虽然食谱的效果不错，但是泰妍仍然觉得不理想，瘦身效果远远没有达到的她的预期，虽然有过不好经历的泰妍不会尝试药物瘦身，但是控制饮食加高强度运动的效果也要比吃瘦身食谱好的多。

小凤可不想泰妍为了瘦就把身体搞坏了，既然他能陪泰妍一起吃瘦身食谱以示同甘共苦，那么他就可以陪着泰妍一起运动，泰妍本身是一个挺懒的的人，为了减肥居然能早起做运动就知道她对胖有多大的怨念了。

泰妍对小凤这段时间的表现很满意，她不但在小凤的帮助下成了一个自认为合格的妈妈，小凤还在她没提的情况下主动陪她一起吃瘦身食谱，泰妍觉得这就是最简单最真实的爱。

有过几次感情经历的泰妍爱过，更爱过轰轰烈烈不顾一切，她曾经觉得刹那的芳华和浪漫才是最值得她追求的，现在泰妍却觉得这种简单的爱才是最值得拥有的。

陪泰妍运动并不是什么快乐的事，小凤之前幻想的情况一个都没出现，什么玩玩夫妻间的暧昧啊，顺便做点污污的事啊，这些都仅仅是幻想而已，进入运动状态的泰妍就是个偏执狂，各种暗示明示泰妍都装看不到，一心扑在运动上。

“呼呼，我的体力差了好多。”跑步是最常用也是瘦身效果比较好的运动方式，做为艺人泰妍不可能出去慢跑，家里放跑步机的地方是有，但是泰妍觉得运动这种事是讲氛围的，如果在家这么温馨舒适的地方运动的效果绝对要打折扣。

小凤也赞同泰妍的说法，他相信如果在家运动那么泰妍绝对能刚出来跑几步就吃点东西补充能量的事，哪怕有了味道不错的瘦身食谱，泰妍对那些自己好久没吃过的食物仍然十分的想念，这种想念让泰妍禁不住任何诱惑。

这样的情况下，金钟国经营的健身中心就成了不错的选择，泰妍当然也有自己常用的健身地点，但是因为经常去所以有不少少时的粉丝在哪里蹲守，哪怕现在已经瘦了一些了泰妍对自己的形象还是十分的不满意，她可不想让粉丝看到这个样子的自己。

去金钟国哪里泰妍也有点不情愿，她这个样子不想让粉丝看见也不想让其他艺人看见，在娱乐圈尔虞我诈的事不要太多了，害人之心不可有防人之心不可无，泰妍能做的就是不被别人拿到自己的黑资料。

不情愿归不情愿，小凤解释了下后泰妍就明白了她常去的那家不能去了，那么最好的选择就是金钟国那里了，谁让她是艺人呢，在享受粉丝的爱戴的同时也要承受身为艺人的苦恼。

小凤要来金钟国举双手欢迎，甚至还有一种虚荣的感觉，小凤这段时间一直在当宅男陪在泰妍身边，光是金钟国的邀请小凤就拒绝了好几次，让小凤来健身，不来金钟国能理解，但是邀请小凤参加艺人足球练习赛小凤都不来金钟国就郁闷了，这可是最好的编制关系网的机会，韩国艺人足球队和韩国艺人棒球队可是韩国艺人最知名的两个以爱好为理由以交际为目的的组织。

小凤没提泰妍也会去，金钟国是个非常靠谱的人，但是越是这样的人不靠谱起来越可怕，小凤可不想替金钟国背锅，去金钟国那里是他提议了，如果出了什么意外泰妍一定会把他当罪魁祸首。

东部全明星阵容早已确定。

首发五人：安芬尼-哈达威（魔术）、迈克尔-乔丹（公牛）、格兰特-希尔（活塞）、肖恩-坎普（骑士）、帕特里克-尤因（尼克斯）。

替补：格伦-莱斯（黄蜂）、迪坎贝-穆托姆博（老鹰）、雷吉-米勒（步行者）、蒂姆-哈达威（热火）、安托万-沃克（凯尔特人）、贾森-威廉姆斯（篮网）、阿兰-休斯顿（尼克斯）。

