★谨

朝起早、夜眠迟；老易至、惜此时；晨必盥、兼漱口；便溺回、辄净手；冠必正、纽必结；袜与履、俱紧切；置冠服、有定位；勿乱顿、致污秽；衣贵洁、不贵华；上循分、下称家；对饮食、勿拣择、食适可；揖深圆、拜恭敬；勿践阈、勿跛倚；勿箕踞、勿摇髀；缓揭帘、勿有声；宽转弯、勿触棱；执虚器、如执盈；入虚室、如有人；事勿忙、忙多错；勿畏难、勿轻略；斗闹场、绝勿近；邪僻事、绝勿问；将入门、问孰存；将上堂、声必扬；人问谁、对以名；吾与我、不分明；用人物、须明求；倘不问、即为偷；借人物、及时还；后有急、借不难。

解说：为人子，早上要尽量早起，晚上要晚点睡觉（大凡有成就的人很多都是早起的人），因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年人一转眼就是老年人了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙漱口，解完大小便以后把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。出门时，帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣扣好；袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全身仪容才整齐。脱下来的帽子和衣服应当放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放，以免弄皱弄脏。穿衣服注重的是整齐清洁，不在衣服的昂贵华丽，而且要依照自己的身分穿着，也要配合家庭的经济状况。对于食物不要挑剔偏食，而且要吃适当的份量，不要吃过量。我们年纪还小尚未成年，更不该尝试喝酒，因为喝醉了丑态百出，最容易表现出不当的言行。走路时脚步要从容不迫，站立的姿势要端正。注意行礼时要把身子深深地躬下，跪拜时要恭敬尊重。进门时不要踩到门槛，站立时要避免身子歪曲斜倚，坐着时不要双脚展开像簸箕，或者是虎踞的样子，也不要抖脚或摇臀，这样才能表现优雅怡人的姿态。进门的时候慢慢的揭开帘子，尽量不发出声响，走路转弯时与棱角要远一点，保持较宽的距离，才不会碰到棱角伤了身体；拿空的器具要像拿盛满的一样小心，进入无人的屋子，仿佛进到有人的屋子里一样。做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错，遇到该办的事情不要怕困难，而犹豫退缩，也不要轻率随便而敷衍了事。容易发生打斗的场所，就不要靠近逗留；对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去追问。将要入门之前先问一下：“有人在吗”，将要走进厅堂时，先放大音量要让厅堂里的人知道；假使有人请问:“您是谁”，回答时要说出自己的名字，如果只说“吾”或是“我”，对方就听不清楚到底是谁。要使用他人的物品，必须事前对人讲清楚，如果没有得到允许就拿来用，那就相当于偷窃的行为。借用他人的物品用完了要立刻归还，以后遇到急用再向人借时，就不会有太多的困难。这些平常语言行为的要则，让我们即知即行，掌握自己，使处事更有效率，待人更为和谐，创造一个身心调和的环境。如果一时做不到也不必气馁，只要能清楚的辨别方向，认同圣贤的教化，肯用功夫慢慢的琢磨，就像璞石也能慢慢地呈现出美玉来。

注：末学官强不遗余力对《弟子规》进行分段解读，并将其作为《和谐之门》进门必修课，实在有其深远的意义。书中所讲的道理，正是圣人的训诲，从入则孝、出则弟、谨而信、泛爱众，亲仁及余力学文着手，在日常生活中的伦常做起，经家庭扩及到学校、社会，最能孕育出正人君子的品行。有缘结识《和谐之门》的人，请早晚读诵一遍《弟子规》，并在家庭中实践；只要您早晚读诵一遍，每天去践行，保证三个月见效，绝对使您的道德、学问很快提升，只要您坚持三个月，并且说到做到，正如《弟子规》讲“凡出言，信为先”。一个人的道德学问能不能成就绝不是靠别人逼出来的，而是要靠心，靠您主动、努力、勤奋，只有这样才能有所成就。为什么要早晚念一遍？早上念的时候，告诉自己今天所作所为一定要做到《弟子规》的教诲；晚上下班、下课回来再念一遍，反观一下，自省一下，今天所作所为有没有做到《弟子规》，假如哪一点没做到的，赶快修正，赶快改过，已经做到的好好保持。举例说《弟子规》讲“人有短，切莫揭”，别人有缺点、有过失的时候，不要常常拿着人的过失到处告诉别人，如果这个攸关他的名节，就会让人很痛苦。现代网络在这方面切实要净化。“人有私，切莫说”，讲的是我们的说法应该要能利益别人，而不是损害别人。我在领导身边当秘书，很多时候都要反复思量如果这样告诉领导能利益他人，利益学院发展吗？如果达不到这两条.org，宁愿不说。这是《弟子规》带给我的修行。常常很多时候，自己还没去想怎么做，《弟子规》里面的句子就跳了出来。因此，我们对《弟子规》应该认真的反复读诵，深入内心，力行不辍，使之成为我们每个人反省的镜子乃至行为的指针。做到这些，您就可以自身和谐、家庭和谐，最终达到国家和谐乃至天下和谐。</p>