张文浩压根就没把周五莫思南说的话当真，所以也没料想到今天他会过来，自己换了衣服出来，先是按照惯例用二十分钟快速跳绳热身，随后才开始准备杠铃卧推。开 心 文 学 (更新速度最快尽在)

杠铃卧推乃是最直接、最有效的一种卧推方式，也是彰显力量的最佳方式，因为是躺在平椅直接手抓杠铃推举，杠铃有多少配重、每一次推举从多低的位置开始、到多高的位置结束、每一组能做多少个，这些所带来的视觉冲击非常强大，这家健身房里，练习健身的都喜欢用卧推的方式来衡量一个人的力量值，每逢有人卧推，周围总有人围着观摩，也有热心人在两边守着杠铃，以免在推举过程中出现意外。

见张文浩已经在卧推板平躺，周围正在练器械的人，不管是认识的，还是第一次见到张文浩的，全部都围了过来，认识的，则希望看到张文浩再创一个奇迹，而不认识的，也都在等着看看张文浩小力王的外号究竟是不是浪得虚名。

杠铃的空杠净重二十公斤，张文浩又在两边各加了七十公斤的配重，整整一百六十公斤，看的周围包括苏若然在内，不少人面露惊讶。

而那些早已经在周见识过张文浩变态力量的人，则一个个抱肩站在一旁，在他们看来，张文浩一百六十公斤非常轻松。

果然，张文浩轻松便将整重达到一百六十公斤的杠铃由自己胸口处推举起来，直到手臂笔直。这是做了一个全程，有些人推举时喜欢做半城，最开始不将杠铃下放至贴近胸口处，因为手臂从完全弯曲的状态很难发力。不过对于张文浩，做全程才是练习力量的最佳方式。

一百六十公斤，整整五组共计一百次推举，张文浩每一组中间只休息三分钟，但五组做下来，除了出些汗，连大气都不曾喘过，看的众人一片惊叹。

随后。张文浩开始一百八十公斤，又是五组共计一百次推举，每一个都十分标准。

此时的张文浩已经大汗淋漓，不过却并不是因为劳累所致。苏若然心疼的为张文浩将脸与脖子的汗水擦干，开口道：“文浩，差不多就行了，不用这么拼命。”

张文浩对她微微一笑，道：“没事。我自己心里有分寸。”

只是，苏若然根本无法体会到张文浩对于力量的渴望。

两百公斤，这个重量，是张文浩都不曾体会过的。不过张文浩感觉自己的问题应该不大，不过这个重量。在整个洛港健身房来里的健身爱好者说，都是一个不曾触碰过的数字。而且在健身爱好者来看，推举一次的重量不足以计算为最高力量值，至少，要完成二十次一组，才是个人的最高力量。

张文浩休息了大约十分钟，平躺在了卧推板，此时，两个身高马大的人在一旁帮忙将两百公斤重的杠铃抬到张文浩的面前，张文浩伸直手臂，稳稳接住，在两人将重量全部放开的那一刻，张文浩感觉自己的双臂已然达到了极限，吃力感非常明显。

张文浩尝试了一次卧推，只是两百公斤的重量比起一百八十公斤，增加的可不仅仅是二十公斤而已，增加的难度简直是翻倍的，越往，每增加一公斤都是一道坎，就好比百米赛跑，想要在自己最好成绩提高哪怕零点一秒，都是一件非常困难的事。

张文浩咬紧牙关，连续做了三次推举之后，便逐渐适应了这种极度的重量压迫感，咬牙坚持推举了整整二十个之后，张文浩示意身边那两人帮忙将杠铃抬走，这才坐起身来，重重舒了口气。

“太变态了...”即便是此前已经见识过张文浩超强力量的人们也不禁惊叹出声，两百公斤，这个重量对正常人类来说，简直是一个无法逾越的高度，寻常人莫说两百公斤，一百公斤就已经很了不起了，即便是专业健身者，几年高强度训练，又处在巅峰期时，才能勉强达到这个高度，极少顶尖健身者能把力量提升到两百公斤以，但那些人，基本都已经是极富盛名了，而张文浩，只是一个名不见经传的高中学生。