东部数据好的外线球员很多，场均19.4分的阿兰-休斯顿首次入选，靠的是战绩。

对尤因来说这不是一个好消息，如果尼克斯战绩出众，只有他一个人入选，会在mvp评选中得到更高评价。

除了热火阿郎佐-莫宁因伤缺席，东部最大的明星遗珠是老鹰的摇摆人史蒂夫-史密斯和奇才大前锋克里斯-韦伯。

史密斯场均20.1分4.2篮板4助攻1抢断，身手全面。

韦伯更厉害，场均22分9.5篮板3.8助攻1.6抢断1.7盖帽。因为奇才战绩只是东部第九，他就被排除在外，可明明凯尔特人的胖头陀沃克战绩更烂。

韦伯不能入选，因为他是个问题球员，1993年他就成为了被交易的状元秀。

在勇士队的首个赛季他拿到了年度最佳新秀，不过很快他张扬的个性和球队格格不入，和主教练唐-尼尔森冲突不断，勇士队四处张罗，最终把他换到了奇才。

西部明星首发五人：加里-佩顿（超音速）、科比-布莱恩特、沙克尔-奥尼尔（湖人）、凯文-加内特（森林狼）、卡尔-马龙（爵士）。

替补：埃迪-琼斯、范艾克赛尔（湖人）、蒂姆-邓肯、大卫-罗宾逊（马刺）、文贝克（超音速）、贾森-基德（太阳）、米奇-里奇蒙德（国王）。

看明星阵容，联盟要捧谁真的是一目了然，19岁的科比在湖人给埃迪琼斯打替补，场均只有15.4分3.1篮板2.5助攻，居然成为了明星赛首发。

虽然科比在12月对阵乔丹的比赛中拿下33分，但是场均数据完全不够看，投篮命中率也只有42.8%。

在联盟的疯狂宣传下，科比人气暴涨，他的技术动作让很多人看到了乔丹年轻时的影子，不只打球动作，从戴护碗的方式到叼球衣，从死亡之瞪到伸舌头，神同步。

球迷们都乐意看到乔丹模仿秀，也愿意看小飞人对阵正版飞人。科比是一个绝对的飞人，突破速度极快，变向煞是凌厉，97扣篮大赛夺冠。随着乔丹老去，联盟迫切希望找出一个接班人。

另外，湖人地处洛杉矶，这一直是联盟力捧的城市。

虽然有一些争议，但联盟很多看似急迫的决定最后都被证明是有价值的，还例如4年级的奥尼尔挤掉了数个先辈入选50大，后来事实证明奥尼尔确实配得上这样的荣誉。

杨瑞也不清闲，他要和范甘迪一起参加明星周末，范甘迪是东部明星队主教练，他做新秀赛东部队的教练。

这项赛事1994年首次举行，当时分为天才队及激情队，全由新秀球员组成。1995年改为白队和绿队，依然全由新秀球员组成。1996年开始把新秀以球队的所属联盟划分，对抗性更强了。

明星周末世界瞩目，这场新秀赛有多个国家直播，杨瑞曝光率又要增加了。

周五，纽约就变的热闹起来，全国各地都有球迷赶来参加这场篮球盛宴。球员们都召开了新闻发布会，接受媒体采访。

1998年nba明星周末也没有后世那么多作秀活动，作为助理教练，杨瑞不用参加新闻发布会，5、6日难得清闲。

7日上午，杨瑞才和工作人员沟通，到球馆带东部新秀队安排训练。

看到新秀名单时，杨瑞就知道东部必胜无疑。

蒂姆-托马斯、基斯-范霍恩、昌西-比卢普斯、罗恩-默塞尔、塞德里克-亨德森、扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯、布莱文-奈特、特雷西-麦克格雷迪。

好几个人未来都签下了大合同，有三个人入选过全明星。东部新秀实力强大，布鲁斯-鲍文虽然在尼克斯一直打首发，因为数据差都没资格参赛。

训练时，比卢普斯、范霍恩、托马斯三人比起了三分球，都很准。

麦迪则和默塞尔表演了许多扣篮，两人会飞。

杨瑞看罗恩-默塞尔春风得意，一副“这里我是这里老大”的样子，心里为这个人感到惋惜。在他前世，这个身体素质劲爆的天才摇摆人毁于伤病，2005年就没球可打了。如果不受伤，他至少会是个二流明星。

