（ 请牢记 ) （ 请牢记 )“啊哦啊哦诶啊嘶嘚啊嘶嘚啊嘶嘚咯嘚咯嘚啊嘶嘚啊嘶嘚咯吺”手机吱呀吱呀拼命地震动着，刺耳的音乐声不停地钻进耳朵里。

在铃声响了N遍之后，我终于受不了这音乐声了，闭着眼睛到处找寻手机，不用想都知道是欣欣打来的，因为我特意把她的来电铃声设置成忐忑，只有她才会一大早打电话来喊我起床！

“月柒琪，你再不起床，你就完蛋了！”手机那端传来欣欣爆发的声音，我瞬间清醒了。

“呵呵，淑女形象，淑女形象！”我赶紧赔笑。

“你五分钟之内到你家附近海边来！老师马上就到！”沐欣欣说完挂断了电话，五分钟？我穿上衣服冲进浴室一阵火拼就出门了。

亏我这么赶，老师还没到！我拢了拢衣服，抱着双臂蜷缩在角落，闭上眼睛小憩会。

“啪！”我被这沉闷的响声惊醒，一个高大的男子出现在我朦胧的视线里，黝黑的肌肤，健美的肌肉。看起来真健康！他手里把玩着一个长鞭。

“马上起来！”他说着挥着鞭子对着我旁边的石头就是一抽，坚硬的石头碎成两半！真恐怖，瞌睡虫一下子就全跑没了！

“请问你是？”我在心里祈祷，千万不要是欣欣口中所说的那个老师啊！

“你的体力教练—jonn”肌肉男的一句话毁灭了我的希望，欲哭无泪！

“现在沿着沙滩跑十个来回！”肌肉男轻松地说着，我抬头望了望沙滩的另外一端，居然看不到边！

“哥，你确定十个来回？”我心存侥幸地问到，肌肉男挥了挥手里的皮鞭，阴测测地笑着，“你说呢？”

“出发！”月柒琪要加油！

“拖上这个跑！”肌肉男不知道从哪找来一个大轮胎，拖着这个跑？不会要了我的小命吧？欣欣啊，快来救我！

最终屈服在肌肉教练的暴力下，我很不情愿地把大轮胎系在腰间，拼了老命地往前跑！

“不可以用嘴呼吸！深吸慢呼，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。”肌肉男跟在我后面跑着，边跑边教我联系呼吸，控制气息长短！

我按照他的方法，努力练习着！

“继续跑！”肌肉男啪的把长鞭甩了过来，本来以为他不会真下手，只会吓唬吓唬我，没想到还来真的。疼死我了！呜呜…又是一个暴力的家伙！

现在的我真有点像勤劳的驴子，埋头沿着沙滩来回跑着。

“不行，我要虚脱啦。”我罢工地把自己扔在沙滩上，我真跑不动了！打死我也不要动了！

“起来！”

“不要！”我倔强地赖在地上。

肌肉男两手很轻松的把我腾空举起，往海边走去！“啊~你要干嘛？”我有不好的预感！

“扑通！”肌肉男想也没想就把我扔进海里，果然印证了我的不好预感！

“救……救……命！”我在海水中扑腾着，喝了好几口水。好咸！我被用竹竿挑着衣服，像一条大鱼被吊上岸。

我虚脱地平躺在沙滩上，好难受！都没有力气睁开眼睛。

“快点起来！”肌肉男的声音，他真够狠的，这样都不肯放过我。我装作没听见，继续装昏迷。我抬起眼皮，小心翼翼偷瞄了一眼四周，教练怎么不见了？

“亲爱的，我来了！”这个恐怖的声音是？我条件式地睁开眼睛，一个满身横肉的大婶，火红的大嘴巴夸张地嘟着，双臂敞开着，朝着我以五百迈的速度狂奔过来！

她跑到我面前，猛地扑向我。我吓得赶紧跳了起来！

“教练，救命啊！”我才不要被这个大婶亲，好吓人。

“小乖乖，不要躲我嘛，亲个包治百病哦。”大婶真是阴魂不散。

“教练，我跑，我跑！求你把大婶赶走吧。”

在我的妥协下，肌肉教练更加地折磨我。经过一天的体力训练，我已经筋疲力尽了。我都不知道怎么回到家的！欣欣打电话给我说，准备明天的培训。

祈祷明天不要被折磨惨！

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