这一夜李云宰睡得很深，很沉。虽然夜间的空气还有些淡淡的炎热，房间里电风扇哗哗作响，酸痛的双腿翻个身都能感觉到微微打颤。但这一切似乎都对李云宰毫无影响，只因为他太累了，累的让他将外界的所有因素都摒弃，沉沉的睡了过去。

叮铃铃.....叮铃铃.....

早上6点，李云宰设定的闹钟准时响起，在安静的房间里显得格外的刺耳。微微睁开眼睛，见到了一块陌生的天花板，李云宰先是愣了一下，下一秒他顿时睁开了眼睛。

“呀，该起床了！”

李云宰想起昨天文晸赫叫他早点起床，跟他们六个一起练发声，顿时睡意全无，从床上做了起来，却忍不住呻吟了一声。昨天他第一次练基本功，第二天腿酸痛的不行。就好像一个从来不用运动的人，跑了与字之间的吸气不通的话你有很长的停顿时间，往往采用‘偷吸’的办法来吸入，而且要吸的不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。

呼吸的灵活运用十分重要，会呼吸的人就会唱歌，由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸时唱歌的原动力。

唱歌时候的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，也是一项技术性问题，可以通过后天训练出来。”

朴忠栽讲的很到位，李云宰也竖起耳朵听着，将它牢牢记在心里，紧接着又问道：“那我该怎么训练呢？”

闻言，朴忠栽神秘的笑了笑，说道：“好，今天哥哥就传授你一个不传之秘，如果你每天上下楼都跑楼梯的话，一个月下来你就能初步掌握呼吸，一年下来，你就有小成了！”

李云宰一愣，暗道，跑楼梯还有训练呼吸的作用吗？他疑惑的看向朴忠栽。

朴忠栽带着充满戏谑味道的笑了笑，道：“以后你就天天爬楼梯吧，那种气喘吁吁的而感觉，你体会到了，就懂了！当初我们可是爬了两年的楼梯呢！”

李云宰暗自咋咋舌，七层啊，还不爬死人了.......

“其实老师也会教导你该如何呼吸，不过他们教的呼吸方法都太教科书式了，想要成长的快，就要走捷径，每天多‘折磨’一下自己，是有好处的！现在多折腾折腾，以后可以少吃很多苦头！”

这时，文晸赫来形容它－－－恶魔。

“一般有功底的人练这个动作，只要一个来月，就能做的很好，但对你来说，可能要花更多的时间。我不要求你做多少组，每组做多少个。我只要求你，只要你觉得你的衣服湿了，就将汗水拧到碗里，什么时候有三分之一了，那今天的任务也就完成了！”

李云宰忍不住哆嗦了一下，但还是暗道了一声庆幸。因为其他的练习生接受8个小时的训练，要求的是三分之二的程度。

不知道这个变态的训练方法是谁想出来的。李云宰早就见识过了c班其他的练习生是如何挤汗水的了。每次大汗淋漓，他们就会脱下衣服将汗水拧到碗里。一天八个小时的练舞时间，一些达不到出汗要求的人，只能用口水来代替，偷偷吐些口水到碗里。

如此变态的训练方法，能想出来的人也能被称为人才了......