“要怎么训练？不过你不要忘记我们两个是逆练心法啊。”
我向王老二，毕竟不知道逆练会不会对训练造成什么不好的效果。
“没问题，你们的内息紊乱已经治好了。”王老二不在乎的摆摆手，对我们解释道：“我们这个小门派的心法品级也不高，就算逆练了也没有什么副作用，更何况逆练出来的内力反而比正练的内力更多更厉害。”
“这算是因祸得福么.....不过既然逆练带来的收益更高，为什么不去逆练啊？内息紊乱用不是真气冲一下就好了么？”
虽然经脉被真气冲一下肯定会很痛，但和逆练所带来的内力增幅比起来，也算是值得的了。
“都说了白阳门最求的是修身养性，内力增大了有什么用？我们又不需要打打杀杀，说实话，这几年算你们俩最有杀气了。”
王老二一指我们，引得我们来摸不到头脑。
“啊？我们明明这么人畜无害。”
“因为就你们的理想是当上武林盟主，其他人都是抱着做个散修或者来锻炼身体的，只有你们很特别。”王老二抱着胳膊，给我们讲清楚这其中的道理：“当上武林盟主少不了腥风血雨，说你们有杀气也是因为这个。就好比你们之前讨伐撩天巨蛇的路上，杀了多少贼人？虽然这个只是迫不得已的还手，不过你们依然算是白阳城里杀人最多的。”
“我从来没有想到我人生第一个第一居然是这方面的。”
听完王老二的话，我不由得说出了自己的感想。
“你这话槽点太多了，我都不知道该从哪里开始吐槽了。”
弟弟幽幽的吐槽着，不亏是吐槽役，这个吐槽还真是完美。
“总而言之，白阳门不是那种打打杀杀的门派，所以不需要很强大的内力。”
这么没有追求的门派我还是第一次见，不过修真一开始也确实是为了强身健体，也不知道怎么的就慢慢变成了现在这样的江湖。
“所以说，要怎么训练？”
前因后果也说明白了，我现在更在意训练的事情。
“你们知道什么是吐纳法么？”
“如果你指的是深呼吸的话，我们应该知道。”
吐纳法在小说和影视剧里描述的神乎其神，但其原理怎么描写都不会偏离深呼吸这三个字。
“和深呼吸差不多，但需要配合真气的运行和内力的催动。”
好吧，这些就触碰到我的知识盲区了。
“与山洞里修行真气有什么区别么？”
弟弟举起手，像是好学生一样提问。
“有一定的区别，但本质上也差不太多。”王老二耐心的解答了我们的问题，然后一拍手说道：“总之光说也感受不到什么，上手练一下就清楚了。”
“那么，第一步是什么？”
看王老二没有要出去的意思，所以我在床上打起了坐。
“先下来，急着打坐干嘛，下来下来。”
看我上了床，王老二一边关上屋子的门窗，一边对我催促道。
“不需要打坐么？”
从床上下来穿上鞋，我不解的问道。
“之后再打坐，现在先去做舒展的运动，就是我之前教你们的那个。”
王老二把桌子也搬到一边，让我们站在屋子中间。
“好。”
和弟弟一起做操可真是一种微妙的体验，毕竟年龄差在那里放着，我小学一年级刚开始做操的时候，这家伙才上幼儿园。现在我们在异世界一起做操，而且只有我们两个人在做操，面前的王老二直勾勾的看着我们。
屋子里很快就陷入了一种尴尬的气氛，毕竟我们以前做操是整个学校一起做，更不会有老师站在你面前看着。我和弟弟的羞耻程度已经爆表，但我们俩迫于修炼的事情，又不得不咬着牙继续做下去。王老二则像没事人一样盯着我们，不知道故意的还是处于负责，总之这家伙一点气氛都没有察觉，目光都没有偏离出我们的身上。
“我从来没有想过有一天我会和弟弟一起做操.....”
“我也从来没有想过做操还能这么羞耻......”
