林霜很快出现在了夏新雨的眼前。

“你要我怎么做？快说吧！”

夏新雨还是第一次见到这么主动的客户，一时间没有反应过来，有点晃了神。

“快点啦！时间是不等人滴！”

林霜催促道，拉着夏新雨就跑。

“等等等等！方向反了！”

夏新雨叫道。

“那你快带路！”

“带路？”

夏新雨感觉自己像是一个客人，面前的林霜才是热情洋溢的主人，迫不及待地要带她参观自己的家。

“等等！我都给你弄糊涂了！你先停一下，让我想想要做什么。”

夏新雨第一次忘了自己要做什么了。

“对了，我想起来了，你先跟我来。”

夏新雨领着林霜来到了一个办公室里，拿出了一份课程表。

“这是什么？”

林霜好奇地问道。

“你的课程表，会对你进行全方位的改造，以增加项目的成功率。”

林霜瞥了一眼，发现课程表上密密麻麻，让她有些头晕。

“你不用担心，这个课程表主要是给我看的，不是给你看的，我会安排你每天的上课。”

夏新雨似乎看出了她的疑惑，赶忙解释道。

“你的身高168，体重84斤，身高很不错，但是体重过轻，我们需要给你增重。”

“增重？”

“是的，我们需要你达到114斤，体脂率保持在18。”

“啊？一百一十多斤？我没有听错吧？好女不过百你没有听说过啊？一百一十多斤那得有多胖，魏希喜欢杨贵妃类型的？”

林霜反驳道。

“首先你需要弄明白一个道理，也就是体脂率的含义。”

“体脂率？那是什么？”

“体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。一般男性:15%~18%、女性:25%~28%。你要知道，一斤脂肪的体积是一斤肌肉体积的整整三倍。我们需要你练出苗条的曲线，而并不是要你变成一个胖子。”

林霜还是一副似懂非懂的样子。

眼看林霜还不明白，夏新雨从资料袋里拿出了几张照片给夏新雨看。清一色的左边肥肉胖子，右边肌肉瘦子。你觉得这两组照片，那边的比较重。

“那肯定是左边的胖子了哦，俺又不是瞎子。”

林霜一脸不屑的样子，总是时不时地蹦出一两句方言，似乎还并没有完全适应城市里的大学生活。

“事实证明，右边的瘦子们更重。”

林霜撕开了照片下面遮挡的体重，确实每一个瘦子都比胖子要重上那么一点。

“这怎么可能？”

“这就是肌肉和脂肪之间的区别。就拿这个胖子来说吧，他的体脂率高达42，而左边的只有20。于是相似的体积，外表却是天差地别。”

林霜惊讶到睁大了眼睛，仔细地盯着两张照片，似乎无法相信。

“我觉得眼前的世界，好像是假的一样。”

林霜呆呆地说道。

“你要知道，我们的眼睛可是会骗人的。”

夏新雨眯着眼睛说道，看起来好像一只会变戏法的狸猫。

“所以你的思维误区需要更正，胖瘦并不是由体重来决定的，而是由体脂率来决定的。”

“所以我该怎么做呢？”

面对这个充满魔法的新世纪，林霜一改之前的泼辣，开始变得扭扭捏捏起来。

“这是我们为你制定的增肌食谱。”

夏新雨变戏法似地又抽出了一份文件。林霜接过餐单像个小学生一般仔细阅读起来，生怕错过了什么魔法。

1、早餐：三个水煮蛋+两片面包+适量水果。

2、上午加餐：20g蛋白粉+40g燕麦饼干/面包。

3、午餐：200g牛排+2个红薯/土豆+蔬菜200g+适量水果。

4、下午加餐：20个蛋白粉+20个坚果+适量水果。

5、晚餐：200g鸡胸肉/鱼肉+1份米饭+一份混合蔬菜沙拉+适量水果。

6、睡前半小时：15g蛋白粉/3-5个蛋白+1杯牛奶。

林霜看着这眼花缭乱的食谱，有些傻了眼。

“怎么？一天要吃六顿？”

“是的。”

“这个蛋白粉是什么？”

“跟牛奶差不多，不过比牛奶难喝就是了。”

“一天吃六顿，这要把俺吃成一头猪啊？”

林霜刚说出口，便后悔了。

“得得得，我说错了。吃的是肌肉，不是脂肪，对吧？”

“没错，看来你懂了，这些都是高蛋白，完全是为了增长肌肉而吃的，没有多少脂肪跟热量。你不会变成胖子，只会越来越有线条。当然了，只吃是没有用的，你还需要搭配形体健身才可以。”

“那我该怎么办？”

林霜问道，同时肚子里发出一阵尴尬的肠鸣音，似乎在宣告自己饿了。

两人四目相对，气氛有些凝重。林霜不好意思地笑了笑。

“对不起，我好像有点饿了。”

“没事儿，你的基础代谢率比较高，容易饿，也长不胖。”

“是啊，从小到大我都没有胖过。”

“你不知道，你这个体质，多少女生羡慕不来的呢。”

夏新雨笑着说道。

“我还是先带你去吃饭吧。”

说完她便领着林霜，穿过一条条走廊，来到了食堂。

“你好，ls107。”

夏新雨微笑着从食堂窗口取出一份食物，放在林霜的面前。

有牛排，有红薯，还有蔬菜。满满的一盆放在林霜的面前，让她忍不住咽了口口水，食指大动。

“这是什么？”

第一口下去，林霜歪着脑袋问道。

“牛排啊？怎么了？”

“怎么这么淡，没放盐吗？”

“要保持低盐饮食哦，盐太多了可不是什么好事。”

“那不行啊！我们农村人口味重，要吃盐，太淡了我可吃不下，不吃盐身上没力气，没力气还让我怎么健身？”

林霜发着脾气说道。

“你已经不是小孩子了哦，不可能再有大人哄着你喂饭了。在外面如果你不吃，便饿肚子。在这里如果你不吃，那合同便会自动中止的哦。”

夏新雨笑眯眯地说道，感觉还是很像狸猫。

“不吃几次饭合同会终止？”

林霜试探性地问道。

“亲爱的，这里可不是外面的世界，会哭的孩子有糖吃。只要你又吵又闹就能把事情办好。在这里你只有一次机会哦，要么吃，要么走。”

夏新雨的眼睛快眯成了一条缝了。

“我吃就是了！你别总是这样看着我，怪瘆人的。”

林霜吃着饭，心里有些害怕道。