苏若然急忙前为张文瀚擦拭满头汗水，关切问道：“没事？”

张文浩摇了摇头，笑道：“看来最佳的卧推重量是一百八十公斤到一百九十公斤之间，两百公斤，还是有些吃力了。”

“文浩。”一个健身房的熟人开口赞道：“你这个小力王的名头恐怕用不了多久，就会名震全国了，我看你干脆就转职业健身，以你的条件，再加系统专业的练习，用不了几年功夫，就能达到世界顶尖水平。”

张文浩淡淡笑道：“我就是单纯的想提升一下自己的力量，对于职业健身倒是没什么兴趣。”

就在这时，张文浩脑海中听到一声来自于系统的提示音：使用者的自身指数发生变化，最新指数为：力量：11；智力12，敏捷：6，强度11。”

张文浩心中一愣，诧异想着，系统并没有提示自己强体术升级，这么说来，自己的力量、强度、敏捷均升了一点，应该是来自于物力训练的结果了？

虽然力量、强度与敏捷都仅仅提升了1点，但张文浩心中却是大喜过望，自己如果一直坚持训练的话，身体的指数还会增加，而且不光是强体术注重的力量与强度，通过物理训练，敏捷也可以得到提升。

苏若然给张文浩递来一杯温水，道：“你刚才出了这么多汗，稍微喝点水补充一下。”

张文浩点了点头，对苏若然道：“咱俩去沙发那边坐一会。我休息十分钟再继续。”

苏若然应了一声，刚与张文浩在沙发坐下，莫思南便穿着一身运动服走了进来。

莫思南周五那天便已经办理了会员卡，知道张文浩与苏若然今天下午会过来。所以便驱车赶来，一进门便睁大眼睛四处搜寻，终于在一侧的沙发发现了张文浩与苏若然的身影。

莫思南心情欢愉极了，三两步跑到两人跟前，笑嘻嘻的说道：“若然姐，文浩，你们俩这么早就来了。”

苏若然没想到莫思南真的来了，心下不免有些反感。但面子也不好太过直白，便应付一声道：“我们俩刚来没多会儿。”

莫思南眼见张文浩浑身已经汗透，不禁在心中嘲笑，才练了多大会。就这么大汗淋漓，就这还好意思出来健身？

不过他却没有明说，环顾一周，将视线定格在了旁边的擂台，擂台虽然没有人在比试。不过擂台周边却有大约十个人在那里练习踢腿，有些直接踢沙袋，有些则是让陪练拿着护板练习。

莫思南看的有些惊讶，开口道：“没想到这里练散打的人还都挺有几把刷子。”

说着。莫思南看了张文浩一眼，调侃般的问道：“文浩。我现在去换衣服，待会儿咱们俩要不要去比划两下？”

张文浩淡淡一笑。道：“好啊，正好跟你讨教讨教。”

莫思南心下一喜，点头道：“好嘞，你等我啊，我这就去换衣服。”说罢，提着自己的包便冲进了更衣室。

“小样，跟我装B，今天看我怎么收拾你的。”莫思南一边换衣服，一边兴奋的自言自语道：“跟老子练散打，你这是茅坑里点灯，找屎死啊！今儿，哥哥我就让你见见世面。”

对张文浩来说，莫思南不过就是个兜里有点钱的跳梁小丑，跟自己比划比划散打？看来他心里一定以为必然能够吃定自己了？可自己从超级学习系统里学习的是顶尖的实战搏击，他练的，却是表演性质为主的散打，莫不说他只是一个业余选手，即便是散打中的顶尖选手，在面对实战搏击的时候也毫无胜算，自己想赢他轻轻松松，甚至都有些欺负小孩的意味。

不过莫思南却是有些嚣张了，多次想要给自己难堪都没有成功，这一次竟然把主意打到了比划拳脚，这一次跟前几次可是大不相同，前几次他是心灵受创，这一次，难免要身心受创了。

