暑假时间长，将近两个月。

周然他们四个，中考之前，就已经内定，被八十八中直接录取，九月一日开学前，有大把的时间可以疯玩儿。

陈丽萍担心孩子放假时间太长耽误了学业，特意从同事家借来了一套用过的高一课本，让周然提前预习。

周然大概翻了翻，都是前世学习过的东西，自己高考的独木桥都过去了，高一的知识还用预习么？应试教育翻来覆去就那么些知识点，周然让陈丽萍随意挑选内容考考自己，测试结果把陈丽萍吓了一跳，语文、英语、数、理、化，90%以上正确率。

周然很认真的告诉陈丽萍，学习的事儿她就别操心了，保证轻松上大学，只要她能保证自己有足够的空间，一切好说。陈丽萍十几年紧衣缩食的为了什么？不就是望子成龙么？这年头儿的老百姓，都是愚民政策的牺牲品，前世为了解决98年经济危机，国家把新的三座大山：教育、医疗、住房，统统压在了屁民身上。思想上，用八股应试教育来规划屁民的人生。

世家子弟用应试教育么？扯淡，特招生、假成绩比比皆是，更多的，是看不上国内教育，直接送国外深造，老爸在天朝当政捞钱，老婆儿子和二奶，在国外花。屁民呢？屁民唯一的希望，就放在孩子身上，希望自己孩子，可以出人头地，而出人头地的标准是什么？在屁民看来，就是八股应试教育的分数，就是考上高等学府，然后进入大型企业或是挤进公务员队伍等等，挤破脑袋，用尽门路，相互践踏，就为捧到权贵的饭碗。

陈丽萍的观念同样如此，他对周然的前途，充满了期待，那是她人生的价值所在，但这种期待，却一直遥不可及。就在她为了人生价值艰辛努力的时候，周然令她始料不及的表现，却将她彻底砸晕了，她一直认为自己的孩子非常聪明，是块可造之材，但是仅此而已，今天，她却被彻底颠覆了，在她的心中，儿子已经变成了天才一般的存在。

直到儿子晃晃悠悠出了门儿，陈丽萍还处于石化状态中，就差热泪盈眶了。

周然很满意他老妈的反应，自己超人般的表现，肯定将他老妈镇住了，至少高中一年级，不用担心老妈整天罗嗦自己。

自从重生以来，周然非常重视锻炼身体，他给自己制定了一份训练计划。首先，每天早晚各跑5公里，然后分三组完成150个俯卧撑，分三组完成单杠引体向上60下，分三组完成600个仰卧起坐，每天游泳500米。这是周然前世大学那会儿身体状态最好时候的极限了。

既然重生了，周然不想再活的平平庸庸，不想三十岁的时候又是一副酒囊饭袋，钢铁般的身体是革命的本钱，周然有决心有毅力完成自己的训练计划并坚持下去，他要不断增加自己的训练目标，他要挑战自己的极限！

去广州前，周然每天都完成了训练计划，但有些异常，没引起他的足够重视，比如跑5公里出汗很少，没出现极限反应，比如每天做完俯卧撑，第二天肌肉没有强烈酸痛，周然当然很高兴，似乎重生之后自己的身体素质强了很多，但这种程度的变化，在周然看来，是处于合理范围之内，咱都重生了，经过一番时光隧道的洗礼了，身体素质变强些，还值得奇怪？

去广州之后，当他发现了自己的特殊能力后，周然开始关注自己的身体了。自己的极限在哪儿？这副身体到底有多特殊？周然需要答案，需要测试。

一项项测试结果，把他吓到了：一口气跑20公里才出现极限反应，连续标准俯卧撑100个，肌肉出现酸胀感；连续50个引体向上，肌肉出现乏力感；连续仰卧起坐300个毫无感觉，连续600个出现腹肌痉挛。连续游1000米，到极限。

周然总结了一下，不同项目，极限的提升程度，存在很大区别。首先，几乎全身的肌肉强度和耐疲劳度都有大幅度提升，但是，偏耐力要求的跑步和仰卧起坐，提升程度较高，可以理解为，对肌肉的依赖度相对低，其中，跑步提升最大，接近4倍，仰卧起坐对腹肌要求要大一些，接近3倍。然而，对肌肉强度依赖较高的项目，提升程度要低，比如俯卧撑，2倍，引体向上，2.5倍，游泳，2倍。

也就是说，自己的力量受制于肌肉强度，提升幅度要低了很多。自己重生后的异能，影响到了自己血脉的流动以及肌肉的振动频率，这恐怕都是导致自己**出现一定强化的原因。周然前世看过一些报道，听说一些顶级特种部队的士兵，每天也不过是早晚各跑10公里，自己20公里的耐力，居然可以超过特战士兵。但自己的力量跟特种士兵差的太远，还有，如果自己碰到个特战士兵，以自己的格斗和对抗技能，只有被秒死的份儿，当然，自己跑的快，跑的远，可以跑。

既然自己的身体强度有了这么大幅的提升，那是否还存在潜力呢？极限能不能提升？普通人的运动能力，是可以依靠强化锻炼提升的，这是已知结论，那么，周然的身体是否还有提升的空间呢？周然相信有，所以，他修改了自己的训练内容。

