（请记住小说网的网址) （请记住小说网的网址)一阵香味传了楚无忧的鼻子里，他伸了下懒腰，向厨房走去。

一进厨房就见艾丽丝和安妮在忙着准备早饭，而薇儿则在旁边打下手，毕竟是有钱人家的女儿啊，还没是没穷人家的孩子早当家，楚无忧心里叹道。

雪莉还在睡觉，可能是很久没有那么舒服地睡了，所以楚无忧并没有叫醒她。只是在桌子上给她留了个纸条说中午回来，并且给他在厨房里留了早饭。

简单地吃了早饭，三人一狼就往教室早去，看着众女都进了教室，楚无忧带着哈伯斯又来到小亭子里。这次出去一趟才让他深刻感受到了实力的重要『性』，所以他要加强对哈伯斯的训练强度。

这可苦了哈伯斯，本来就是一国王子，但是从来没有认真学习过什么武技魔法，所以实力一直在下游徘徊。

来到亭子里，楚无忧首先问哈伯斯：“你说一个人要修练武技最重要的是什么东西？”

哈伯斯想了会，回答道：“应该是斗气吧，他们在评定等级的时候全都是看斗气强度的。”

楚无忧点了点头说道：“你说得不错，斗气确实重要，但是想要修练高强度的斗气，那又需要什么呢？”

哈伯斯直接摇了摇头说道：“老大，你就别再问我了，要是我知道诀窍，实力还会那么差吗？”

楚无忧一爪子拍了他的头一下说道：“你小子也知道实力差了？看上次在暗之森林的时候，你连个屁的忙都帮不上。好吧，我告诉你，要修练高强度的斗气，首先就要先有强壮的身体，懂不？也就是说，要多锻炼，看你小子这身上的肉，一捏下去都弹不上来，我怀疑你可能连薇儿都打不过。”

这次楚无忧倒是猜对了，哈伯斯还真打不过薇儿。

哈伯斯红着脸说道：“老大，这就是你不对了，薇儿毕竟比我的等级高那么一点点嘛，打不过她也是很正常的嘛。”毕竟哪个男人被说成不如一个女人，脸『色』都不会很正常。

楚无忧又忍不住拍了一下他的头说道：“放屁，一个男人不如一个女人还有理了啊，从今天起，就得给你加强训练，还有奥胖那小子，回来了看我怎么『操』练他，实力那么差跟着我混，丢人倒事小，要是出了什么事连跑的能力都没有，那还搞什么黑社会啊？”

楚无忧顿了顿，对哈伯斯说道：“好了，现在先给我做五百个俯卧撑，不做完今天中午就不要吃饭，听到没。”

哈伯斯挠挠头说道：“老大，什么叫俯卧撑啊？”

经过楚无忧的一阵指导，哈伯斯终于知道什么叫俯卧撑了，开始做了几个，哈伯斯不禁说道：“老大，这太简单了吧，有没有难点的动作？”

楚无忧也不回答他，笑着说道：“简单？你小子就先做完五百个，难的有，等你做完再说。”

哈伯斯刚又做了两个，只听楚无忧补充说道：“对了，不能用斗气，听到没，用一次加一百。”

哈伯斯刚撑起身来，听到这话，立马胳膊一软，趴在了在上。

甩了甩酸痛的手臂，哈伯斯一屁股坐在了在上，经过一番努力，终于做完了老大所谓的俯卧撑，他感觉比上几天的课都累，特别是胳膊，现在可能连拿剑的力气都没了。

哈伯斯在那休息，楚无忧则在这边感叹，这里的人的身体强度还真的没话说，在地球上，有几个人能一口气做五百个俯卧撑，哈伯斯不但一口气做完五百个，而且还有余力，看来这都是斗气的效果，在修练斗气的时候应该在无意中就强化了身体。看着哈伯斯在那边甩着胳膊，看来还是训练强度不够啊，楚无忧心里想到。

