随着时间的推移大约过了一个多月，张离藤的身体逐渐的好了起来，身体外面的伤口已经全部愈合并长出了新的嫩肉，上面脱落的羽毛也开始长出了，只是现在的羽毛还很小，与原来的羽毛形成了鲜明的对比，使张离藤现在看起来十分的怪异。

不过他身体里面断断续续的雷元素在不断的努力下，已经大部分连接在一起并且因为是一点点的融合雷元素修补身体的，所以现在的身体等于重新淬炼了一遍，不但身体比以前强了很多而且精神力经过这段时间的磨练也已经对它的控制有了质的提高。

他现在也能把精神力随心所欲的把力充分用在箭尖的位置从而使融合雷元素的速度大大的加快，一开始的时候张离藤只是把精神力大体的变成箭形，用力也一起用在整个的精神力形成的箭上从而不但使浪费了大量的精神力而且效率也不高。

经过一个多月的跑步，从开始个能跑三圈就达到身体的极限到现在已经能心平气和的跑完十圈了。

张离藤已经彻底的爱上了这项运动，因为跑步不但使他散去了因寂寞孤独而带来的大量压抑情绪，而且磨练了他的心神，增强了他的意志，使他的精神更加坚韧了。

现在只觉得腿部的力量比以前增加了一倍多并且现在双腿已经灵巧无比了，因为在跑步过程中面临的森林环境十分复杂，地面也不是光滑无比，它的上面不是枯藤败叶就使坑坑洼洼的。

才开始跑的时候使困难无比的，一不注意就会被枯藤缠住双脚或者陷进小坑里面，所以对张离藤来说使痛苦无比的。

现在张离藤已经能熟练的躲避这些枯藤和小坑了，就算他是一不注意被枯藤缠住或者陷进小坑里面，也能快速无比的用最巧妙的方法和最少的力脱出身来，因为现在这些身体已经形成大体的本能了。

鹰爪功也已经练习的颇见成效了，开始的时候张离藤只能抓裂很小的石块，可是随着跑步后腿部力量的增加和对地面物体敏感度的增加。

经过不断的练习，已将发现怎样用最少的力去抓裂甚至是抓碎石块，因为他发现每个石块都有弱点，就是受力不均匀并且有一个受力集中的作用点，只要张离藤用双爪顺着石块受力弱的地方击中受力集中的作用点，那么石块就会随之破碎开来。

就这样经过一个多月的艰苦练习，已经能很好的用双爪抓碎石块了并且经过长时间的磨练双爪现在已经更加锋利了，双爪现在不但是闪着明亮的寒光而且强度和坚韧性也大大的增强了，这样的双爪就会更加的适合战斗了，张离藤的战斗实力随之增加了一大截，因为双爪是与敌人近身搏斗最主要的武器。

双翅的练习也成效显著，以前身体还没好的时候，他能一只爪子抓起五十斤的石块在空中坚持一个时辰，现在随着身体的见好，他已经能用一只爪子抓起二百斤的石块在空中坚持半天不落下。

整个身体的素质和双翅的力量都很大程度的加强了。当然一开始石块还小的时候张离藤能用双爪轻松的抓起石块，只是随着石块的重量的增加和体积的增大，再抓石块时就有点困难了。

因为石块太大而不容易抓住，所以张离藤决定用练习的鹰爪功把双爪抓进石块里面再慢慢把石块拉到空中，这样以来不但是练习了双翅的力量而且还对双爪的力量和韧性提出了更高的要。

所以在一开始的时候张离藤是坚持不了多长时间的，他觉得每在空中增加一秒，双翅双爪的痛苦就会增加一分，随着时间的增加这对意志力是严峻的考验，但是他硬是靠他坚韧的精神坚持了下来直到身体达到最高的极限。就这样每天锻炼下来，张离藤就感觉到浑身疼痛一躺下就动不了。

这一个多月都是吃青萼果，每天早晨锻炼身体前他都去摘够一天的数量然后才开始艰苦的锻炼，就这样经过一个多月的锻炼张离藤的精神面貌发生了重大改变。

现在的身体更加呈流线行并且符合飞行的特点，虽然身体比以前瘦了许多，但是现在的身体每块肌肉都充满了弹性和力量，在靠纯肉体的力量就能达到以前在风元素的帮助下达到的飞行速度，双爪现在达到以前靠雷元素帮助下的锋利程度，所以现在的实力已经大大的提高了。

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