哈哈哈，这是你自己想出来的还是你爷爷告诉你的？老人听到叶之肖的回答，忍不住笑着道。
回前辈，这是我爷爷告诉我的。当初我爷爷教我这套枪法的时候，还对我说过，只有心中保持一股一往无前，唯我不败的决心，才能把我家的这套枪法练到极致。叶之肖抱拳对老人说道。
不错不错。你爷爷说的是没错，不过也是太极端了。小子，你心里要知道招式是死的，人是活的。怎么使用招式是由人来决定，你心里要有自己的判断。老人鼓励一两句，然后对叶之肖说出自己的看法。
叶之肖抱拳对老人说道：多谢前辈教诲，晚辈一定铭记在心。
对了，前辈，我们聊了这么久，还不知道前辈的名字。前辈如果不介意的话，能否告知小子，小子日后也好，报答前辈今日之教诲之恩。
哈哈哈，名字只不过是个代号罢了。我原先是有那么一个名字，不过由于太久了，我早已忘记，你可以叫我剑残老人，也可以叫我老头，当然，如果你愿意叫我一声爷爷的话，那我会非常高兴的。老人对叶之肖开玩笑似的说道。
那晚辈就叫前辈剑残爷爷吧。叶之肖说道。凭老人的教诲之恩，就当得起这一声爷爷。
好好好。剑残老人连说了三个好字。你既然叫我一声爷爷，那我这做爷爷的也不能没有礼物送给你。
老夫刚刚仔细观察了你一会儿。你内功招式身法都很不错。但唯独这外功还差点儿，刚好我这里正好有一本适合你的功法。剑残老人说完，就从怀里掏出一本很旧的书来，睇到叶之肖面前，而叶之肖也可以正好看到，书面上的若般金身四个大字，这本秘籍赫然是佛门一脉的。这让叶之肖非常的惊讶，要知道佛门的功夫一般都是不准外传的，也不知道老人是怎么把这本秘籍弄到手的。
看着剑残老人递到了自己面前的秘籍，叶之肖迟疑了一会儿，最后还是把书接了过来。
书拿在手中慢慢翻动起来，从第一页慢慢翻到最后一页，叶之肖用了两盏茶的工夫。这么一会工夫，叶之肖也弄明白了这本秘籍的情况。
这本佛门秘籍，若般金身讲就是以内力滋养浑身的血肉骨骼，从而使得肉身越来越强，以达到万法不侵的地步。
而且叶之肖还从书中介绍中得知，这本若般金身练到大成，体内会自动衍生出一种特殊的罡气。
而且只要修炼出这种罡气，日后就不用再主动的修炼肉身了，因为这种罡气会自动的强化肉身，简单的说就是只要修炼出这种罡气，哪怕是你天天都在家里吹空调吃零食，肉身依然会慢慢变强。
而且这罡气还有一种更为重要的作用，那就是防御。从书中介绍中得知，这种罡气不仅能强化肉身，还能放出体外，形成一个罩子，用来保护自身。也可以把这种罡气贯注于某一个关节上面，比如说手。假如一只手原本打出的力道只能打碎一块很小的石头，但是有这种罡气辅助的话，那就可以轻轻松松地打碎一座小山，《当然注意的是那种特别小的山》
叶之肖看完书里面的介绍之后，才知道这本书的珍贵。连忙又把秘籍递回到老人面前，开口说道：剑残爷爷这本书太珍贵了，晚辈不能收。
哈哈，傻孩子，这有什么不能收的，都说了，你叫我一声爷爷，那么这便是我这个做爷爷的给你的礼物，而且我已经这把年纪了，这本秘籍放在我这里已经可以算的上是明珠蒙尘了，而且我又没有徒弟，也许是天意，今天正好碰上你小子。刚好啊，你还缺少一门外功，
所以你还是收下吧，如果你觉得不好意思的话，那么你就好好练。不要辜负我对你的期望就行了。老人笑呵呵的对叶之肖讲道。
叶之肖听老人话之后，把手又缩了回来，看着手上的秘籍，知道自己如果再推迟下去，那就真的有点做作的嫌疑了。但为了表达自己对老人的感谢之心，叶之肖对老人行了一个大礼，口中说道：谢谢剑残爷爷，我一定不负辜负你的期望的，这本秘籍我也会让它名扬天下。
不错，这才像话嘛，那就这样吧，老夫也累了就先回去休息了，你如果也累了的话，也赶紧回去休息吧。不过明天记得参加比试哦。老人赞扬了一下叶之肖，后又交代了一句，然后就回房休息了。
叶之肖看着老人离去的身影，先是愣了一愣，然后在心里心里默默说道：前辈，这个恩情，晚辈记下了，来日如果有机会，晚辈上下火海在所不辞。
对老人的背影行了一礼之后，叶之肖，也没有回房，直接就在旁边的石凳上坐了下来，把若般金身打开，叶之肖看着秘籍，陷入了沉思，这本若般金身，讲究以内力养滋养肉身，那么现在身体内的内力到底行不行？还是必须要用按这本秘籍上修炼得来的内力才行。
叶之肖想了很久，终于拿定主意，先试试看再说，如果武炎决的内力能行的话，那么就能省去大段麻烦啦。
说干就干，叶之肖对着秘籍上记载的方式，慢慢的调动内体内力运转起来。
刚运转起来一会儿，叶之肖就感觉到体内好像被人扔进去一团火一样，不断的炙烤着自己的五脏六腑。
汗水慢慢的从叶之肖额头上滑落。不多时，叶之肖就好像刚从水里捞出的一样，浑身上下竟然已经湿透了。但叶之肖却没有丝毫感觉，他现在只感觉非常的热。
若般金身第一篇，讲的就是以内力熬练骨骼，把骨骼慢慢的变得坚硬一些。
本来如果叶之肖用若般金身修炼出内力，来熬炼骨骼的话，肯定不会这样，起码不会这样热。但谁叫叶之肖想偷懒呢。
叶之肖现在的状态有点诡异，只见他身上的衣服干了又湿，湿了又干。