哈伯斯可不知道这边他的老大看到他的表现后又暗暗给他加了训练量，他一边甩胳膊还一边问楚无忧道：“老大，你说这样训练有用吗，我的胳膊现在都动不了了啊。”

楚无忧笑着说道：“酸痛那就对了，等到酸痛好了后你就知道效果了，对了，你刚才不是说要来点有难度的吗？那你过来。”

哈伯斯听楚无忧说道还要继续，而且还在要增加难度的，大叫道：“不会吧，老大，还要继续，不要了吧，我感觉今天这些就够了，你看我，手都抬不起来了。”

楚无忧笑着说道：“谁说这次要你用手了，这次是用你的腿，手抬不起来，腿没事吧？别废话了，快过来。”楚无忧站在亭子的边沿上对哈伯斯叫道。

哈伯斯没有办法，只能硬着头皮走了过去，看来这次老大被那条蛇打击大了，回来就这样折磨我，唉，真是羡慕奥胖，那小子回龙岛搬人来报仇，去了几天都没反应，bs他。

这时正在龙岛的奥胖突然打了个喷嚏，只听一个中年人对他说道：“奥尼尔，怎么了？”

奥胖擦了下鼻子，对那个中年人说道：“老爹，你到底几时帮我去报仇，那头天狼可是我最好的朋友，这次您一定要帮我，我答应你，以后一定好好修练，行不行？”

那个中年人好像很惊讶，奥胖一直对实力的提高不感兴趣，倒是对拉帮结派倒是热衷的很，怎么会突然转『性』了，难道这才出去了不久，真的遇到了一个很好的朋友？奥胖可是不敢跟他老爹说楚无忧是他老大，因为他知道他这个老爹是这反感这一套的，总是教导他，巨龙的尊严不允许在战斗中有帮手，因为这是对巨龙实力的置疑。

那个中年人沉『吟』了一会，说道：“奥尼尔，不是老爸不帮你，而是最近大陆上出了大事，我们龙岛实在抽不多余的人手来，听你说最后你们离开的时候，你那个朋友突然爆发了强大的实力，你们在事后也没找到他的尸体，可能他还没死呢，要对你的朋友有点信心嘛。”

奥尼尔听了后，想想也有道理，当时头脑一热就回来找人帮忙，但是谁知道老大是不是真的死了呢，可能是老大早跑出来了，躲在那疗伤呢也说不定。

想到这，奥尼尔也不强求，他说道：“那好，老爹，我在家住两天就回去找老大的消息，不过如果确实证明老大出事了，到时你不帮我的话，我可去找我爷爷帮忙了。”

奥胖的老爸听奥尼尔这样说，也不再说什么了，因为他知道奥胖的爷爷也就是他的老爸有多疼这个孙子，这事就随他去吧。

看着奥胖要出去，奥胖的爸爸叫住他说道：“奥尼尔，刚才你说要努力修练，要什么时候开始呢？”

奥胖停下脚步，说道：“等我先确定老大的消息后再说吧。”既然没有请动老爸帮忙，当然不会乖乖地去修练了，跟楚无忧混了一段时间，他可是变得很滑头了，奥胖说完就一溜烟地逃了出去。

奥胖的老爸爸在后面摇了摇头，苦笑了一声。

让我们回到楚无忧和哈伯斯这里来，哈伯斯平躺在亭子中间，嘴里大口喘着气，说道：“老大，你就饶了我吧，我实在动不了了。”

原来，楚无忧让他做的比较难的动作就是我们体育课常做的蛙跳，这个动作其实也不难，但是做起来可是最累人的。在围着亭子跳了二百五十圈以后，哈伯斯终于受不了了。他一下躺在亭子中间再也不愿起来了。

楚无忧看到今天他确实是累得不行了，也不再强求他，扔下了一句，“你要躺就在这躺个够吧，我可要去吃饭了。”说完就转身去教室方向走去。

哈伯斯一听到吃饭时间了，立马跳了起来，他现在可是又累又饿，追着楚无忧喊到：“老大，等等我啊，我也要去啊。”8jx

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