做完最后一节操，没等王老二喊结束，我们俩就捂着脸去扶墙了。
“怎么啦怎么啦？好好站着，乱晃什么？”
王老二没有给我们羞耻的机会，一把把我们拉了回来。
“现在可以去床上打坐去了，你们俩坐一张床上！”
看我们还是羞耻中，王老二大声的下达着命令，不过外面的弟子都在训练，现在应该没有人会听到这个屋子里发生了什么。
“闭上眼睛。”
不知道是不是所有需要打坐的训练第一步都是闭上眼睛，不过睁着眼睛也确实不适合修炼就是了。
“调整自己的内息以达到最佳状态。”
我也不知道内息的最佳状态是什么，大概就是呼吸起来很舒服的感觉吧？
“真气运行起来，不要太快，慢慢的充盈全身。”
王老二下达着指令，好在没有太多晦涩难懂的词汇，要不然我还挺不好意思张嘴问。
“现在开始慢慢催动内力。”
内力？听了王老二的话，我不由得皱了下眉头。
|内力.....要怎么催动啊？|
|就算你问我，我也.....|
两个人都摸不到头脑，我们的体内确实有内力存在，在逆练心法后我们就察觉到了，但你说让我催动真气，我还真就做不到。
|既然是内力的话，我们使使劲？|
弟弟在聊天框里说道。
|你想怎么使劲？别憋出屁来。|
|内力啊......如果说修炼内力的心法会造成内息紊乱，那么是不是说明内力就和内息挂钩呢？要不然为什么锻炼的内力的方法叫做吐纳法？|
弟弟提出了一个看起来很靠谱的假设。
|修炼心法的时候不是感觉体内有力量么？我们试试调动一下那个？|
|也可以试试，等我先找到那个力量的。|
谈话告一段落，我和弟弟一起寻找起体内的那股内力。
要找到这种概念级别的东西还挺困难，丹田里肯定是没有这种东西，我只能把寻找的重点放在经脉里和肌肉里，毕竟这些才是力量的来源。如果说有力量藏在我们身体里的话，也就只能呆在这两个地方。
正常来说一个人怎么说都不能在自己的身体找东西，谁都不是海绵宝宝，能把自己的眼睛转到体内找东西。好在这里是异世界，我们也拥有真气，利用真气来探索自己的身体就可以了。
既然内力和气息挂钩，那么有没有可能内力藏在肺里呢？
用真气摸遍了自己的肺，好吧，它并没有藏在这里。
两条经脉摸遍了都没有发现异常，我只能把目标锁定在自己的肌肉上，而结果也不出我所料，真气探过去的时候，我隐约感觉到这里藏着什么。
用藏着来描述其实并不准确，内力就在这里呆着而已，只是不容易被我们察觉。
这些内力如同空气一般若有若离的围绕在肌肉旁边，全身微微用力，发现内力并不是帮助肌肉出更大的力，反而像子弹一样蓄势待发，等待着我的攻击，随后从我的体内发射出去，对敌人造成体内的伤害，也就是传说中的内伤。
|我找到了。|
|在哪？|
|围绕在肌肉旁边。|
|居然在肌肉上么？我还以为它不会在那么明显的地方，所以我在翻我的脏器呢。|
|你的描述有够恶心的。|
|谢谢夸奖。|
向弟弟报告完真气的位置后，我开始想办法催动它们。
让肌肉用力以达到催动内力的办法是不可能的，因为内力只是围绕在肌肉费劲，而不是完全贴在肌肉上面，内力并不会随着肌肉而运动，它只是在等攻击的时机罢了。
“深呼吸，带动全身。”
这时，在一边不知道观察了多久的王老二终于说话了。
深呼吸.....对哦，教的是吐纳法，我怎么忘了这回事了？
想通之后，我开始缓慢的深呼吸。
不知道带动全身的意思，但让全身的肌肉同时用力倒是简单，只不过感觉自己会随时抽筋。
呼吸了几个来回后，这些内力开始慢慢的动了起来。
并不是像真气的那种在体内游走，而是围着肌肉开始了转圈，好像在锻炼内力和肌肉的契合度一般，又好像内力就算是一种肌肉，这种动作就如同我在举哑铃锻炼肌肉一样。内力的动作幅度与我的呼吸同步，吸气的时候内力就快一些，体型也大了一些；呼气的时候就会慢一些，体型也会小一点。
真气在这里就起到催化剂的成分，确保所有的内力都在运动，也减轻了肌肉一直保持用力状态时的劳累。
不过就算这样我们的体力很快也就透支了，并不是保持肌肉用力的原因，反而是内力本身的原因。原以为这家伙的锻炼不消耗什么，结果内力就好像一个无底洞一样吸取着我的体力，真气回复体力的速度也赶不上内力吸取的快，所以我们很快就筋疲力尽了。
“嗯，这个程度还不错。”王老二点点头，对无力的我们说道：“每天睡前用吐纳法就行了，不仅锻炼内力，还会让你们倒头就能睡着呢。”
“说得轻巧......”
这和干活的累不一样，这是一种整个身体都在发虚的累，连抬起手脚都难。
“总之就是这样！明天红师父就回来！你们不要忘记每天的训练哦！”
对我们竖起了大拇指，王老二丢下我们扬长而去。
“这是师父做得出来的事情么......”
“哥，如果说真气是保持体力来锻炼内力的话，那我们坐在篝火旁边岂不是永动机？”
我还在抱怨着王老二的时候，弟弟忽然对我说道。
“哇.......哦。”
听完弟弟的话，我发出一声感叹。