曾经看到了这样一篇关于中国和韩国少年比赛的一则报道，说是中国少年在身体素质上远远落后与韩国同龄人。文章还引用了13年前中日少年比赛的故事，记得当年看到报道说中国少年的素质远低于日本同龄人，摔一跤就不走了，甚至把垃圾丢在草原上，生活不能自理。当时我们都在想，怎么可能？？可是今天，我们看看每年学校新报到时父母甚至爷爷奶奶扛包提袋的场景，就知道我们中国少年不是被打得生活不能自理，而是被宠得生活不能自理。我们现在几乎已经听不到家长和老师说“小孩不听话就打，帮我们好好管教他……”，报道更多的是，要是自己孩子被老师打了骂了，不是上门撒泼就是叫人打老师。我在后面《教育和谐》里面要进一步论述，在这里就不再引申，只谈一下恩师蔡老师是如何看待小孩子感冒的，从这个例子我们也可以领悟教之在始的真谛。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

蔡老师有俩外甥，身体很壮，极少生病。蔡老师常外甥家，由于天气凉，自己穿的衣服也比较多，可是看见这两个小家伙穿着短裤在那里跑来跑去，就觉得自愧不如。外甥感冒流鼻涕时，也不看医生，不吃药、不打针，流两天就好了。为什么？抵抗力很强。很多母亲照顾孩子，只要一流鼻涕，就吃药、打针、进医院，我也很反对孩子母亲一遇上孩子就吃药，动不动还要用上消炎药。所以没有真正的知识，就不可能教好孩子，也不可能带好孩子的，一位母亲真要把孩子抚养健康了，她的人生也就成功了一大半。感冒的时候，烧、流鼻涕是正常现象，只要医生确定是感冒，应该让孩子睡冰枕，不要把头烧坏了，然后让孩子大量喝白开水，加速新陈代谢，把一些毒素排掉，两三天之后病就痊愈。病一痊愈，免疫系统会记忆整个作战的过程，下一次病毒来了就不敢放肆，因为你的整个免疫系统防御能力很强。

所以感冒真正的原因是：免疫系统跟病毒打仗，病毒被免疫系统打败后，尸体就随着鼻涕流出来，当免疫系统将病毒全部打死以后，病自然就好了。为什么会烧？我们看到两兵相交，刀上就会产生火花，温度就高了。西药一吃下去，把病毒和免疫细胞都杀死了，对身体有害无利。所以人体是非常精密的系统，如果我们始终保持免疫系统不受破坏，它就会越来越有“战斗力”，无论什么样的病毒，它都不敢随便“入侵”。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

一个人一生的免疫系统能够建立起来，主要在三岁以前和青春期。在这两个关键期，假如您没有打好健康的体质基础，您就不可能拥有一个健全的体魄，甚至您这一辈子都要与病魔打交道。所以说在三岁之前，一定要把孩子身体照料好，这样一来，我们作父母的这一生就会少费心、也要节约不少不必要的开支、免除不少烦恼，孩子的一生也会减少很多的病痛，这些都不是钱能够买到的。每每想来，我对妻子就充满感激之情，虽然我们现在两地分居过日子，也是因为她能尽心尽力照料孩子三年的光景，也因为她为孩子打下了良好的基础，让我至今省了不少心。此外，我要特别提醒女性同胞，因为每位女性都有第三个关键期，就是为人母怀孕的时候，这个时候身体会分泌很多激素，您就可以改变体质，这也算老天对女同胞的厚爱了，生孩子毕竟耗费的精血太多。当然每个人的身体还可以通过您用心调理，尤其在身心方面用心调养也可以有所好转。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

蔡老师给我们提到过这样一个国宝级人物，讲的是新加坡的许哲老人，一个106岁的“年轻人”，说她年轻，是因为她的身体比我们身边许多年轻人还好，她做的瑜珈有的年轻人都不能做到，她的精气神很好。她处处替别人着想，从来不跟任何人计较，所以她的冰箱里面也从来不缺菜，自己从来没买过菜，菜从哪里来的她也不知道。为什么？因为这些送菜的人都不留名字，这中间有大学问。因为许哲女士在奉献的时候，从没有一个念头去希望他人回报，所以别人受的时候非常感动，所以念念想着一有机会回报给她，也不愿意让她知道是谁。我们世间人的付出都有目的，提个礼物去都说“来，这个是我送给您的”，这是什么意思？告诉别人您欠我一个人情，结果让人觉得吃人嘴软，有压力。现在这种人情送来送去很不痛快。我们看到许哲女士这种付出因为她完全不求回馈，反而会把人内心深处那种无私待人处世的良知唤醒，所以谁送的蔬菜水果，我们真的无法考证。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

