<>可以说，这不是任何一个运动员，可以随随便便就做到的事情。.org雅文吧因为这事，就是一件很难的事情。不是想怎么样，就能怎么样的事情。

“刘教练，你说的话，虽然有些道理。可我感觉，你这样做成功的可能性不大。我的训练成绩是这些运动员当中最差的，你想要让我一个星期内，变成一个优秀的运动员，这恐怕是很难的事情，或者说是根本不可能的事情。”

杨风听了刘飞的话，虽然感觉是有些道理。可他感觉，刘飞是不可能在一个星期内，把他的成绩很快提高上去的。

刘飞听了杨风的话，就又看着他说道：“我能不能在一个星期内，把你的成绩提高上去。试试就知道了。”

一听刘飞这样说，杨风也感觉有些高兴。毕竟，他知道刘飞不是一般人。他在这一次奥运会上面，得到了很多的奥运金牌。是不是刘飞有什么特别的训练方法，这也是杨风所想象不到的。

“好，那我们就开始训练吧！你看人家陈刚和赵伟训练的多带劲。”杨风看着不远处的赵刚和赵伟，正在一起努力的训练百米跑步。杨风也是跃跃欲试了。

可刘飞却看着杨风说道：“没事，今天，我们不用进行实践训练。今天，我们先上一天理论课。”

一听刘飞这样说，杨风可是瞪大了眼睛。他看着刘飞说道：“刘教练，我还有上理论课吗！只有一个星期的训练时间，你还不赶紧让我训练跑步。你还要给我上一天的理论课。那到时候，我肯定是输定了。其实，就算是从现在开始训练，那我也是输定了。”

刘飞听了杨风的话，就瞪了他一眼说道：“哎，杨风，到底你是教练，还是我是教练。你听我的，还是我听你的。”

刘飞这样一说，杨风就是不好意思了。他红着脸看着刘飞说道：“当然你是教练，我得听你的。”

“那就是了，既然你听我的话，那今天我们就上理论课，不用上实践课。”刘飞看着杨风说道。

“好好好，我们上理论课。”杨风也没有办法，既然刘飞这样说的话，那他只能是答应了。

“走，我们到跑道那边去。”

刘飞说着，就带着杨风来到了跑道的起点处。之后，刘飞就开始给杨风上理论课了。

“百米短跑，主要靠的就是爆发力。而爆发力是如何产生的。这就要靠体内的‘气’了。也就是说，我们想要把‘短跑’跑好。主要就是要运用好自己休内的‘气’。

我们说力气力气，这力量本身就是体内一股‘气’。如何利用好体内的这一股‘气’。那就是跑百米的关键了。我感觉，要想把百米跑好，只要记住四人字就可以了。

这四个字，就是‘一鼓作气’。.org雅文吧百米比赛，只有短短的十秒左右的时间。在这十秒钟之内，我们人体完全可以不用呼吸，只是憋着一口气就可以了。

我们在进行短跑的时候，一定要调整好自己的呼吸。你不能在这一百米之内，再呼吸一次。如果是那样的话，那你肯定就跑不好了。也就是说，跑完这一百米，一定要一气呵成，不能中途换气。要不然，你根本不可能跑出好成绩。

好了，这就是我讲的关于百米跑步中的一个‘气’的问题。不知道，你理解的怎么样。虽然说，你是一个职业运动员。这些理论方面的知识，你可能也了解的不少。

不过，我可以告诉你，我给你讲的这些理论知识，那绝对是在别的地方学不到的。肯定，也是你之前没有听过的。”

刘飞这样一说，杨风也感觉是有些吃惊。毕竟，这些理论知识，他确实是还没有听说过呢！

不过，杨风还是有些着急，他看着刘飞说道：“刘教练，你说的这些理论知识，我也确实是不知道。不过，光理论是没有用的。我们还是赶紧实践吧！”

杨风也是一个急性子，他看刘飞光给他讲理论知识，他就有些不高兴了。

可刘飞是一点也不着急，他看着杨风说道：“你看看你，你是急什么呢！还有好几天才开始比赛呢！我都不着急，你急什么呢！”

“可是刘教练，我们是体育运动员。这光讲理论有什么用，还不是主要靠训练吗！”杨风实在是想不明白刘飞为什么要给他讲这些没有用的东西。

可是刘飞是一点也不着急。他现在看着杨风说道：“好了，刚才我给你讲了一下理论知识。可你肯定一时半会也是不能理解。这样，我们先休息一个小时，你先自己理解一下。有什么不明白的地方，你再问我。”

说完，刘飞就走到一边的长椅上，开始抽烟了。他是完全不把这一次的训练当成一回事。就好象这一次比赛，对他来说，一点都不重要一样。

杨风现在也是有些无奈了，他只好也是坐到了刘飞的身边。然后是一言不发。他感觉，这一次和赵伟比赛，自己肯定是输定了。本来自己的成绩就比人家差很多。再不训练，那自己还比赛个鸟呀！

可是刘飞现在是一点也不着急，只是坐在那里抽烟呢！他看杨风过来了，就又递给杨风一根烟说道：“来，抽一根烟。理解一下，我给你讲的这些理论知识。”

