我老家村里，就一个姓，就练一个架势。 什么门派就不说了。男的都会一点，但都是真传。每代人里，真传就1，2个人得了。我听长辈说，上代有个太公，90多岁，还和40岁的壮汉一样，和别的村打架，一个人站在中间，几十个人也打不过他。最后死的时候，才突然露出老态，估计是一口气散了。这代的传人是谁，不知道。估计活的最长的那个就是。。。

其实我看中国武术，各家各派，其实都差不多，关键中国太大了，一个师傅教俩徒弟，天南地北，传几代，加上个人的心得，看着就完全不一样了。可里面的基础道理是一样的。

可是人就好面子，中国人又讲究辈分，不能还没打，一算就得叫对面师公吧。所以就把自己这派说成单独的一门。这话不能在现实里说，说了真被人上门打死。练把势的，打输了不要紧，最恨侮辱师门，乱了传承。你要是说他的功夫其实就是别的门派的变种，他非杀了你全家不可。天下武功出少林，那也就是小说里说说。

中国功夫有句话，叫做功课。你想，上学的时候，最痛苦的是做作业了。练功夫，就要天天做，日日做。一天不做，就垮了。我以前练到两肋如铁，现在爬个楼梯都喘，为什么，丢下了啊。现在做生意，那有时间天天练，而且要定时练，场地器械，饮食起居，一点都不能马虎。还做个爱都有次数限定，真是日啊。

穷文富武，一点都没错。很多小说里说什么穷孩子拿本秘籍就自己练出来的，都是扯淡。龙蛇里我觉得这点说的最好，就是一定要有师傅带。手把手的教。而且最好有师兄弟，不然连个搭手喂招的人都没有。

师傅找徒弟，最难。我们家是一个村的，传承起来还难呢，更别说是有些真真单传的门派。简直比勾引女人的"潘驴邓小闲"还难。要天赋好，身体好。年龄合适，还要聪明。要绝顶的聪明。现在很多拳理，我现在在社会上经历的多了，反而明白了。练功夫的人，要时时在脑子里琢磨，打影子拳，看见对面走过来个人，就想着怎么一击把他打倒。坐在那里，想着怎么一下子扑过去杀了对面的人。日子久了，就会练出一种气势了。说多了，打住。

顺便说一句，中国足球为什么臭，就是因为中国球员都是笨蛋，你们看他们身体都还可以，从小就踢球，为什么就不行呢。其实就是没脑子，不动脑子。

但最关键是要有钱有闲。没钱，什么都别谈。不说别的，现在在城市里，哪里找那么大的场地给你练功夫。所以现在真正练的少，会练的也不练了，烧钱啊。练功夫就象逆水行舟，不进则退。一天两天能行，要一辈子都练，基本上不能干别的了，你想想，那得多大的毅力和决心。我们村大部分都是穷人，以前是要下地干活，现在都要出来打工。练到强身健体，关键时候能保护下自己就差不多了，就不练了。

所以师傅一般都要找些有钱的徒弟，教他们些花样把势，真正的传人，都是藏着教。可中国功夫，有个毛病。难看啊，我们那传的架势，压根就没有抬腿的动作，高来高去，根本没有。有个架势就和种地一样。又不能表演，动手就要人命，你说愿意和你练的人多么。

为什么有说法叫"传男不传女"，不光是门派狭隘，关键是练的时候不方便啊。我估计唐mm那2年，天天给小超超马杀鸡，就是双修了。小超超当时不懂，后面回过味了。所以胆子大啊，因为有事实啊。为什么唐mm突然回国，再出国就武功大乘，估计就是找人来采阳补阴了。

最基础的，就是"外练筋骨皮，内练一口气。"大家可能想，这不是废话么。是啊，可所有的东西，都是基于这十个字。怎么练，我吃完饭，回来再写。

我随便写写，主要是因为感觉作者还是把很多东西写的太玄忽，所以打算用最简单的话给大家说说中国功夫，还有就是对王超打废了周老爷子这段，感受比较深。

前面我说城市里没大地方练功夫，可能有人想公园不大么。作者写这段，就很说明问题了。其实这事情，一开始就是王超做的不对。你教人哪有在外面教的道理。姓周的是偶遇，但一看到，肯定以为王超是在自己面前显摆呢，是在升量自己。如果周老爷子一句话不说走开。他下场比废了只手还惨。王超以后在外头说，我教人，周在边上看了不敢说话就走了。你想想，周炳林以后就算有人呸在他脸上，他都不能檫了。所以他们一碰上，其实就是个不死不散的结。

