早上一起床，四个女生洗漱了一下，就前往了学校，准备参加军训。

来到操场集合，点名的时候，罗恩和周晓灵，说明情况并提供病例，最后归队。

今天的军训，学习的是，跑步走和基础训练，

跑步走的要领是：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

基础训练分为：立正，跨立，稍息，停止间转法

立定的要领是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于库缝；头要正颈要直；口要闭，下颌微收，两眼平视。

跨立的要领是：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向右。

稍息的要领是：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚）。

停止间转法分为：向右（左)转和向后转

向右（左)转的要领是：口令“向右（左）转”；动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）腿和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

向后转的要领是：口令“向后----转”；动作要领：按向后转的要领向后转180度。

经过一上午的训练，四个女生早就累的头昏眼花了，吃了午饭，就回家休息了。

下午四个女生，在次来到操场集合，刚集合没多久，就有一个女警察走了过来。

女警察出事证件说道：“教官你好，我是市公安局的，我叫苏果。”

教官敬了个礼说道：“你好，请问有什么事情吗？”

苏果笑了笑说道：“关于女寝杀人案，我想和，几个目击证人聊聊，不知道现在方便吗？”

教官向着队伍说道：“是哪几个同学出列！”

四个女生，应声出列，和苏果离开了操场，来到无人出。

苏果看着罗恩，率先出口说道：“罗恩同学，我们调去摄像头，发现你曾经，去过卫生间，你怎么解释？”

罗恩微笑的看着苏果说道：“苏警官，我的确上过厕所，不过你应该在，摄像头中看到了，我就呆了五分钟就出来了，您是觉得我可以，在五分钟内，杀死一个与我，素不相识的学姐吗？”

苏果笑了笑说道：“罗恩同学，你不用这么激动，我只是提出疑问而已！”

罗恩也笑了笑说道：“我们激动，只是陈诉事实而已，不知道苏警官要是没有，别的事情要问的话，我们还得参加军训，所以不能出来太久！”

说完带着其他三个女生，也不管苏果惊诧的表情，头也不回的回到操场，继续军训！

其实下午就是，根据上午学的继续训练，训练结束后，四个女生累的连晚饭都没吃，买了些水果就回家了。

到家后，吃了些水果，简单洗漱一下，就各自回房间睡觉了。