中年文士仰脸望天，长长吁一口气，道：“我们隐居在此处绝谷，度过数十年的光阴，但却也有一种好处，那就是我们三人的武功，都有了惊人的进步，昔年颇多不解之处，都在这数十年中参悟了出来，如若能重出江湖，那便足以傲视武林了……”
他忽地长长一叹，黯然接道：“可是我们都已面临到体能的极限，这数十年来，费尽心思，想创出一两招深奥的手法，以求制胜，肉身虽然是端坐不动，但内心脑际却是江海浪潮，从未歇息，数十年来，可算得上没有片刻的宁静，极大的违背了修身养生之道，这几月来，我已不如你义父，但我修习的内功，却是玄门中上乘心法，如若能稍注养生之道，活上一百岁，的确是轻而易举，只为一点名心所累，竟然饮鸩止渴，明知错了，却偏是如箭在弦，不得不发，我既如此，想你那义父和那柳仙子，亦必有此不久于人世的感觉。”
徐凤眠听得大为震惊，暗想道：原来他们都已有了死亡的感觉。
那中年文士两道锐利的目光，凝注在徐凤眠的脸上，道：“因此，我说你来的太巧了，你如若早来几年，我们争胜之心仍切，不管你惊扰到哪一个人，也难活命；如若是晚来几年，只能见到三具白骨。可是，你却说巧不巧的，在我们人之将死，追逐名利之心渐淡的时候，偏偏赶来了此地。”
一阵山风吹来，吊榻突然晃动起来，徐凤眠心中一慌，站立不稳，一个跟斗，就要向下栽去。
中年文士右手一抖，手中软藤突然飞了出去，缠住了向下急坠的徐凤眠。
手腕一挫，徐凤眠身不由己的翻了上来，又落在软榻之上。
中年文士微微一笑，道：“害怕吗？”
徐凤眠道：“有一点怕。”
中年文士道：“你如果学会了我们三人的武功，天下恐难再没有能打胜你的对手，你要是一旦沦入魔字，岂不是世间一大祸害。”
徐凤眠道：“老前辈顾虑不错，但晚辈又该如何是好呢？”
中年文士道：“再过三个月，就是我们三人比武之期，届时我将和你义父商议，想个法子在你身上加些限制。眼下，我先传你内功筑基之法。”
徐凤眠心中暗暗奇道：在我身上加些限制，这倒是从未闻过的奇事……
中年文士传了徐凤眠坐息之法，起身离开软榻，踏着吊榻的藤索离去。
徐凤眠心想：我还道他是跳下去的，原来是借这藤索而去。
吊塌距地三十余丈，再好的轻功，只怕也难一跃而下。
中年文士去势奇快，眨眼间，已看不见，只剩下徐凤眠一人坐在软榻之上，他既害怕山风吹动吊榻，把自己翻下去，又怕藤索突然断裂，忧心忡忡，但却又无可奈何，只好不去想它，依照中年文士传授的口诀，运气行功。
一直到天色入夜，中年文士才回到吊榻上，手中却拿了几枚鲜果，和一只烤好的山鸡，笑道：“这是你两日的食物。”
说完，交给徐凤眠，转身，又头也不回地离开。
夜色朦胧，山风渐劲，吊榻的晃动，越来越厉害，摇摆不定，惊心动魄。
徐凤眠心中害怕，只好运气行功，也唯有如此，才能暂时忘记身处的险境，随时有粉身碎骨的危险。
一连两天两夜，不见中年文士回来，徐凤眠眼见山鸡、生果都已吃完，若是中年文士再不回来，那是只有挨饿了。
一想到食物用完，顿觉腹中饥肠辘辘，仰望云天，正是落日时分，彩霞绚烂，映照着山峰积雪，幻出了绮丽无伦的景色。
徐凤眠被景色吸引，忘却了饥饿之事，心中暗道：夕阳返照，彩霞映雪，只可惜这等绚烂景色，很难维持多久时光……
思忖间，徐凤眠忽瞥见白雪峰后，现出一点黑影，那黑影来势奇快，片刻之间来到谷中，已清晰可见，正是那日带自己到此的巨鸟大鹏。
徐凤眠看的高兴，大声叫字：“鹏兄，鹏兄，快来带我下去，摘几枚生果。”
他只觉那巨鸟硕大无比，稀世罕见，颇像书上记载的大鹏鸟。
那巨鸟却不睬他呼叫，双翼一敛，落入谷底，徐凤眠估计它落地之处，距离松下木屋甚近。
徐凤眠暗暗叹道：鸟儿究竟不是人，岂能解得人言？
太阳沉下山去，绚烂的彩霞，已被朦胧的夜色掩去，天上闪起了明灭的星光，但仍不见中年文士回来。
徐凤眠长长叹息一声，自言自语地说道：“看来他今晚，又不会回来了。”失望，又无法排遣，只好又开始运气行功起来。
时光匆匆，又过三天，徐凤眠在饥饿中度过了三昼夜，但也在饥饿中有了成就。
他赌气要忍受饥饿，把心神集中在修习内功之上，只有在真气流达四肢，浑然忘我之际，才能忘去饥饿，他虽然有着过人的毅力，坚强的性格，但却无法克服那饥饿的痛苦。