从广州回到皇城，依旧每天坚持运动，但项目一律加码，这年头还没有像样的健身房，市场上能找到的器械不多，以沙袋和哑铃为主，周然又给自己增加了举哑铃和打沙袋的项目，还有负重爬山。跑步锻炼耐力和体力，负重爬山最锻炼弹跳能力，爬山很方便，城西挨山脉近，周然家离山又不远，西山的石阶高而陡峭，是最佳锻炼场所。

周然每天早晨5:30起床吃早点，30分钟食物简单消化后出门，1个小时跑20公里，最后跑到西山山脚，从一处隐蔽树林取出存放的负重，然后上山。

因为不希望别人看到自己练拳头，所以他把沙袋栓在了后山的一处山坳里，这年头还不流行驴友，很少有人往山沟子里钻，这一处山坳，又离村民常走的山路很远，不用担心碰到陌生人。

周然每天大概用30分钟爬上山，翻过山到山坳里，先是俯卧撑，然后击打沙袋，挥拳一万下，最后扒着岩石做引体向上，全部下来，大约两个小时，完成后下山，将负重藏好，跑步回家。

5个小时，这一整套流程下来，回到家正好5个小时。时间刚刚定格在上午11点钟，做仰卧起坐，用时30分钟，11点半，洗澡，吃午饭，12点，小睡30分钟。

这时候12点30左右，座机往往会响，李尧他们一般都是刚睡醒还没吃早饭，然后问一圈，约一下下午找点儿什么活动。几个人家里的很近，见面时间，一般都定在1点半左右。中间这一个小时，周然就跑到对面炮司大院里游泳，深水区连续游到极限，然后锻炼潜水闭气，差10分钟1点半离场。等周然晃晃悠悠1点50才赶到约定地点时，张扬刚到5分钟，李文杰跟周然同时到，过了两点，李尧才慌慌张张骑着车从远处过来。

下午的活动就轻松多了，就是玩儿，或者去西单，蹲在路边看姑娘，夏天一到，来来往往全是雪白雪白的大腿，当然，周然独有的乐趣，他们仨就体验不到了。

晚上回家后，周然还会进行适度的锻炼，其余的大量时间，都用来翻阅擒拿格斗的书，流传在市面的关于武术的书很多，新华书店就买得到，太极拳、通臂拳这类拳谱可以买到，还有特警擒拿技巧等等这类格斗擒拿类的书，都是图文并茂，虽然图画的操了点儿，但周然一通搜罗，把市面能够买到的书，都买了个遍，每天翻看，周然的拍照记忆法非常独特，书看的也快，大杂烩一样的往脑海里填了无数图文字画，之后就不断地冥想，加上不断的比比划划，模仿那些书里的招式。

纸上谈兵，用处有限，那些拳谱强身健体还可以，武林高手？纯扯淡。那些擒拿格斗倒是实用很多，都是实在经验中总结出来的招式，要是把练熟了，再通过实战不断强化，一个人同时对付三五个也不是没可能。周然真羡慕那些小说里写的，想学武术，立马就能在大马路上，或者贫民窟里，捡到个武林高手、隐退高人，然后立马传一身失传很久的绝招，从此打遍天下无敌手，***这不是扯淡呢么。

现实生活中，谁要是想学点儿武术，除了去少林武术学校练练把式，或者四处寻访个某某拳派的传人，也就只能报个散打班、跆拳道班了。可是少林武术学校的都是给大型晚会当群众演员的，学校靠卖人头赚钱；某拳派的传人，都在公园里跟老大妈谈恋爱呢，散打班、跆拳道出来的，基本上都被一群古惑仔给秒了。哪儿那么多隐藏的高手啊？反正周然碰不到，重生获得异能，已经是逆天了，周然相信这神州大地上，总得有点儿祖宗传下来的真功夫，但自己没那机会去大马路上捡高手，所以只能自己靠不专业的方式，学一点儿是一点儿了。

就这样，时间过得很快，假期的幸福时光终于结束时，一个月的短暂训练，周然赫然发现，自己的身体素质的极限平均值，较之前，又出现了大幅提升，长跑30公里出现极限感；连续300俯卧撑，肌肉出现酸胀；引体向上100个肌肉酸胀；仰卧起坐的极限，达到了800个；游泳距离达到4000米，潜水时间7分钟，超过正常人潜水极限大约2分钟；一个月打坏了4个皮质沙袋，挥拳的力量肯定大幅提升，但拳头的硬度还是不够，打墙打树，还是把周然疼的呲牙咧嘴。

穷文富武，周然打算自己先练着，等明年原始股的事情尘埃落定，手里有了钱，就名山大川的寻访一下，看看到底有没有会点儿真功夫的老拳师。

周然锻炼身体，学习格斗的目的是什么？没有别的，经过家破人亡的周然，清楚地明白，手无寸铁，注定被人凌辱，他需要成为强者！强者有很多种，有一种人，手无寸铁，但为高眼重，一句话就能要了别人的命，是强者么？是！周然愿意做这样的强者，但他更希望自己可以成为强悍的男人，因为这是一种，原始的冲动！也是自己完成人生价值的必经之路！