莫思南哼着小曲，换了散打专用的短裤，甚至还自带了一对大红色的拳套，他很得意自己身的肌肉，认为自己的身材虽然健壮，却不似专业健身者那般恐怖，如此身材对女性的杀伤力是最大，所以他故意**身，将系起来的拳套挂在脖子，一出来，便走到张文浩跟前，挥了挥手，道：“走，文浩，咱们擂台切磋切磋。”

此时的莫思南心中有些忐忑，他怕张文浩见到自己这幅杀伤力极强的造型之后，会打退堂鼓，如果他打了退堂鼓，那自己的如意算盘就算落空的大半，只是奚落他远不足以解恨，了擂台，当着苏若然的面好好教训他一番，将他打倒在地，那才叫真真的解恨。

出乎莫思南的意料，张文浩毫不犹豫的站起身来，笑道：“好，那我就斗胆跟你切磋切磋。”

“套了！”莫思南兴奋不已，心里乐开了花儿，一眼看向旁边的苏若然，见她眼神中略带一丝担忧，便用拳头轻捶着自己胸口，笑道：“若然姐，你不用担心，了擂台，我心里有分寸，不会把你家文浩打伤的。”

苏若然用一种极度感慨又略带着几分同情的眼神看了莫思南一眼，随即，轻声对张文浩说道：“切磋一下就行，注意点分寸。”

这话是说给张文浩听的，但莫思南却自作多情的以为这话是说给自己听的，他在心中冷笑，注意点分寸？老子憋着劲等着教训张文浩等了足足一个礼拜，说是切磋，那也就是说说而已，一旦了擂台，那他妈还不往死里打？

见张文浩已经起身，莫思南转身走向擂台，并且隔着老远便开口对擂台那边的一众人喊道：“哥几个，我们俩借你们的擂台切磋一下。”

那些正在练习基本动作的散打队员一听说有人要切磋，当即便抱着看好戏的心态答应下来，而健身器械那边的一干健身爱好者看见张文浩与一个新来的小子去了擂台切磋，也是各个惊呼：“哎哟，小力王要打擂台了，走，过去看看去！”

莫思南走到擂台边，故作潇洒的单腿搭在擂台，手抓弹簧绳，另一条腿一使力，整个人便翻了去，这动作在那些散打队员看来倒是非常标准，一看就是练过几年的身手，不禁对这场切磋产生了一丝好奇与期待。

张文浩走到跟前，很寻常的登擂台，倒是没有像莫思南那般张扬，了擂台之后，莫思南开口说道：“哥几个，劳烦谁能借我这朋一对拳套和一个护头？”

台下一个散打队员从旁边的地捡起一套蓝色拳套与护头，从擂台的弹簧绳空档处推到了张文浩的脚边。

张文浩只捡起拳套戴在手，将护头递还给了那人，道了声谢，那人看了张文浩一眼，道：“还是把护头带，拳脚无眼，戴安全一些。”

张文浩摆了摆手，道：“谢谢了，不过用不这个。”

莫思南在一旁笑的非常灿烂，又带着几分狠毒，道：“文浩，你还是听人家的劝，把护头戴，不然一会要是一不小心误伤了你可就不好了。”

张文浩两只拳头对着冲击几下，笑道：“没事，误伤就误伤了，既然是切磋，又怎能避免受伤。”

莫思南哈哈一笑，非常豪爽的点头说道：“你说的对，既然是切磋，误伤在所难免，来！”

莫思南哪里知道，张文浩谦逊了半天，又说出受伤难免的话，其实是在反过来给他自己下了一个套！他以为自己下套将张文浩套住，却不知，张文浩下起套来，不但丝毫不比他逊色，反而比他要高明的多！

现在的莫思南满心想的都是：自己一定要借此机会，好好教训张文浩一番，彻底释放一下自己多日来积攒的怒火，顺便也让苏若然见识见识，什么叫做男人的力量！让苏若然知道，女人应该喜欢的，是有力量有霸气的男人，而不是什么劳什子能将成绩考到全市第一的狗屁呆子！未完待续。。