慢慢地闭上了眼睛，拳随意出，意随心动！
周围的河水渐渐似受到一股无形的力场作用，竟然都自动散了开，不过没过多长时间又恢复原样，只是这一切龙翔都没有发现。
“意！是意境！”半空中的老头看到这一切惊呼道。
“意境？怎么可能！”中年赛亚人也满脸不可思议，震惊地看着下方。
‘意境’也可以称为‘势’，正所谓，高手出招人未动势却先至，‘势’是一种神秘的力量，它是一种类似于法则却又不同于法则的力量，普通人根本没有办法领悟，这完全要靠机遇、智慧和天赋。
此时，龙翔已经不知道打了多少拳，他已经完全沉浸在无穷的意境之中，感受着那份浩瀚与博大。
时间在不知不觉中悄悄流逝，龙翔也在不断地增强着。、
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