这就是我们讲到的儒家最高心法：己所不欲勿施于人。您真正对人好，他人也都会对您好，这样的人生才会非常快乐，当您心胸开阔不跟人计较时，您的心就会非常自在，非常舒坦。那么，我们如何让孩子从小培植起这样一种心态呢？二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

快乐其实是一种习惯，一个人要快乐起来，先要打开心胸，心胸开不开阔更生理和心里上的习惯有关，因为生理上的习惯和心理上的习惯会影响一个人的心情。您从小给孩子错误的心理暗示，孩子就会形成不快乐的心理障碍，严重影响其长大后的言行举止。因此，想让孩子明天得到快乐，我们做父母的就要在他小的时候给他种下一颗快乐的种子。有这样两个案例：有位年轻人，失恋又失业，做什么事都不如意。心理医师帮他探究原因，现原来在他很小的时候，常被保姆推倒取乐，使他在人生学到的第一个防卫机制就是肢体紧绷、两腿微张而立，使自己不轻易跌倒。这个身体动作不知不觉带入到他的人际关系和工作领域，造成了他和别人相处的压力。另一个案例讲的是一位年轻太太，她总是浮现会跌跤的心理暗示，而结果也真的如同所担心的那样，处处摔倒、碰壁：与婆婆关系不和，与同事关系紧张原来，她刚学走路时，每次她站起身，外婆总是紧张兮兮地大叫：小心，会跌破头！这样的尖叫，深深地留在了她的潜意识中，此后，每次尝试什么事时，她都会被你会跌跤这个负面想法卡住。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

我们的科学家在最近一项研究结果中，现这样一个奥秘：勤奋并非成功秘诀，快乐才是成功之道。心理学家们说，保持快乐心境的人们更乐于尝试新事物和挑战自我，更容易获得事业成功、建立良好的人际关系并且保持健康的体魄。快乐使人自信，而自信原本就是一种美丽，让人变得可爱和更快乐，从而不断走向成功。研究结果表明，快乐性格也是可以培养的，特别是在孩提时代。天下做父母的都希望自己的孩子将来步入成功之路，那么就要注意从小培养孩子活泼可爱的快乐性格。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