这类事我以前亲眼见过。所以大家走在外面，如果撞到别人在练架势，就赶快走。别多看，有时候你发出"哼""嬉"的声音，或者多看几眼，他都过来和你拼命。这个道理，其实很简单，你说做生意的卖假货，这老板不找你拼命么。其实是一个道理。

其实这本小说，看到这里，就差不多了，后面的都太玄了。

外练筋骨皮，内练一口气。具体怎么练，作者在龙蛇里写了不少，里面也说中国功夫师傅传授的时候说的太玄，徒弟听不明白。其实我想作者写的，很多人也看不明白。我就大胆的说说。

第一步，就是，吃!

哈哈，很多人傻了吧。其实很简单，你营养跟不上，什么都是白搭。人又不会光合作用，可以直接吸收太阳能，只有吃，才能补充能量，才是正道!什么补不不如食补。

要想练功夫，最好经常吃牛骨头炖黄豆，泥鳅黄鳝，猪脑，螺蛳。而且都吃白煮清炖的，不要吃炒的，这样营养就高了。我小时侯吃白煮泥鳅猪脑子吃到要吐，可是现在想想真香啊。

在海边的，多吃鱼子。

这里我不同意书里说的，吃到7分饱，养身的说法。真正的高手，一顿能吃一只羊。锻炼肠胃，最好的办法就是多吃。

接下了，就说到锻炼肌肉。这里作者说的很对，中国功夫的诀窍就在于锻炼小肌肉。大肌肉，中国人因为骨架和体格的原因，肯定不如西方人。大肌肉，好练，容易保持，而且其实人人的差别不大，锻炼的再多，给你力量的提升不多。

我个人的体会，好比你有1块大肌肉产生的力量是10，10块小肌肉每块产生的力量是1。整体的力量就是20。你不管怎么练大肌肉，最多提高个2，3。而你如果练小肌肉，每块提高个1，整体就提高了10，快一半了。所以这个就是中国功夫的原理。

小肌肉，日常很难用到，所以在练功夫的时候要做各种动作把它用上，各门各派结合自己的打法，具体锻炼的小肌肉也不一样，如果有人能把全身的小肌肉都练到，那就真能达到小说主角里的水平了。小肌肉，不练就松了，功夫就丢了。

锻炼小肌肉，就要站桩，练架势，练扎马。其实这句我觉的是骗人的，至少少说了一大半。任何锻炼，不加分量上去是绝对不行的。站桩一样，没有空手站桩扎马的。

要想锻炼小肌肉，一个直接的办法就要锻炼指力。俗话说，十指连心。一方面说明手指的敏感，另一方面，说明手指其实牵动了全身的肌肉。

练法很简单，找2个酒坛子，双手成爪，抓住坛口提起来，或站桩或扎马。双臂平直，坚持不住就放下，但坛子不要落地。每天早晚各1小时。可以坚持下来就在酒坛子里加水，加满了以后加沙，等水都变成沙了，然后可以提着坛子做架势，就成了。

要练多久？最多2年。到后头越练越快，因为肌肉都活动开了，都用上了。

这里面有个诀窍，前面不是说要聪明么。你不能傻站着，你要找感觉，手上的分量，要用调用全身的肌肉去负担。尤其是用腰和脊椎的力量。这和书里的练脊椎，开脊椎是一个道理。要感到全身的肌肉，都在发力。这时候师傅就会指导你，帮你指肌肉。就是你站的时候，闭上眼睛脱光了。你师傅功夫高的话，用手指虚悬的在你身上的肌肉和脊椎。人的本能就会把这个地方紧张起来，就锻炼到了。我们那里是拿杀过猪的刀指，保管你浑身汗毛都炸起来。

所以我说唐mm和小超超一定有问题，小超超收个女徒弟也是居心不良。

你说，这种感觉空手站桩，能得到么？其实就是要加负荷，这个道理一点就通。可师傅都不说，就让你站那里瞎琢磨怎么发力，这不是骗人么。

练到这分上，就可以丢掉酒坛子了。这时候可以说什么"双手虚提"，没有负重，但好象提着千斤的担子。有些练太极的，都是抱着石头球练的。那练成以后，不是想怎么拨拉你就怎么拨拉你。

