就这么说着，陈远给永嘉捏起腿来。

主要是大腿。

长跑过程中，身体会产生很多调解血液和身体的酸性物质，跑步结束后，这些物质并不会马上停止供应，所以不能马上坐下。

否则这些物质就会堆积在大腿和臀部，破坏身材。

至于屁股……

这个就不捏了，多走动一会便好。

也谈不上什么感觉。

长跑过后，乳酸堆积，身体感知是迟钝的，况且，也就隔着裤腿捏捏，毛都看不着一根。

永嘉心里却甜丝丝的。

尽管这人不承认，但她其实清楚，他肯定还能跑，最多就是慢点。

可他最终还是选择了停下，哪怕这种停下其实不利于树立他的形象与威严。

况且，他还那么认真的给她捏腿呢！

或许这在他的世界不是什么大不了的事，可她又不是那个世界的人？

在她的世界，男人就是再爱一个女人，也少有说给女人捏腿的。

也因此，同样是捏腿放松肌肉，她的感觉强烈多了。

感觉，比长跑时还要考验人。

陈远却没想那么多，简单的放松后，又带着慢走，然后压腿，做拉伸。

直到这一整套都搞定，一票娘子军中，才有人成功跑完五圈抵达终点。

“呼——”

“不行了不行了，要死了，我得坐会，早知道我就不来了，也就跑一跑，怎么就那么累人呢？”

不是别人，正是柳知兰。

这女人体质倒是不错，就是有点大大咧咧，风风火火跟个女汉子一样。

眼见她跑完就打算一屁股坐下，陈远赶紧上前拉住：“起来，你给我起来！”

“哦，起来，公爷要给奴婢捏腿么？”

柳知兰是真没什么力了，陈远这么一拉，她身子的重量便几乎都在陈远身上。

嘴上却来得很快，不但不怕，半点不饶人。

左右都是自己的人，放出去可能性也不大，陈远便也没客气，一巴掌拍在她屁股上：“我看你是欠收拾！

给我站起来，按照跑前说的，老老实实放松，没我的允许，不许坐下。”

“哦！”

柳知兰捂着屁股，好奇怪，明明也不怎么重，就感觉火辣辣的，仿佛连心儿都在颤。

两条本就如同灌了铅一样的大腿，这会好似也愈发软了。

眸光也不自觉柔和起来，隐隐约约有着水意。

陈远却也没细看，打发了柳知兰后，干净利落拿出一个扬声器。

“全体都有，全体都有。”

“不论能不能跑完，结束后，都不要马上坐下，不论能不能跑完，结束后，都不要马上坐下。”

“尤其女学员，都给我老老实实，松腿，慢走半刻钟，然后压腿，拉伸。”

“……”

科技设备就是好。

不用扯着嗓门，声音就很大，可以传到很远的地方。

这个时候，别说正在跑步这些人，便连远处劳作的村民，都能听得清清楚楚。

也就这时，郑愔姜篱鸳鸯姐妹相继抵达，乖乖的按照嘱咐进行放松。

这时陈远又道：“外来男学员注意，外来男学员注意，如果实在不行，不必勉强。

记住，哪怕你们选择退出，村里也会准备丰盛的饭食，并赠予回程的盘缠。

你们要相信，你们可以做的事情还很多，成为本公的部曲亲兵并不是唯一的选择。”

说来说去，其实就是人太多了，需要考验一下，踢出去一部分。

这也是明明准备了那么多，却什么都不发，连队列都不整的根本原因。

至于村子里的，那没得说，规规矩矩，就是爬，也得给我爬完。

这话效果也不错。

坚持到这个时候，已经有人放弃了，更有人已经到了临界点，距离退出，就缺少一个说服自己的理由。

所以随着声音传出，立竿见影的，就有人徐徐停下脚步。

有趣的是，这些大多是一开始很有信心，觉得一定可以留下的。

年龄相对偏大，身体素质相对好。

反而是那些看着瘦弱年幼身体素质不佳者，一开始表现平平无奇者，纷纷咬紧牙关，努力坚持着。

但这还不够。

身体素质可以锻炼培养，可意志力，心性，却可遇不可求。

是以刚劝退一波，又继续劝退道：“这只是一个开始，正式的训练开始后，会更加辛苦，更加艰难，所以，没有那个信心的，不想吃那个苦头的，停下，没事，放心，绝对没人笑话你。”

效果不错。

语出，又劝退一波。

而随着时间的延续，渐渐的，又有一些人放弃了，初时一百多号人，挺下来者，不过区区三十余。

反而是村里的村民，不论男女，不论年龄大小，因为吃过生活的苦，遭遇过现实的毒打，深知当下的一切来之不易，所以都咬牙坚持着。

时间就这么过去一个小时。

正式开始前的第一项测试结束，淘汰率高达百分之八十。

陈远也不觉得意外，因为即便是现代社会，能一口气坚持跑完五千米的也是少数。

不是体质不行，而是，没那个意志力。

而这些淘汰的人，他说到做到，不但安排了饭菜，同时，还赠送了每人高达四百文的路费。

这算是血赚了。

得到消息前来应征者，基本上都是长安城附近之人，而即便在长安城，月薪够四百文的也少之又少。

而他们为此付出的，却仅仅只是走一趟，跑一跑。

测试却还没有结束。

送走第一波淘汰者后，陈远依然没问姓名，而只是把留下的，集合在了一个班，然后，开始列队。

先来最简单的，就是立正，稍息，看齐，转，报数，这些。

等到大概都有了样子，开始站军姿。

要求不是十分严格，只要规规矩矩差不多就行，因为真要严格，可能他自己都不合格。

甚至教的是错的。

对于这项测试，一个个也都以为很简单。

不就是站吗？

跑我可能不行，站，哼，我能站上一整天！

但是，很快这帮人就发现错了。

谁特么说站轻松的？

这站才不轻松，相比这样一动不动的站着，他们宁可再跑十圈！

尤其永嘉带的那群娘子军，虽然都站在树荫下，不虞被晒黑，可是，真的好吃力啊！

本来就腿软，这一站，越发软。

讨厌的是，有人还喜欢在这里转，动不动就往屁股上招呼，再不就是帮着挺胸，收腹，简直，帮倒忙！

恨不能坐他一脸！