欧冠首轮小组赛后得到休息半日的切尔西一线队再次回归训练。

不是穆里尼奥不想放假，而是与阿森纳的伦敦德比迫在眉睫，再加上穆里尼奥已经意识到夏季休战期间给予太多休息时间反而令球队内的老将体能储备堪忧这也是球队教练组针对本赛季球员状态大幅度下滑而得出的结论。

连迭戈科斯塔都在夏季休战期间体重超标，更何况其他夺冠后放纵自己的老将？

迭戈科斯塔体重超标可不是教练组方面透露的，而是这位耿直汉子当着整个一线队的面，朝着主帅穆里尼奥表示歉意时说的。

很显然，开季以来低迷的状态让他颇感对不起球队、对不起教练。

敢做，就敢为！

这让兰亭在内心里都为之敬佩。

好在，迭戈科斯塔在这轮欧冠联赛中打破球荒，只盼望他能在今后的比赛里拿出统治级的表现了。

可是，球员体能储备不足导致老将状态下滑一事，穆里尼奥必须得背这口锅，因为休假时间这是他拍的板，也是他下达的通知。

当然了，“队医门”也显然起到了催化作用。

身体、精神两个维度发生重大波动的情况下，谁能保障球员的竞技状态？

年轻球员可能会好些，可是年轻球员在关键大赛中靠得住吗？

没有人可以保证啊！

所以，如何选人用人，接下来将是对穆里尼奥执教能力的严峻考验了。

随着同特拉维夫马卡比的比赛结束，切尔西的欧战赛事算是暂告一段落了，接下来球队的重心转移至“伦敦德比”之上。

因为伦敦职业球队众多，伦敦城内几乎每周都会上演德比战。英超层面更是有六只伦敦球队，分别是“伦敦五雄”切尔西、阿森纳、托特纳姆热刺、水晶宫和西汉姆联外加位于大伦敦区西北的沃特福德队。之所以称之为“伦敦五雄”，那是因为这五支球队长期混迹于英超，三支球队具有争冠实力，一支球队具有争夺欧战席位的实力，最后一支球队水晶宫自打2013-2014赛季升超以来长期稳定在联赛中游，可以说这五支球队实力都是不容小觑的。

沃特福德则作为升班马在开季以来的五轮联赛中取得1胜3平1负积6分的良好开局成绩，足足比1胜1平3负的切尔西还要多积2分！

可见伦敦城的六支球队实力都不容小觑。

这样一来，但凡英超联赛里的“伦敦德比”都是异常精彩与激烈的。

在这其中，历史最悠久的豪强德比自然是阿森纳与托特纳姆热刺之间北伦敦德比，两家距离仅有4英里的球队每每对战都会呈现出火星撞地球的既视感。

不过在阿布2003年入局、穆里尼奥2004年空降以来，切尔西和阿森纳之间的德比战逐渐成为伦敦城最重要的内战之一，除了彼此互为争冠直接对手外，还有就是“教授”温格与“狂人”穆里尼奥之间不得不说的故事了...

两人差点在去年的比赛中当面交手，可以说是相当的火花四溅了...

由此，外界也极为期待这场“伦敦德比”，想看看温格成功落井下石，还是穆里尼奥继续保持在英超赛场中对温格的不败战绩。

英超赛场？

是的，本赛季的社区盾杯争夺当中，凭借张伯伦的进球，温格带领的球队首次战胜穆里尼奥带领的球队。

不容易啊...

从16号下午回归科巴姆到19号下午斯坦福桥比赛，留给穆里尼奥备战阿森纳满打满算也就只有三天时间。

在一线队呆了数月时间，兰亭也算是清楚了这位冠军教练的备战习惯，整个过程大概可以划分为三个阶段：

第一个阶段是赛后总结和体能恢复。

第二个阶段是战术训练。

第三阶段则是状态调整和赛前准备。

每一个阶段都能进一步细化，就像此次备战阿森纳的“伦敦德比”，由于一周双赛的缘故，只留给了切尔西将士三天六节训练课的时间。

在这三天时间里，穆里尼奥是如此安排的：

第一节训练课是在16号下午，即同特拉维夫马卡比比赛结束的第二天下午，切尔西一线队主要训练内容是体能恢复。当然也包括了前一场比赛的赛后总结，穆尼里奥仅仅花费了十来分钟就结束，不过不要看结束得快，这些可都是视频分析，绝对耗费了教练组很大的心力。

第二节训练课是17号上午，主要训练内容是让球员们进行一些简单的个人技战术训练，这一阶段也是兰亭向佩德罗请教的时机，这天上午也不例外。

第三节训练课是17号下午，主要训练内容是针对伦敦德比的录像分析。由分析师乔瓦尼塞拉快速直接的告诉球员在同阿森纳比赛里的策略与方式，塞拉习惯于用图表分析和可视化演示把考察数据融入到分析当众，这样能够让球员们更易理解，至少兰亭是完全吸收了的。

第四节训练课是18号上午，主要训练内容是穆里尼奥安排小组战术和进行定位球训练。以多打少、以少打多、区域协防、快速反击这些战术都是分组来训练的，而不是踢全场，拿切尔西一线队来说，一周只会安排一场强度大的完整训练比赛，以此来保持球员良好的身体状态，不过一周双赛时期显然是不可能踢这种全场训练比赛了。定位球训练包括两个部分，一个部分是演练自己的定位球战术，一个部分是则是研究阿森纳的攻击点或者防守薄弱点展开定位球的攻守模拟。

第五节训练课是18号下午，主要训练内容是熟悉主教练穆里尼奥在比赛当中的战术安排。比如说攻防两端的阵型，比如说对每个球员和每一个区域都有清晰的职责安排，兰亭因为不确定能否上场，所以很干脆的把左边卫和右边卫的职责安排都记在了脑海里，很直截了当的吧…

第六节训练课是19号上午，主要训练内容是对常规战术的再熟悉与应急计划的讲解。教练组会带领球员们巩固之前两天半五节训练课里学到的知识，并且穆里尼奥亲自制定了plan b和plan c两套备用方案，一旦常规战术无法奏效或者被阿森纳看穿，切尔西这边就会执行别的计划，从而让阿森纳无法摸清本方的具体战术。至于启动这两套计划的指示，穆里尼奥说了…

踢水瓶为号…

兰亭脑补出一副穆里尼奥暴怒的gif动图，莫名笑了。

很有画面感的哈…

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