莫齐cāo起棍子又在演武厅里cāo练了起来，他将真气全力灌输到棍中，他想看看这棍子现在有何不同。 只见莫齐将长棍舞的虎虎生风、泼水不进。
俗话说“枪似游龙，棍若雨”，讲的便是这棍法的灵活与多变，因为这长棍两端都可己握又都可击敌，所以棍法的花样繁多，与敌人打斗之时，总令人防不胜防。
自古也有“天下功夫源于拳，天下兵器始于棍”的说法，可见拳与棍两者的地位之高，而莫齐学的正是拳术与棍法。这也同样是家人建议莫齐学棍，但莫礼没多反对的原因。
“拳怕少壮，棍怕老狼”，用拳之人力气大的占优势，用棍的则更讲究技巧。莫齐的拳法不必多说，天生力量过人，又练出真气，一拳轰出，一力降十会，能挡者寥寥无几，最起码莫齐还没在拳法上碰到过敌手。用棍的则还要讲究不少技巧，直接将棍当普通钝器使用的人也有但不多，更多的人讲究以巧破力。莫齐那百余斤的长棍若是给别人用，也就只能用来砸人，拿着就费劲跟何况还得讲技巧？而莫齐则不同，百余斤的重量对于他来说不过尔尔，用着正趁手，再练出些棍法技巧，对敌起来无往不利，谁能想到被莫齐用的如此轻巧的长棍会重百余斤？
约莫十来分钟，莫齐便大口喘着气、大汗淋漓地回到房中。说来也怪，以前莫齐用这长棍半个小多时也不会感到多累，而如今尽然只练了十几分钟的棍法，就气喘吁吁，整个人都快走不动了。
刚刚莫齐也感到了有些奇怪，这长棍好像越用越重，而且越是向里面灌注真气，真气就越是消耗的快。仅仅十多分钟莫齐就感到吃不消了，体内的真气也是消耗一空，不过莫齐明显感到用棍的威力大了不止一倍，而且在真气消耗最快的时候这棍的威力也最大。这还是让莫齐十分欣喜的。
“这真气的恢复可真有些麻烦。”莫齐真气消耗一空，想要恢复最少得等个把月。
莫齐盘坐在床上，调理内息，控制那仅存的一丝丝真气在体内游走，形成小周天。不过没多久，莫齐猛然真开眼，满脸的惊讶。原本用打坐的方法恢复真气时是非常缓慢的，可现在却是异常迅速，刚刚仅仅才十个小周天，体内真气就恢复了十分之一，这个速度是莫齐从未敢想过的。
莫齐又闭上眼，仔细感受着自己身体的变化。一会儿，他深吸一口气，有些激动地颤抖了，“洗筋伐髓？！”莫齐这回是真的被震撼到了。
真正的练功之人一般讲功夫分为四重。一为炼筋；二为煅骨；三为换髓；而四则有些虚无缥缈了是为练出先天罡气。而时常有人说的炼皮与炼肉则是融于前三者中，不会特别的分开，因为在前三个境界之时都会注重到练皮肉。
就算是天赋好的，比如像莫齐，都是练到了第三境界换髓之境，进入这一境界最大的特点便是拥有了真气。可所有到了这一境界的人每前进一步都无比困难，很多人都是终生没有寸进的。原因很简单，换髓之境并非只换髓完毕，而是指开始换髓，而换髓要求打通经脉。光筋脉的打通便是十分危险，一旦打通之时筋脉破裂便很可能导致真气突然游窜全身，毁坏其余的筋脉甚至器官，严重者更是走火入魔，失去神智。而更多的是因为前期练功之时不注意，落下了后遗症，很多筋脉全都郁结，根本无法打通。
所谓换髓圆满便是打通周身筋脉，然后将真气运行到人的脊椎这条大龙之中，一旦如此，那这人简直不能仅仅称他为人了，这时候的换髓圆满者真气十分强大，钢筋混凝土之类的东西对他们简直就是豆腐；预感之灵敏也是骇人听闻，子弹一类的东西根本无法打中他们，他们在子弹shè出之前往往就能感到；而恢复能力更是不可思议，即使肢体断裂、器官破损，他们也能催动脊椎内的干细胞进行再生……
至于换髓圆满者更多的能力，莫齐就不清楚了，他也是听莫礼的讲述才得知这些的。
而莫齐刚刚的激动，便是他感到自己所有的经脉都完全舒畅，他以后打通筋脉简直就是水到渠成的事，所以他刚刚的恢复会如此之快。不仅如此，莫齐感到的是所有的筋脉舒畅，而非一些。
换髓圆满者可以说没有人是真正圆满的，人周身筋脉何其之多，想要全部打通无异于痴人说梦。所以人们都选择的是一个特殊的打通方法，就是让人体每一个部位都有一些被打通的筋脉，借此形成真气的大周天循环，冒着一定风险，强行将真气运至脊椎，成则更近一步，成为一代宗师；败则身死，空留遗憾。当然，打通的筋脉越多，那危险也就越小。
而莫齐则是完全通畅，不仅打通所有筋脉是水到渠成的事，而且将真气运入脊椎更是毫无风险。这怎能不让他激动！更重要的是传说中的练就先天罡气可能根本不是梦想，而是极有可能实现的。
莫齐在听莫礼说先天罡气根本无人练成之时便猜测，这很可能是换髓没有彻底圆满造成的。
“先天罡气，我可能练成！”莫齐现在真的无法平静下来了。
至于先天罡气，听起来极为简单，最初只是要求能控制真气外放，一旦外放，那真气就可称为罡气，而且带有先天二字。练功者普遍认为只能存在于体内或是灌注于兵器之中的真气是属于后天的，而真气能够外放，说明这真气能够与天地相合，故为先天。这便是先天罡气的由来。而初步练成先天罡气之人，之后便能接触到传说中的五气朝元与三花聚顶之境，这两境界之人据说都有陆地神仙之能，具体有哪些本事，莫齐也压根不知道，只知道很厉害就是了。