大家如果去健过身，可能有过体会。拿着哑铃挥拳，感觉特别猛，快，力量也好象大些。其实就是这个感觉。我打过来的一拳，其实是把一个装满沙子的酒坛子砸在你身上，你说能不快，不重么？

刚才说中国功夫太难看，其实只是我井底之蛙，见识太少。能高上高下的好手，中国太多。只不过我们家是练重手法的，对这个不专业。据说，以前我们也有轻身的法门，怕小辈里有人学了去做歹事，就不传了。

说到吃，其实就是壮骨，怎么练肌肉筋力也说了，下面说说暗力。

这个，我不知道，只能说功夫到了，自然就得了。哈哈，这不是废话么。我还是说说自己的感受。

在大学的时候，我还在坚持每天练。有次上课的时候，脑子里突然一激灵，从椅子上跳到椅子上了。被老师看到，骂了一吨。大家可能想，这算什么啊。那您自己试试，坐着跳起来。过了几天，和同学在操场上搭手的时候，我握着他的手，就把他摔个跟头。但怎么摔的，我说不清，他也说不清，就好象我手上有股力发到他身上，又从他身上卸了股力下来。那时候感觉，自己好象就要到火候了。

又过了几天，我自己在寝室里听歌，是李连杰的随缘，一边听，一边练架势。心里一动，手挥出去，指尖点在茶杯上。那茶杯就飞出去了。那时候身上那个舒服啊，比ooxx还爽。

后来呢，后来就没了。一天到晚喝酒，骨头都泡酥，还谈什么功夫。所以说酒是刮骨钢刀，一点也没错。

我个人的体会，其实确实和作者差不多。就是功夫练透，找到感动。古时候的大家，都是练到最后，就到深山老林里，找什么，就是找这个感动。或是皓月当空，或是瀑布轰鸣，甚至是蛙叫蝉鸣，都可能和自己身体发生共鸣，达到突破。内力一成，手触石飞，脚碰树断。

现在我们一边锻炼，一边听一些有中华底蕴的音乐，是不是会感到力量大些。做动作持久些。这大出来的力量，我想就是心力，就是暗力，或者叫内力也成。听成龙李连杰的歌，都能给我这种感觉。这可能是他们把自己的心得唱到了歌里，产生共鸣吧。

说说强筋骨，还有2个字，抗打。自己没事就靠墙站，然后向前一步走，站好桩了向后倒撞。背上一用力，弹起来再来。拿擀面杖擀骨头，尤其是小腿骨。这些功课做下来，每天也得花2，3个小时不只。

再接着说吐纳之法。作者大部分的理论都是对的，只是时间不对。

唐mm一开头，连抖大枪都传给王超了，怎么这个不传呢，看到后来好象他们这派就没这个门道。反而是从新加坡的陈那里学到一些。然后打死小日本，自己又悟些，这是绝对不可能的。

为什么呢，可能是作者为了体现王功夫的增强，觉的吐呐之法是比较高深的道理，就好象升级一样，后来才能学会，体验到。

恰恰错了，吐纳之法，随便找个老中医都能教你一套。关键是你练的功夫，必须要有套吐纳之法来配合，养内脏。你要是一开始练功夫，不同时练呼吸，练外面伤里面。练的越快死的越快。和人动手越多，死的越快。

为什么用拳法会伤内脏，其实道理很简单。平时，你慢慢练拳，好象在给内脏做按摩，心肝脾肺肾，练什么架势养那个内脏都是有讲究的。到动手的时候，就要讲究快猛狠，就是要内脏一起出力的时候，不就伤了么。

