早上五点，此时天都还没全亮，温度也相对而言要低上不少。整个操场上只有我一个人在这慢慢的奔跑着，对此我倒也没有什么意外。

很快，我就跑了三圈，时间也不过是去了四分钟而已。但此时我明显感觉到自己心脏跳的厉害，胸口显得有些沉闷，呼吸更是急促的可怕。

“平时真是没怎么运动，虽然现在是负重跑，可这也才一个公里就已经感觉到很累了，接下来的56分钟真不知道该怎么过。”我心里不禁暗叹道。

不过想到自己学武的决心，所以也没犹豫，依旧慢跑着。

我本以为直到跑完一个小时，操场上都不会有人出现。不过让我意外的是，现在才刚刚五点出头，除了我之外，一道身影出现在了操场上。

而且来人还不陌生。当然了，我跟他也不是朋友，只是已经没有了恩怨的路人罢了。

吴涌见到操场上慢跑着的我时，也是一愣，不过紧跟着也开始跑了起来。

全程我跟他没有任何的交流，哪怕我跑了十多圈实在跑不动站着歇息，他从我身边经过时，两人也不过是一个眼神的交汇，便擦肩而过。

不得不说的是，吴涌确实挺强的，身手暂且不说了，就凭这跑步的耐力，轻松跑了半小时，而且中途没有停下歇息过，就凭这点，我就已经远不如他了。

第一天练习，而且负重跑了一小时。当到了六点的时候，我整个人躺在草坪上，大喘着粗气，全身一丝力气都没有。

赵鑫让我跑完步就拉伸韧带，可此时的我真的一点都不想动了，只想着好好躺上一会“跑了一个小时，现在是身体血脉最为活跃的时候，你如果真的这样躺着不动，那就白白浪费了你这一小时的热身了。”

不知道什么时候，吴涌竟然站在我的身边，低着头俯视着对我说。

我瞅了他一眼，淡淡的说了一句：“我现在连起身的力气都没有，更别说还有力气去压腿了。我看还是先让我跑几天，有个过渡再说吧。”

吴涌听闻，旋即一笑，紧跟着他抓住我的手，我整个人直接被我给拉了起来。他右脚伸进我的两腿之间，然后左右对着我的脚踝一撞。

我现在确实半点力气都没有，所以吴涌哪怕随便使点劲，我都毫无反抗。

我的双脚瞬间被强行张开了，紧跟着他一只手按在我的肩膀上，顿时我感觉自己的肩上好像扛着几十斤的重物一般，整个人不由得往下沉，双腿也随之慢慢的越张越开。

我感觉到自己的大腿之间传来被撕裂般的疼痛，那种感觉真的难以言语。

总之这一刻我感觉自己的双脚要被撕裂开了似的，剧烈的疼痛让我不由得喊了出来：“快住手，我的脚要断了，疼死我了……”

吴涌丝毫不听，而是另一只手也按在了我的另一边肩膀上。

双手齐用力，我的肩膀越加的感觉到沉重，身体再次慢慢往下沉，而我的双腿在不断的分开，疼痛感更加的强烈几分。

“吴涌，你个王八羔子，你是在报复我，你快放开，我受不了了，腿真的要断了…….啊……..”我疼的是真的难受，但又毫无办法，唯一能攻击吴涌的，只有这张嘴了。

我不断的骂吴涌，但他就毫无表情，只是继续这样压着我。这种痛不欲生的感觉足足持续了二十分钟。这二十分钟我的嗓子都喊疼了，到最后连骂的力气都没有，只能不断的被折磨着。

“好了”吴涌随即双手放开，而我整个人不受控制的倒在草坪上，额头直冒着的是冷汗。

我想尝试将双腿合拢起来，当时现在我连合拢的力气都没有。

吴涌见我皱着眉，咬牙切齿的样子，便说：“还没完全结束了，这不过是劈腿练习而已，还有腰部的韧带，这也是极其重要的。”

“什么？你还要给我压腰。”我瞪大了眼睛，眼中带着痛苦和绝望，我的声音此时也显得嘶哑无力。

昨天赵鑫跟我说过我所需要拉伸的是哪些韧带，当时我也没感觉到多难的。但是此时此刻我才知道，每一个动作的韧带拉伸，那都对身体的一种摧残，简直是痛不欲生，生不如死。

我现在很怀疑那些练舞蹈的人，他们是怎么样把身体练得那么柔韧的。这种地狱般的练习也不知道他们是怎么度过的。

“啊，轻点，轻点…….你个混蛋，等我有力气了，我不会放过你的，我一定不会放过你的…….”我再次发出了狂叫，我只能用这种言语上的发泄，来缓解我心理上的痛苦。

而此时吴涌已经将我的腰往腿部压去，双手按着我的后背不断的使劲。

“吴涌，住手，快住手…….我的腰真的要断了，真要断了…我求求你…我不报仇了行不...”我疼的眼泪都要流出来了。这种痛苦只有那些真正感受过的人才知道，要说生不如死绝对是不为过的。

又是一个二十分钟过去，吴涌这才放开我，我整个人躺在草坪上已经一动不动了。

但此时我的大腿关节处，依旧传来阵阵火辣辣的疼痛，腰部则是仿佛被针不断刺穿一般，刺痛难受，如果我稍微动一下，就感觉自己的腰部好像折断了似的。

我甚至怀疑自己是不是真要残废了。

吴涌站在我的面前，居高临下的看着我，说了一句：“你既然是想学武，那这些痛苦都是要经历的。不然你以为学武真的这么简单吗？你慢慢的练下去吧，总之未来的日子，你的痛苦远不止这次，这不过是简单的拉韧带而已。只是由于你的身体早就发育定型，所以受的苦还会比我们这种小时候练习的人来说要承受的更多而已。希望你能坚持下去，不然我是挺看不起你的。”

说完，吴涌便转身走了。