现在，默塞尔事业一帆风顺，是备受瞩目的超级新秀，在喜欢他的教练手下打球，当然想不到自己未来道路走的多艰辛。

高中时，默塞尔收到的赞誉甚至超过了凯文-加内特和斯蒂芬-马布里。

1997年默塞尔宣布参加选秀，在第一轮第六位被凯尔特人队选中，巧合的是，他在肯塔基的恩师里克-皮蒂诺正好刚被凯尔特人队聘为主教练。

皮蒂诺在选秀之前曾对外界声称默塞尔并不值一个高顺位签去选，在他被凯尔特人队选走之后，大家开始怀疑皮蒂诺的言论是替凯尔特人队蒙蔽别人的烟雾弹，真实目的是想让默塞尔来到选秀顺位只有第六位的波士顿。

这赛季，默塞尔场均能砍下15.5分3.5篮板2助攻，是外线核心。可等明年球队选中更天才的保罗-皮尔斯，绿军就渐渐没有他的位置了。

球员自由练习，杨瑞在场边找伊尔戈斯卡斯聊天，此人身高221cm，体重108公斤，他目前没受过重伤，不只会投篮，防守端也有作用，移动很快呢。

“我可以叫你大z吗？”杨瑞笑问。

“当然可以，在骑士他们就这么叫我，我知道自己名字有些绕口。”伊尔戈斯卡斯腼腆的笑道。

“大z，今天晚上的比赛，我认为你是最关键的人，你的投篮不错，在骑士你好像很少负责组织，我想知道，你能像尤因一样策应进攻吗？”杨瑞问。

“啊？我要怎么做？”

伊尔戈斯卡斯很老实，一直到退役都是出色的体系球员，所以杨瑞很看好他。

杨瑞不仅仅想赢，还想赢的漂亮，这是他在明星周末唯一的表现机会。和伊尔戈斯卡斯聊了一会儿，杨瑞把球员召集到一起围成圈，像打常规赛一样开始战前动员。

杨瑞问：“诸位？你们怎么看待新秀赛？”

大家都只觉他年轻，好奇为什么问这个，没人抢着回答。

“我把新秀赛看做一个展示自己的平台，一条让球迷认识自己的捷径。”杨瑞顿了一下，大声说：“有人对我说，新秀赛教练的工作很简单，带着适应训练，到时球员们自由发挥。明星赛的核心不是比赛，而是秀。那么问题来了，如果你们之间没有流畅的配合，向观众们秀什么？枯燥的单打吗？”

提到秀，大家的兴趣都被勾了起来。

杨瑞接着说：“你们没有一个人是各自球队的老大，缺少做nba核心的经验，想要发挥实力，最好展现出团队的一面，而不是有机会就乱打。我问你们，有谁是来混着玩的，只想做明星正赛陪衬的吗？”

当然没人回答，除非是傻子。

杨瑞又大声说：“现在我有一个办法，可以让你们更出名，让人们一提起新秀赛，就想起1998年，你们愿意听我的吗？”

默塞尔举手，说出了大家的心声：“别只顾卖关子啊，到底是什么办法？”

“很简单，全力以赴打这场比赛，无私的打这场比赛，不要给对手留面子，尽可能大比分击败他们，创造新秀赛分差纪录！”杨瑞回答。

蒂姆-托马斯问：“你怎么知道西部就不会认真打呢？难道你说我们就能做到？”

杨瑞笑道：“蒂姆-托马斯，你的三分能力是所有进攻体系里都需要的，我的一大部分信心就来自于你，你居然没信心？”

托马斯表情尴尬，旁边的人都笑了。

杨瑞大声说：“这次训练时间有限，大家着重磨合一下战术。这么短的时间很难打出默契，所以我不会安排复杂的东西，总共就两个套路，第一套是阵地三分战术……”

杨瑞拿着战术板画图，把尼克斯的基础三分跑位战术展示给了这些人。“大z在侧面掩护帮助昌西（比卢普斯）无球摆脱，特雷西（麦迪）中路持球组织，看准机会分球给昌西接球投篮，基斯（范霍恩）在右侧底角吸引防守，有单打优势可以往篮下空切。蒂姆（托马斯）在右侧70度左右等传球。”