第二天一早，唐皓便踏着朝阳的光辉离开了山河居，开始了修炼。
根据‘霸王金身诀’中的记载，修炼这功法最好的方法就是极限训练法。所谓的极限训练法，就是要在平时的训练当中，达到自己的极限，并且去冲破它。如此一来，原来的极限便不再是极限了。当然，在冲破极限的时候，还需要按照‘霸王金身诀’中所附有的方法去吸收天地中的灵气来改造身体的机能，也只有这样，才能够更好地锻炼身体的协调性和韧性。
唐皓思考了一个晚上，最终选定了青云路作为自己修炼的第一个地方。
青云路，可是连正宗的落云宗弟子都害怕的一条山路，虽然并不是很长，但是却非常的湿滑，而且陡峭。在入门测试的时候，唐皓虽然带着一个人也能够完成，但那时的时间是一炷香，相对那么短的距离来说，这样的时间实在是多了一些。
站在青云路的尽头云海上，唐皓看着尽是雾气的青云路，眼睛中散着自信的光芒。
“好，第一次就先跑十个来回，看看自己到底能够支撑到什么时候。”唐皓心中暗暗下定决心。他的身体被金环大蟒蛇的血液改造过，可是比一般开光期的修真者还要好，他认为自己在青云路上跑十个来回也是没有什么问题的。
第一个来回，他很轻松地便完成了。与第一次走进青云路相比，他对这条路的一些情况熟悉了许多，所以根本就没有生什么特殊的事情，也没有摔跤。
第二个来回，唐皓还是没有什么困难便完成了。只不过这时候，他有了一点点的喘气，气息已经开始有了一些紊乱。他的眼中，闪烁着强烈的自信的光芒。
第三、第四个来回，唐皓也完成了。但是这时候，他的身体已经累得几乎完全没有了力气，双脚更是开始出现了颤抖，似乎随时都有可能跌到一样。他的脸色更是苍白的吓人，一双眼睛无精打采地睁着，看着眼前那似乎越来越陡峭，越来越湿滑的山路，不由得一阵的迷茫。这陡峭的青云路，对人体能量的消耗还是极大的。
只是此刻，他依然咬着牙坚持着。
“要想修炼‘霸王金身诀’，如果连这么一点点痛苦都忍受不了的话，那就干脆不要修炼了。”唐皓心中时刻都想着‘霸王金身诀’中所记载的方法，那就是要达到人体的极限。此刻，他虽然非常的难受，但是他自己却很清楚，自己的极限还没有来到。
徒然，唐皓眼前一黑，整个人就仿佛灵魂出窍一般，轻飘飘地就像踩到了棉花之上一样，身体一晃就要朝地面跌去。
“极限！”唐皓原本迷茫的眼睛此刻反而散出极为强烈的精光，“一定要突破它！”
努力地控制住身体，唐皓眼睛逐渐恢复了视力，顽强的他咬着牙齿迈开脚步朝前方一步一步地跑去。
此刻，他的双脚就好像有万斤重一般，每迈开一步都会非常的困难，而且身体都会剧烈地颤抖着。那种痛苦，是根本无法言语的，既像身在火炉之中被熊熊烈火灼烧一般，又像身在万张寒冰之中，被无穷无尽的寒气侵体一样。
达到了极限的唐皓，强行地控制自己的身体去跑步，使得他的意识也逐渐开始出现了模糊。只是他却依然没有放弃。
若是这样就放弃的话，那么以后的修炼就很难继续进行下去了。毕竟第一次都没有完成，以后再想完成的话就一定会受到心魔的影响的。
正是出于这一个考虑，唐皓他宁愿自己真的因为达到了极限而倒下，也不愿意自己出现心魔，导致无法修炼外功。
一步，两步，三步……
唐皓很痛苦地迈出了三步，额头上豆大的汗珠滴答滴答地滑落，模糊了他的视线，弄湿了他的衣服。
就在他觉得自己真的要支持不住的时候，忽地一阵舒畅的感觉流遍全身，阵阵酸麻的感觉从肌肉细胞的深处出。
“啊！**啊！”唐皓不自觉地叫了出来，同时脚下的步伐也开始快了不少。
随着那阵阵酸麻的感觉出，他只觉得自己像是突然有了很多力气一样，刚才的那种痛苦完全消失不见了。
“原来，突破了极限之后是这么美妙的！”唐皓一下子就喜欢上了这种修炼方法。
虽然修炼的过程很痛苦，但是这却是难得的锻炼毅力的方法，而且突破了之后那酸麻的感觉实在是太过美妙了，美妙得他根本不想放弃。
“嗯！再继续努力！”唐皓暗中点点头，一双漆黑的眼睛再次光芒大涨，自信心从所未有地高涨起来。
他的步再次加快，整个人就好像落了水的落汤鸡一样，不但身上的衣服全部都被汗水湿透了，就连裤子也找不到一块干燥的地方。
又是一个来回，唐皓他终于再次感觉到了自己的极限的到来。
这一次，他很清晰地感受到，自己身体中的力气几乎完全被抽空了，整个身体空荡荡的。与此同时，原本一直在以‘霸王金身诀’的方法非常缓慢地吸收着天地灵气的身体，突然像变成了无底洞一样，疯狂地吸收着附近的灵气。
那些灵气进入了他的身体后，便沿着身体内的经脉流入丹田之中。那道道的暖流，使得他就好像回归了母亲的怀抱之中一样，浑身舒畅无比。
“突破极限的感觉真的是太舒服了！”唐皓心中一阵舒坦。
但是就在这时候，一股冻彻入骨的冷气凭空在他的体内产生，而且沿着另一条经脉非常快地冲入了丹田之中。
这股冷气极为霸道，几乎一刹那就将他丹田内积蓄的所有的暖流都冲散了，而且还从丹田之中冲入了其他的经脉中，使得他原本感受到的舒服温暖几乎完全消失了。
“啊！”唐皓只感到身体一阵冰冷，眼前一黑就什么都不知道了。