早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的圈》

3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米

5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

作为一个特种兵，充沛的体能是最基本的要求，但是夜老虎特种大队是中国特种兵的翘楚，自然不会这么轻易了事。于是在欧阳伟的铁血监督下，队员们每天的完成量变成了之前的倍。而单烁则是发狠的给自己加练到正常量得两倍，对此欧阳伟笑而不语，而欧阳丹可是心疼的要命。

看着镜子中自己凹陷的脸颊和略显尖起来的下巴，单烁十分满意的走出了浴室，恰好碰上了在外面等候多时的欧阳丹。

由于是周末，所以欧阳丹早早的便来到了训练场看他们训练，结果谁知单烁这个家伙连理都没有理她，训练结束后就冲进了浴室。于是我们的欧阳大小姐现在正气鼓鼓的看着他，恨不得一脚踹死这个没良心的。

由于欧阳丹这段时间经常往部队跑，再加上单烁也从阿兰的影子里走了出来，所以两个人的关系发展的还算是顺利。只不过没人去捅破那层窗户纸罢了，反正二人的关系大家也都心知肚明。

“小丹你来啦…”欧阳丹今天穿的是一身天蓝色的碎花连衣裙，修长的身材在碎花裙的修饰下显得更加的高挑，一脸淡妆露出一丝清纯的气息。

“你还知道我来了啊，训练完也不理人家就跑了！”欧阳丹故作生气的跺了跺脚，不过眼睛里却没有丝毫的责怪之意。

“嘿嘿，我这不是刚训练完身上有味道嘛，这一身臭汗把你熏坏了的话，大队长可饶不了我。”

“就知道拿我爸做挡箭牌。”欧阳丹嗔怒的瞪了他一眼继续说道：“今天礼拜天，我已经替你请好假了，下午陪我逛街去！”

“啊…这怎么行，下个月就是军事竞赛了，现在还不能松懈啊…”单烁一脸为难，不过他更好奇的是欧阳丹是怎么把假给他请下来的，以欧阳伟的性格，是不可能在这么重要的竞赛之前给假的。

“我不管，反正你今天要陪我出去，不然…不然我就告诉老爸你欺负我！”欧阳丹小嘴一嘟，气鼓鼓的说道。由于她没有刻意掩饰声音，所以周围的战士都投来异样的目光。

“看什么看，没见过美女啊！”这话是单烁说的，只见单烁恶狠狠的瞪了起哄的战士一眼，然后笑嘻嘻的转向欧阳丹说道：“美女有命，怎敢不从，不知美女有何吩咐？”

他这句话说的可是真心实意的，记得上个礼拜欧阳丹也说过同样的话，然后被他无视了，结果当天晚上就被欧阳伟拉到办公室一顿乱训，还给他安排了“通宵加餐”。于是乎他盯着一双熊猫眼完成了第二天的训练，还召来了队友们的一顿笑话。俗话说吃一堑长一智，见欧阳丹拿出了杀手锏，单烁也不得不服软。

“嘻嘻，这就对了，先去吃饭吧，训练了一上午肚子肯定饿了吧。”

由于是中午，街上的人还是比较多的，像单烁这样大夏天还穿着一身长袖迷彩服的还是第一个，加上在他身边还站着欧阳丹这样一个美女，所以这一路上回头率还真不是一般的高。

但是单烁以前也不爱逛街，所以部队里根本没放什么合身的便装，所以在欧阳丹的示意下他不得不脱下了外套只穿剩下一件迷彩背心，结果他这身精壮的肌肉却给他们引来了更多的回头率。

“哎呀让你气死了，你就不能穿件便装出来啊。”

“嘿嘿，我也不想啊，我以前的衣服现在都穿不了了…”说罢单烁有些不好意思的扯了扯紧绷在身上的迷彩背心。

“走走走，去给你买一件去，不然要被人当怪物看了。”