“放松，放松，凝神感应我输入你体内的气！”

唐尘将手轻轻的贴在了周强的背上，一边说着，一边从经脉中分出一缕内息，往他的体内探了进去。

“这里就是你的丹田！”说着，这一缕真气游到了他的小腹，在里面盘旋几圈，确保周强记住了之后，便引导内息往任脉上行，督脉下行，途经的各个穴位，他也一一指了出来。

随后又按照引气法，沿着任脉下行，然后再沿着督脉向上逆行，从百合穴沉入下丹田给他演示了几遍。

“你记住了没有？”

“记住了！”周强按捺住心中的喜悦，瓮声瓮气的回答着。

然后，唐尘走向了邹城，他的脑子现在才绕过弯来，刚才为何不先教邹城引气法呢？这样就能让邹城和他一起教了，这样效率能够高出多少啊！

幸好，现在也不晚。

“邹大哥，你修炼的拳法中，有关于运气的法门么？”慎重起见，唐尘还是先问了邹城的传承，若是他有引气之法，便不用他画蛇添足了。

邹城苦涩的摇了摇头，他若是有着这方面的传承，他也不会到现在才有那么一点气感。

一方面是因为地球的元气的消失，武力值慢慢的下降了，几百年都没有出一个先天宗师，习武渐渐只能强身健体了。再加上历史上的好几次战乱，毁了很多的东西，练武世家一个个的消失。

传到现在，稍微还有点底蕴的都成了现在的内家拳，而底蕴没了的，都快成为健体操了。

多么悲哀！

唐尘不由得叹了口气，他对地球的内家拳圈子以及不抱希望了，连纳气的传承都没有了，可见凋零成了什么样子。

“那你就用我教的引气法门吧，明日我们不狩猎，我教你们道家基本的的纳气法门和运气法门！”

长生诀他是不能传授的，虽然已经到了这个世界，但他已经把宁道奇当成了自己的师父，宁道奇注重武学的传承，他自然不会违背。

…………

转眼间十多天过去了，他们都修习了引气法，都能模模糊糊的感应到身体中的气，俗称气感。

“啊喝！”

“张梁，你鬼叫个啥？”

小李看见张梁这得瑟的样子，忍不住开了嘲讽，不就是先一步感应了气感么，扎个马步还在这装模作样的。

“你有意见？有意见咱比划比划？”

不知道咋的，小李张梁两人就是天生的不对付，虽然在正事上面不含糊，但是在非正式场合，只要遇到了，就开始斗嘴了。

“呵呵！”可是这次不一样，听见张梁的挑衅，小李只是回了一个网络万用词。

他又不傻，他们两人都是半吊子，刚开始学，实力都是半斤八两，但张梁体格比他壮啊，凭着力气，人家都能碾压他，自己还和他比划，这不是作死么？

“张梁，住嘴！今天马步加一个小时！”

“不要啊，我的邹大哥啊，队长啊！求放过！”

“时间再延长半小时！你要是再说，就再延长！”

听了这话，张梁顿时闭嘴。但心中却是一声惨嚎，这得到队长的传授固然是好，但是这管教真心难啊，马步这东西，看着简单，自己做起来才知道是真的累啊！

什么找对方法就会越扎马步越轻松，那是骗鬼的！

“小李郑飞，你们笑什么？”

“没什么，我们没笑啊！”

“没笑就好，难道是觉得我对张梁的惩罚不好？那你们都加一个半小时吧！”

邹城和唐尘不一样，现在各家的传承都不全，若是再这样敝帚自珍，传承就真的要断了，既然现在元气回浓，他便开始传授给了自家队员，毕竟是末世，一个人的力量很难超过团体，团队才是王道。

这样下来，自己小队都可以提高实力，提高生存力。

“啊，为什么？”就连周强都郁闷了，他在一边一言不发，怎么就躺枪了呢？

“没有为什么，我教东西，要学就按照我的规矩来，不扎马步就不要学！”

几人顿时不吭声了，他们是见识过了异兽的强大，也见过唐尘那非人的实力，虽然这个很苦，但他们都只是说说而已，想要学本事，不吃苦怎么行？

“这才对嘛！”背着手的邹城点了点头。

这几个小子他是知道的，虽然性格有些跳，但好坏还是分得清的，该做什么，不该做什么，他们都明白，这才是他愿意传授他们内家拳的原因。

“下面我们来说说扎马步，谁知道什么是扎马步？”

“队长我知道！”张梁举起了手，但随后他又如同触电般的跳了起来，惊怒道：“大哥，你干嘛？”

邹城收回了手中的棍子，他刚才就是用着这棍子点在了张梁的手肘上面。

“手放下去，你说话需要用手说么？现在说吧，什么是扎马步？”

“马步就是骑在马背上的动作，扎出一匹马来，这是修炼内家拳的基础！队长，我说得没……哎呀，队长，错了就错了，你至于动手么？哎呀，我错了，别打了！”

张梁正的等着队长夸他，冷不防的，邹城直接一棍子敲在了他的腿弯处，直接将他打趴下了，很明显这一棍子带上了内劲。

“你小说看多了是吧？”邹城用棍子戳着趴在地上的张梁，有些无语的说着，“你们给我听好了，不知道就说不知道，不要不懂装懂！”

“扎马步就算了，但这修炼内家拳需要内息的配合，若是不懂装懂，绝对会走火入魔，那时候，神仙都救不了你！”

说道最后，邹城变得极其严厉，这练武最忌半灌水，若是完全不懂，练不出什么来，就怕那种知道一半的，练岔了气可是要出人命的！

“听到了么？”

“听到了！”周强四人整齐划一的回答回响在空地上面。

“内家拳注重养身，是身体的身，内家拳是开发人体极限的一种拳法，在开发人体极限的同时，也会对修炼之人的身体造成伤势。”

邹城将手倒背在背后，在几人身边打着转，说话间，自有一股子严师的气质。

“以前没有元气，只能强练，就需要各种的药材，没点家产，修炼只能将自己练死！但是你们是幸运的，现在天地元气浓度提升，虽是末世，却是我们习武之人的天堂！有个元气，你们就可以用修炼的内息来修复身体的伤势，而内息的第一步，便是气感，你们已经做到了！”

“下一步，便是练气了，这个需要时间，需要你们自己去修炼。但有一件事不能断，那便是扎马步，这东西是基础，能够提升你们下盘的稳定性，下盘稳了，才能练拳！”

“昨天我只是做了示范，没有指导你们该怎样练，所以你们觉着扎马步是痛苦的，今天我来纠正你们的动作！”说着，邹城面朝四人，扎了个标准的马步。

“跟着我做，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，顶头悬，身体中正，拔背含胸，坠肘沉肩。“

说着，邹城转身开始指导几人，“就是这样这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”

“对，就是这样，你们学学周强，就他一个人没有说一句话，只是默默的做！”

言罢，邹城用衣袖抹了抹头上的汗水，这是累的啊！

学武什么的，固然还是需要从小练起啊，虽然因为元气的原因，有了习武的基础，但是成人了，便没有小孩子的可塑性了，需要花费更多的努力。

--------------------

【未完待续】