拳法讲究内练一口气，这个“气”，正确写法是“炁”（qì）。又叫元气。

和游击战的16字方针一样，道家修炼也有16字秘诀：炼精化气、练气还神、炼神反虚、炼虚合道。

精气神是在人体经络上运行的神秘能量。经络、穴位，都是数千年流传下来的一套知识体系。

练气士，通过吐纳空气，导引炼精化气，注意：“气”不是呼吸的空气，“精”，就是消化吸收食物获取的能量——16字诀前面还应该加上：炼食成精。

精气神的能量都是来源于食物。

人体维持生命运转，要消耗热能，用卡路里来计量。呼吸氧气燃烧分解体内的食物、糖原、脂肪、蛋白质产生，剧烈运动时，能量跟不上，还会进行无氧呼吸。无氧呼吸会产生乳酸，造成肌肉的酸痛，也满足不了生命所需的能量。

把生命运动降到最低，可以进入龟息。道经上还有“内呼吸”，完全断绝呼吸，似乎做不到。

道德经中说：“万物负阴而抱阳，冲炁以为和”。万物阴阳化合的能量，就是气。可以理解为，天地间的能量，只有一种，气。

为道德经点赞。事实上我们使用的一切能量，从根源上，都是物理化学反应，正负粒子相互作用的结果。

精气神也都可以归为一种能量，气。或者生理学上叫热能。

人体主观感觉到的冷热，实际上是对粒子运动激烈程度的反映。

一切食物的热能，都来自太阳内部的核反应。

因此很清楚，内气，是能量，和我们普通人运动时消耗的热能并无区别。

想想也是，如果练内功，体内就能多出一种不同于常人的“内气”，也说不通啊。

能量，在表现形式上有很多，比如：热能、电能、磁能，动能等等。精气神都是人体生物能量，也有不同的表现形式，像水的三种形态。

运用上区分，分别供应的是身、心、灵。血管，神经，经络，应该是能量运行和调度的主干道。

古人说的心，指意识，心之官则思。内气，是供应意识运行的能量。大脑，绝对是人体的耗能大户。

能量的调配，是由心和灵，通过身体内分泌激素来实现。

内气是每个人都具备的，但运用的水平，就天差地别了。人只要吃饱饭就有力气，但运动是需要意识参与的，这就是内气的作用。

能量可以互相转换，遵守能量守恒定律。舍利子么，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

经络学说的高明之处，是把人体各大系统作为整体对待，但对身心灵的能量精气神，加以区别考虑。

这就明白了，练内功，实际上练的是，意识对于能量的控制。

内功高手，不是说比别人多了种内力，而是在外练筋骨皮的同时，还加强了五脏六腑，以及意识对能量的控制，可以在瞬间爆发出全身的力量。

普通人没有练功，在危机关头，也可以爆发超出平时的实力，因为生死关头，意识惊恐，灵魂爆发，潜力就会被调动出来。当然也有全身脱力的，这是意识对能量失控了。

太极拳的松静，打坐时的入静，都是帮助意识，加强感知能量的水平。当获得超过平常的直觉能力，能感知到人体最细微的经脉、穴位，包含了九大系统能量的综合流转，这样表现出超常的能力，就是特异功能吧。

如果能感知到“神”的运用，那可是无意识支配的能量，真的就成神仙了。

一直都很想知道内气是什么，很多高人都能内气外发了，所以抛砖引玉一下。