参考了许多专家和学的意见，我为孩子和父母提供了以下十种方案：第一种：形成我们小家庭的习俗，因为家庭传统习俗会让孩子的快乐更“长久”。无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的蛋糕、蜡烛，这些传统习俗都十分重要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，让孩子获得更“长久”的快乐。同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影，等等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第二种方案：给孩子选择的自由。童年是一生中最快乐的时期。但有许多孩子却没有这种感觉，因为他们对一切事情都没有做主的份儿，比如穿什么衣服、留什么式、什么时间可以玩耍、晚餐吃什么等等都由大人决定。他们并不像成人认为的那样很愉快。当然，父母在大多数事情上不能不做主，但有些事情不妨让孩子决定。例如让两岁的孩子晚餐时选择他爱吃的黄瓜，而不是强迫他吃胡萝卜，或让6岁的孩子选择他喜欢看的电视节目，让8岁的孩子自由地去交朋友玩耍等。即使在小小年纪，孩子也会知道选择能使自己开心。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第三种方案：会歌唱的孩子最快乐。音乐可以陶冶人的情操，我想说的是声音是一种力量。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人和心灵的创伤。而在现代，儿童医学研究现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。我们成年人也都有这样的经历，听一好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。我最喜欢听善媛老师的歌，对我来说听着天籁创作《和谐之门》成了我生活不可或缺的部分，在夜深人静、在万籁俱静的早晨，一缕佛音会让我们的心灵更加纯净与升华。而对孩子来说，每当全家一起唱一他喜爱的儿童歌曲，他都会很快乐。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第四种方案：在孩子面前尽量少些负面评论。建立正知正念是我在正心篇里要讲解的，我在写《和谐之门》时直接从修身篇入手，下一步还有正心篇和诚意篇，其实就是讲正见与真诚的妙用，这两篇是为喜欢《和谐之门》的人专门准备的，应该算高层次的功夫了，其实也就是最最简单的道理。我们成人们时常对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西。例如，父母评论某个领导很无能，或儿童医院医生很马虎，等等。父母也许不会意识到这些评论对孩子产生的影响。但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周围人和环境的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人们本质上都是好人。一个心态好的孩子比一个心态不正的孩子要快乐一万倍。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第五种方案：引导孩子与人和睦相处。与人关系融洽是快乐的一个重要条件。虽然父母不能支配孩子的社交活动，但却可以通过向孩子表露亲热满意引导他们与人相处。如果孩子与他人和睦相处，他们先要与父母关系亲密。父母也可安排孩子常与别的孩子一起玩，像参加小组旅游，或带孩子到游乐场去与年龄相同的孩子玩，随时欢迎孩子的朋友到家里来玩。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第六种方案：教育孩子迅速恢复情绪。这是一种智慧的方法，恢复情绪就意味着放下从前种种不快，唯有放下，才能盛装快乐！快乐的人与其他人一样也有情绪低落时，但他们能很快恢复。我们要使孩子明白，有些人一生快乐，其秘诀在于具有适应力很强的心理状态，这使他们很快地从失望中振作起来。在孩子受到挫折时，可为他指出前途总是光明的，使他在恢复快乐心情的环境中寻找安慰。只要我们为人父母只要指出任何困难的情况都有一线转机，别灰心丧气，便能帮助孩子掌握使自己变得快乐的重要本领。当改变态度无济于事时，父母应帮助孩子找到安慰自己的办法。每个人都有对付情绪不佳的办法。有些是有害的，像一次吃一整袋饼干，或与所爱的人吵架。这样破坏自尊心的事并不能使他们获得安慰。父母应教孩子做些使他们恢复心情的活动，如听音乐、看书、骑车、与朋友交谈等。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第七种方案：培养孩子广泛的兴趣。平时注意孩子的爱好，为孩子提供各种兴趣的选择，并给予必要的引导。孩子的业余爱好广泛，自然就拥有了快乐的性格。快乐的人过一种平衡的生活，他们的快乐来自各方面。如果孩子的快乐来自一方面，那么做父母的就应该引起足够的重视。例如，有个孩子可能因为错过了他喜欢的电视节目而整晚都不开心；而另一个孩子兴趣广泛，他就会改为看书或做游戏，自得其乐。专家研究现，全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给人带来很大的快乐。虽然父母不知道什么东西会引起孩子的兴趣，但我们可提供各种各样的活动让孩子试试。对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。当然，在平时要适当限制孩子看电视和玩电子游戏机的时间，因为这两项有碍于孩子展别的兴趣。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第八种方案：多让孩子亲近大自然和小动物。生活在现今的高科技时代，成人们常常忘了亲近大自然。对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中掘到很多快乐。亲近大自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力、反应能力。另一方面，做父母的会经常犹豫是否该让孩子饲养小动物，例如兔子、金鱼、小猫或小狗，因为养它们需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，专家研究现，花工夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们更觉安心。孩子从饲养的小动物身上可以学到忠诚、共鸣、依恋等情感。专家还认为，通过饲养小动物，孩子学会体贴和照顾他人，感觉自己有价值，有成就感。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！

第十种方案：建立快乐幸福的家。帮助孩子找到持久快乐的最佳方法之一就是我们做父母的自己生活得快乐。我们能为孩子做的最好的事就是自己成为一个快乐的、知足的人。家庭和睦，是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有资料表明，在和睦家庭中成长起来的孩子，成年后能愉快生活、健康成长的，比不幸家庭成长起来的孩子要多得多，其中部分原因可能与遗传有关，但父母所创造的快乐环境也是孩子快乐的源泉。此外，要学会限制孩子的物质占有欲，因为给孩子东西太多会使其产生“获得就是得到幸福的源泉”这样一种错觉。我们为人父母应使孩子懂得，人生的快乐不能仅与物质财富的占有画等号。二群23098663；三群22137026；四群14577137，官强上传于2009.12.14日起点?中文网,祝朋友们大雪时节注意保暖，身心福顺！</p>