直到胸腔的空气耗尽，肺部快要爆炸时，方白才丢掉石头，迅速浮出水面，大口大口的贪婪呼吸起空气。

在水底炼体，难度虽然更大，但效果也更佳，等方白抱着石头，在河底一口气走出五里远时，他自我感觉已经触碰到了第三层“行元境”的那一层壁垒。

转眼到了周六，这一天清晨方白在碧河水底行走数里，又逆流而上向前游出十里，正准备返回下游时，耳边听到一阵巨大的水流倾泻声。

方白循声看去，只见河岸北侧数百米远的一座山上，一条瀑布飞流直下，发出巨大轰鸣声。

瀑布泻入山脚下的一条溪流中，那条溪流蜿蜒流淌，与碧河相连相通，成为碧河的一条支流。

看到那条瀑布，方白惊喜不已，知道自己又找到了一个炼体的好场所。

“再来！”

方白拍打着自己的胸膛，冲着瀑布大吼，然后真元遍布全身，将身体的抗击打能力提升至极限，如一头发狂的狮子，闪电般再次冲到瀑布下。

刚才方白在一瞬间就被轰然而泻的水流拍打倒地，这一次他倾尽全力，有备而至，也只是坚持了三秒时间，就站立不稳，被瀑布拍打出去。

“再来！”

方白不再休息，被拍打出瀑布后，又怒吼着第三次冲进瀑布，这一次他也只是坚持了三秒……

在瀑布下炼体，比在水中逆流游泳、河底抱石行走都要困难了不知多少倍。

方白一次又一次冲入那道水幕下方，试图在那里长久的站下去，却都以失败告终，最长的一次，也只不过坚持了四、五秒而已。

方白不知尝试了多少次，每一次过后，身体就加倍的疼痛酸麻，像散了架一般难受。

方白知道这是个好兆头，和第一次炼体一样，只要熬过最开始的艰难时刻，后面就会越来越轻松。

什么时候自己能做到在瀑布冲击下闲庭信步，就算是大功告成，到那时，自己的体质会得到一次飞跃，会突破境界上的瓶颈，实力成倍增长。

从清晨到午后，从午后到黄昏，直到榨干了身体里的最后一点力气，方白的炼体才告一段落。

他瘫倒在瀑布旁的一块平坦石头上，闭上眼睛，一动都不想动，默默运转“龙虎狮象功”，恢复着耗尽的真元和精力。

真元和精力恢复了不到三成，看看天色快要黑下来，方白这才拖着疲惫不堪的身体，回到碧河边，跳入河中，随着河水飘向下游。

到了下游，找出藏好的外衣穿上，一路小跑着回到家中。

当看到浑身湿漉漉的儿子狼狈不堪的出现在眼前时，等着他回来吃饭的方刚和杨梅都吓了一跳。

面对父母的质问，方白当然不会说自己抱着石头在河底走、站到瀑布下面接受冲击，那样会吓杯父母，只说自己跑去练武了。

杨梅见儿子累的一身是汗，有气无力，不由大感心疼，立即和方刚把饭菜端上来，不停的劝方白多吃点肉补补身体。

其实根本用不着杨梅劝说，方白坐下之后，就一直在大口大口的吃肉。

最近一段时间，方白炼体强度倍增，吃的肉食比以往更多，多的让方刚、杨梅感到担心，担心儿子会撑坏了肚子，好在方白的身体一直没出过状况。

杨梅常常对丈夫方刚感叹，幸好儿子从警方那里挣了三十万的悬赏，否则这个家根本支撑不起儿子的肉食消费。

转眼间到了六月下旬，方白所在的班级结束了课程，班里的学生们开始各展神通，寻找实习医院。

方刚和杨梅都是小市民出身，没有关系和门路，正愁着怎么给儿子找一家大医院去实习时，苏玲珑找上门来，告诉方白自己已经联系好了燕京医院，从那里拿到了两个实习名额，其中就有方白一个。

在苏家的帮助下，方白在中州医学院的专业早已经由西医转为了中医，这次去燕京医院实习，他也是准备进入某个中医科室。

燕京医院是整个华夏最顶级的医院之一，能去那里实习，是再好不过的事情。

方刚夫妇又惊又喜，为了表达感激之情，当天中午杨梅让苏玲珑留下来，自己亲自下厨，做了顿丰盛的午餐招待苏玲珑。

解决了实习医院的问题，方白也就没有了任何心事，接下来一段时间加倍勤奋的进行炼体。

到了六月末，方白的炼体有了很大进展，虽然在瀑布下依然做不到闲庭信步般轻松，但已经能够站在瀑布下坚持十分钟左右。

这一天方白突然心血来潮，在瀑布下演练起神象八荒步和虎啸奔雷拳，刚开始打的无比艰难，一招一式都很难完全施展出来，但片刻后就找到了运力发力的诀窍，打的圆转自如。

打到兴奋处时，方白忍不住以狮啸音击波发出一声长啸，他面前的水幕，都因为他陡然爆发出的音波为之一颤。

这一声长啸发出，他气海内的真元汹涌澎湃，激荡不止，自行进入体内各大经络血脉间疯狂循环运转，竟一举突破瓶颈，“龙虎狮象功”由第二层“蓄元境”的初阶，一举进入中阶。

别看这只是一个小境界的提升，但实力的增长，却是成倍的。

方白前世，在飞升仙界前的修真界里，想要晋阶一个小境界，没有数月苦修根本不行。

而现在，他一个月时间都没用，就已经由“蓄元境”的初阶进入中阶，已经是进步飞速了。

跨过一个小境界后，方白气海内如同米粒大小的真元，体积也徒然增大一倍。

感受着更加敏锐的五官，以及倍增的实力，方白忍不住放声大笑。

有了这一身实力，他自信就算离开中州市，去往更广阔的天地间闯荡，也有了自保之力，不会再重演那天在爆炸案中遭受重创昏迷的事情。

方白不知道自己现在的实力，相当于这个世界里什么级别的武者。

不过他想自己能够轻松击败这个世界里的黄级武者，应该是处于玄级这个级别了。