“铃――！铃――！铃――！”

张言迷迷糊糊的伸出一只手，拍在床头柜上，摸索了几下之后，忽然想起，自己好像没有闹钟？

有些恼怒的一拉被子，闷在被子中，终于感觉外面的声音轻一点了。

可惜那铃声好像摆足了架势要跟张言做对似的，就是不停下来，张言扯开被子，愤怒的瞪了一眼不远处的电话机。

终于还是妥协了！一把拎起话筒，张言咆哮着说道，“最好给我个理由，不然我会让你知道什么老子的愤怒！”

电话那头忽然笑了笑，“就知道老言你没睡醒！你看看，都几点了？！八点了！再不起来你还锻炼个毛啊！晨练晨练，人家一般都是六点多就出去早锻炼了，我可是已经照顾你啦，到八点才给你打电话！”

甩了甩脑袋，张言这才稍微清醒了一点，或许是因为昨天晚上因为要还账，所以熬太晚了，现在又没睡醒，所以刚被吵醒的时候有些糊涂。

“行了，哥们，我错了还不行吗？你的训练计划设计的怎么样了？兄弟我这一百多斤肉就交你手里了！”

“没问题！你的训练计划我已经安排好了，叫做‘333’训练计划，怎么样？现在不告诉你，等会你到东方体育场来，我等你，快点来啊！”

“‘333’训练计划？听上去好像还不错？行，我这就来！”

。。。。。。

张言一身有些灰旧的运动服，脚下一双前头有些开口的运动鞋，站在塑胶跑到上面等待着杨天的号令。

“开始！”一个身阳光帅气的年轻人对了下时间然后冲着张言喊道。

年轻人正是杨天，少说一米八的身高，一袭略微紧身的黑衣背心将完美的身材展露无遗，亚麻色的头发，一双清澈明亮的眼眸，带着放荡不羁微笑的脸庞，散发着一种狂魅，狂野中带着邪魅的味道。

张言闻令，脚下开始了奔跑。根据杨天对张言设计的训练计划，每天训练9个小时，上午三小时，下午三小时，晚上三小时，上午训练体能，下午训练力量，晚上训练反应，算是相当全面的计划，所以杨天把这个训练计划称做“333”训练计划。

当然，根据张言的身体素质，这个计划可能有些疯狂，不过假如张言真的坚持下来了，就算完不成，也无所谓，因为张言肯定能够改善他的身体素质。

第一天上午的三小时训练的不多，就一项，那就是跑步！

连着跑三小时，每跑5分钟允许走3分钟，速度可以慢，但是不能停下来！这算是杨天故意降低要求了，想当年他训练的时候，那个冷血教官可是叫他们每人负重跑，而且还不准掉队！

杨天给张言第一天安排的任务相对后面几天的，并不算困难，毕竟任何事情总得有个循序渐进的过程，第一天只是当作热身，后面几天有的是疯狂的项目等着呢！

“呼！呼！呼！”

400米的大操场，第一圈刚跑完，张言就开始喘粗气了，这么几年，大概从高中毕业到现在的6年多时间，张言好像就从来没锻炼过！

脚下感觉越来越重了！两条腿开始有些不听话，胸口，特别是喘气的时候，一种无力的感觉袭上身来！

这！真不是人干的！居然那么累！跑步前还兴致冲冲，可是真的跑了，却有发现自己好像跑不动了？不行！得坚持下来！

大概五分钟之后，张言就感觉整个眼前好像在飘一样，看着地面，一震一震，跟地震一样，就是站不稳！

看着杨天打的手势，张言减下步子，慢慢的开始走了起来。一停下，身子算是稍稍轻松了一点，可是突然，感觉胃部一股难以言喻的感觉泛出！

“呕！”也没管其他，张言直接吐了起来！“呕！”

擦了擦嘴角的异物，张言继续迈开脚下的步子。每次长跑，呕吐都是必经的一步，这些年来张言也习惯了。

不过根据杨天说的，因为这些年来，张言一直缺少锻炼，身体内脏堆积着厚厚的脂肪层，压迫着内脏，长跑过后，整个身体都调动起来了，内脏运动过后，消耗着脂肪，所以会有一股恶心的冲动。

也不知道对还是不对，反正继续训练就是了！大概三分钟之后，张言的身体稍稍缓过来一会，只是异状是有些减轻了，但是头却有些痛！

在见到杨天一旁的手势后，张言叹了一口气，强忍着头痛，开始缓慢的奔跑起来。

连续跑三个小时，对于张言这么一个长时间不锻炼的宅男来说，还真是太难了！大概跑了一个小时之后，张言就累的趴下了！这才刚开始，居然只坚持了一个小时，那后面的训练呢？难道就这么算了？

不行！不能放弃！张言凭着心中一口气，再次站了起来。

瞧着张言的样子，杨天想帮忙又不知道该不该出手，这个家伙颓废了那么多年，可是为什么这两天好像又有点反常？他为什么要那么勉强自己锻炼呢？难道发生什么事情了么？

远处的张言又倒下了，这次任凭他再怎么挣扎也起不来了！摇了摇头，杨天走向张言，将张言扶着来到了跑到边上。

张言是彻底累趴下了，整个人像死猪一样，动也不动一下！

看来这个“333训练计划”得修改啊！这个样子，怕是跑完了，今天的训练也可以结束了，其他训练什么都不需要了，因为张言全身的肌肉怕是都已经严重超负荷了！

大概昏睡了一个小时之后，张言从迷糊中清醒过来，看了看自己的位置，挣扎了一下，又爬了起来，不知道为什么，全身酸痛，就连坐着的屁股，撑起身体的手臂都酸的要命！

有些不忍的杨天终于控制不住了，“老言，有必要那么拼吗？你还年轻，26不算大，咱时间还多着呢，慢慢来不行吗？”

张言微微一笑，那双苍白的嘴唇显得格外虚弱，“时间还多着？时间不多啊！”

两条腿蹒跚着向前迈去，可惜酸痛让张言没有控制好身体，一脚踏歪，朝着前方冲去。

杨天见状，一个健步，扶住张言，“老言，你是不是有什么事情？”

摇了摇头，主神世界的事情不能泄漏，泄漏的后果张言了解的清清楚楚，这个后果张言可承受不起！

“没事，我真的没事，就是想想以前真的太搓了，想要有些改变罢了！”

“草！你***还当不当我是兄弟？！”知道张言没说实话，杨天火气就起来了，“是兄弟，有今生没来世，你老言什么时候这么婆婆妈妈啦！”

呵呵一笑，张言从地上拿起一瓶矿泉水，灌了一口后说道，“我知道，但是我真的不能说，对不起！”

摇了摇头，看得出来，张言是真的有苦衷！可是作为兄弟的杨天，见到张言如此，又怎么能忍心？心中暗自下定一个决心后，杨天开口道，“老言，或许有件事你还不知道。”

“什么事？”

“其实我，”认真的看了一眼张言，杨天组织了一下语言说道，“其实我那几年并不是真正的参军，当初我一进军营后，就被选取，加入了一只国家秘密的特种部队！”

“这，你为什么要和我说这些？秘密的特种部队，想必算是国家机密，可是你为什么要和我说？”

“你别管这些，我想说的是，我们这支代号为龙剑的特种部队中流传着一种体术，这是我们部队里最核心的秘密！只要训练了这套体术，就能够调动起人体内部的潜能！我可以把这套体术教授给你，但是请你要保守好这个秘密！”