当他由那浑然忘我中，不时就觉腹中的饥火上腾，除了忍受饥饿之外，他还得忍受太阳曝晒的痛苦，唯一能使他忘掉痛苦的，是摒弃胸中所有的杂念，忘去自己的存在，但每次行功运息，进入那浑然忘我之境，必须得先经过一番饥饿痛苦的折磨，才能澄清思虑，进入那浑然无我的境界。
这日，他坐息醒来，忽然闻到一阵强烈的肉香，扑入了鼻中。
回头望去，只见中年文士面带微笑，站在身后，手中提着一只烤好的山鸡，强烈的肉香，勾动徐凤眠腹中饥火，恨不得伸手抢过山鸡，一口吞下，但他却强忍了下去。
那中年文士举起手中烤好的山鸡，递了过去，笑道：“孩子，艰苦吗？”
徐凤眠想到这几日受的饥饿、曝晒之苦，实非人所能忍受，但他一向嘴犟，淡淡一笑，道：“一点饥饿之苦，算不了什么。”
中年文士点头说道：“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，苦其心志。孩子，你的成就，大大的超出了我的预料之外，快把这只山鸡吃下。”
徐凤眠心道：你差一点把我饿死了！
接过山鸡，立刻大嚼起来。他腹中饥饿难耐，一只肥大的山鸡，竟然完全吃了下去，抬头看去，中年文士，早已不知何时离去。
徐凤眠暗暗想道：他这一去，又不知要几时才能回来，我势必又得做好忍耐饥饿的准备。
在这上不着天，下不着地的境遇之中，他唯一能想到的，就是饥饿的事，既然克服了饥饿的威胁，自然极易澄清心中的杂念，玄门上乘内功的筑基工作，就在他存心和饥饿的搏斗中，奠定了起来。
果然，中年文士这一去，过了四天，才返回吊榻上，又带来了一只烤好的山鸡和很多水果。
徐凤眠内功精进许多，禅定的时间渐久，肉体上的痛苦，逐渐减少。
斗转星移，匆匆时光，转眼之间，就过了三个月。
在这三个月内，他尝试了从未经历的惊险，狂风大雨，闪电惊雷，软榻像一艘行驶在狂涛怒海中的小舟，起伏波荡，忽升忽沉，他担心那起沉的软榻被狂风吹翻，把自己跌摔下去，又忧虑系在两峰上的藤索，突然断了，经常面临着生死边缘。
每当他面临惊险时，他就用禅定之法，使自己浑然忘我，在徐凤眠只不过用此来逃避那惊心魂魄的感觉，但他却不知这正是玄门上乘内功心法中，最难的大慧定力。
度过了最难的一关，正好颠倒了上乘内功修为的法则，由深入浅，短短三月，竟然扎下了极深厚的基础。
这时，他由禅定中，清醒过来，只觉全身气血流畅，舒适无比，似欲要腾空飞去，但下临深谷，一个忍耐不住，那将要摔个粉身碎骨，他极力按耐下心中那跃跃欲动的冲动，不得不疏导那涌集在丹田中的一口真气，渐渐的由烦恼进入寂静，那一股跃跃欲动的感觉，也随着流转的真气，消失于无形之中。
这正是内功初奠之后，面临的最大干扰，平常之人，在这种成败交关的当口，都有师长或同门师兄弟从旁相助，以本身真气，疏导他胸中的冲动，这一股冲动之气，如果无法疏通经脉，势必在身上到处流窜，形露于外，是暴急焦躁，内则有岔气，破穴之危，亦即道家所谓的走火入魔。
徐凤眠凭仗着一股强烈的求生意志，唯恐跌下软榻，竟然没有借外来助力，把蠢动于胸腹间的一股流动真气，流归经脉。
醒来时，天已入夜，冰轮高挂，月华似水。
中年文士，不知何时又回到了软榻之上，双目中闪动奇异的光芒望着徐凤眠，点点头赞道：“孩子，你的禀赋，实非常人能够及得，竟然能不借外力，渡过了一次险关。”
徐凤眠茫然问道：“什么险关？”
中年文士道：“你适才可有冲动欲飞的感觉吗？”
徐凤眠道：“是啊！但我怕从这软榻上跌了下去，只得硬把那冲动的念头，给压了下去。”
中年文士道：“这正是我玄门上乘心法要诀，孩子，你在无意中，体会得了个中的重大诀窍。”
徐凤眠若有所知地点头应道：“这个，晚辈还不太了解。”
中年文士仰脸，望望天上明月，道：“此刻，已经没有时间给你说了，咱们走吧！”
徐凤眠道：“去见我义父吗？”
中年文士道：“还有那柳仙子。”
伸手，一把抓起徐凤眠，沿着那藤索，疾奔而去。
徐凤眠探着脑袋往下望去，只觉一阵头晕目眩，赶忙闭上了眼睛。
只觉身子悬空飞行，急风扑面，心中却在担忧中年文士抓着自己，重量增了许多，如若藤索负荷不了，骤然断去，势必要摔一个尸骨无存。
正忖思之间，突觉身子停了下来，睁眼看云，只见，他们停在了一个冰雪堆积的山峰上。