杨风现在也没有办法，既然刘飞是他的教练，他当然要一切听刘习的了。刘飞要怎么做，他就只能是怎么做。

杨风现在就接过刘飞的烟，又抽了起来。只是一脸不高兴的样子。显然，他对于刘飞的这种训练方法，那是一点也不认同。

刘飞一边抽烟，一边又看着杨风说道：“哎，怎么样，我刚才给你讲的这些理论知识，你能够理解了吗！”杨风听了刘飞的话，就点了点头，表示自己能够理解了。

“好，那你给我说说，我刚才讲的理论知识的重点是什么。”刘飞不相信杨风说的话。他感觉，杨风根本没有听自己在讲什么。他只是急着进行实践训练呢！

杨风听了刘飞的话，就笑了一下说道：“你刚才讲的理论知识中的一个重点就是‘气息’的问题。你说跑百米，一定要调整好自己的呼吸。要一鼓作气一气呵成，这就是你讲的重点。要让我记着四个字——一鼓作气。你说，只要记着这四个字，就能把百米跑好。”

刘飞听了杨风的话，就笑着点了点头说道：“嗯，你的理解能力还是很不错的。刚才我讲的理论知识，你都记着了。那下面，我再给你讲一些理论知识。”

杨风一听刘飞这话。心里立马就有气了：“刘教练，咱能不能别理论了，来一点实践的行不行。光理论不实践，那又有什么用。”

“好，我再给你讲一点理论知识，我们就开始实践。”刘飞说完，就把手里的烟蒂仍到了旁边的垃圾筒里。

之后，刘飞就又开始给杨风上理论课了。而杨风现在根本是没有什么兴趣听了，他只是坐在那里装模作样，根本没有用心去听。

“短跑最重要的就是要有信心。这信心也是很重要的。刚才我说的是‘气息’的调节作用。当然这是最主要的。是技术方面的理论知识。

其实，除了这个‘气息’方面的理论知识外。还有就是信心方面的问题。要说这方面的问题，不算是技术问题，而是心理方面的问题。这样的问题。一般人根本是不放在心上，感觉，体育比赛，与心理没有多大关系。其实，我想要说的是，体育比赛与心理有着很大的关系。”

刘飞说到这里，就停了下来，他想要看看杨风现在会是什么样的表现。

本来，杨风是不想听刘飞再啰嗦了。他想，刘飞就算是再啰嗦，肯定还是说的‘气息’方面的问题。可是现在他一听刘飞说什么心理方面的问题。他就来了精神了。毕竟，这样的问题，也是他之前从来没有听人说过的。

刚才还萎靡不振的杨风，突然就支愣起了脑袋，然后看着刘飞，一副十分好奇的样子。

“刘教练，你接着说呀！这体育比赛和心理学也有关系吗！”杨风现在是十分的好奇，就想知道，这心理学和体育比赛之间，有什么样的必然联系。

“当然，不但是有关系，并且还关系很大。特别是我们这种短跑比赛。相对于长跑比赛来说，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比赛的时候一紧张，那你肯定是跑不出好成绩的。

因为这短跑比赛，也就十来秒钟的时间，你说，你要是一紧张，身体都放不开，那还怎么跑出好成绩。这不比是长跑比赛，要跑几分钟，或者是几十分钟。那样的话，你就算是一开始紧张一些。可过了一会，你或许就会放松下来了。

可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。

“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。

“这个吗！一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。这个方法，我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。

当然，这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前，一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行，我一定能行，我一定能够比赛出好成绩。’

这样的话，你就是在给自己进行自我暗示呢！在心理学中，就有一个比较著名的专业名词叫‘心理暗示’。

其实，我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。

就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧，然后就是轻松地拿到了十块奥运金牌。”

刘飞这样一说，杨风马上就是瞪大了眼睛。他看着刘飞问道：“刘教练，你说的是真的，你就是运用了一些心理学的知识，然后拿到了这么多的奥运金牌。”

“没错，可以说，我能够拿到这么多的奥运金牌，并不是我本身有什么特殊的本事，只是因为我掌握了一些激发人体潜能的心理学技巧，这才让我能够成为一个超人，在这一次‘京城奥运会’上面拿到了十块奥运金牌，成为一个‘奥运天王’。”

刘飞这样一说，杨风完全是惊呆了。他不敢相信，刘飞在这一次奥运会上面，能够拿到十块奥运金牌，竟然就是利用了心理学方面知识的原因。

“刘教练，你说的是真的，我难道也可以象你一样，在奥运会上面，拿到很多金牌吗！”杨风听了刘飞的话，一脸吃惊的样子。

“怎么不能，只要你有这个信心，那就一定能够成功。信心是成功的基石，信心是成功的动力。自信等于成功的一半。一个人做任何事情，要是没有信心的话，那是根本做不成的。可要是有了信心的话，那就会事半功倍。可要是没有信心的话，那就会事倍功半。一切，就要要看我们自己在做这一件事情时的信心了。”

刘飞这样一说，杨风那是好奇地看着刘飞，他心里也是突然有了一些信心。感觉，只要自己努力，那就没有做不成的事情。

“刘教练，那我要怎么样，才能建立起我的信心呢！我现在感觉是有一点信心，可感觉还是不怎么样。我之前的训练成绩很差呢！一想到我之前的训练成绩，我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞，就又说了这样的话。