你打别人一下，千斤力，钢筋铁骨，外面吃的住了，里面都是内脏啊，不伤才怪。要是对面也是好手，就可能是2千斤。

不信，你可以找个朋友，拿2跟钢管对砸，试试。力气大的可以把自己震的咳出血来。

所以中国练功夫的，轻易不和人动手，动手伤人又伤己，一动手回去就要好好调理，不然就都是内伤。

如果后来王超内视自己的时候，发现心脏上都是伤，才符合他书里写的。他老用虎鹰之型，推动暗力，最伤心了。

霍元甲年代太远，我也不敢评价，李小龙的呼吸之法就很有问题。他发出来的音不正。我是野路子，他比我还野。

内脏再怎么练，都难练，除非真是神仙传下来的心法。所以能少动手就少动手。

书里写的虎豹雷音，练髓练内，我的体会是写反了。人练功夫，最好从小练吐呐之法，到了15，6，人长开了，再练桩法架势。不是练外功练到顶了，再入内。不然，真要走火。

新加坡的陈的练法是对的。说的夸张点就是"玄门正宗"。王超的练法就是李小龙的。

下面说说，练吐纳之法中一些共性的东西，算是我的一点经验。

说到李小龙，我扯个闲话，几个武打明星，我看是洪金宝的功夫就好。李小龙都不是他的对手。

吐纳之法，什么时候都能练，什么姿势都行。就注意几个要点可以强身健体。如果悟性好的，练出神通来也可能。不过建议没师傅指点别练，练坏了别找我。

舌头顶在上门牙的中间，这说的够直白了吧。头向前微微探出，还要有种向上顶的感觉。沉肩含胸，反正就是放松的意思。收小腹，小腹要有蹦紧的感觉。提裆，就是做夹断大便壮。什么，你不懂这个意思，肛门的三大作用都不知道，哈哈。。。。

用鼻子吸气，肚子向里收，感觉气向小腹走，就是意守丹田了。吐气的时候，默念一个字。有音无声。肚子鼓起。控制不好的可以先小声念这个字。有的是念五个字的，有念两个的，我们家传的是念三个字。用这个声音来强化相应的内脏。是哪几个字？我又不知道你普通话怎么样，怎么说啊。都说了其实是有音无声，其实就是无字啊。实在不行就念佛家?嘛呢叭弥哞。这个是通用版的，不会有错。

反复练习，首先达到无意识的状态。其实是不可能的，差不多就可以了。然后发音要从胸腔里发出来，好象不是自己主动发的，而是内脏蠕动时发出声音。练到这样就成了。总之，别强求，别强练，健身就好。

配合提坛站桩，一起练，就是练内力，练功夫了。

再说个经验，如果是站着练吐呐，可以尝试下意守尾椎。感觉有东西在拉升自己的尾椎。就是尾巴。

人天生就是站不稳的，因为我们没有尾巴。

我们常说乡下把势，种地的把势，不是谦虚，功夫真的来源于种地。其实中国人，谁不是农民出身。功夫来源于生活，很多把势都来源于农活。什么虎鹤双形，都是登堂入室以后的叫法。比如有种劲法，叫吊井力，就是在井沿上扎马，两手握住绳子在胸前，交叉画圆，把水桶吊上来。一边打水一边练的。现在在城市里是不可能练了。什么心意把啊，其实都是农活。现在功夫难练，也是这个原因，自己干活的机会少了。你自己洗衣服么？不是用洗衣机啊。人身体得到锻炼的机会太少了。

日，说多了，接着说。

我以前认识个练少林拳的，他和我说，少林的吐呐功夫，是从印度传过来的。印度和尚(现在印度佛教好象不行了)，是不愿意干活的。只靠施主的供养。一天到晚就在那里打坐。光坐着干吗，就调理呼吸了。

后来佛教传到中国。中国佛教有个毛病，老一会兴佛，一会灭佛。就是一会养和尚，一会杀和尚。和尚为了能保命，就追求能自给自足。免得社会一动荡，大家就想着先杀和尚来打牙祭，没有布施也得饿死。所以中国的和尚是一边种地一边练气。就练出功夫来了。

这我是怎么听来的怎么说，有些门派认的是道教。

上面有人说发声壮内，不能说错，只是基础还是要练吐呐。人生下来是先会动还是先会呼吸？我觉的就是这个道理。

前面说到练小肌肉，大家可能还是没太直观的感觉。我说个例子。比如你到健身房，教练教你做卧推，拿着哑铃做扩胸，做飞燕。这都是练大肌肉。你练一年也比不了边上的猛男，抢不了他的mm，哈哈。

我说个练法。拿着哑铃转手腕，其他地方不要动。手能齐肩最好，不能自然放下也行。就转手腕。左转转，右转转。前抬后挽，反正就是动手腕。不出几天就能看出效果。前胳臂肌肉不变的象铁，你找我。练一个月，感觉自己手上的筋也强了，然后你找人搭搭手，手腕一转，一拧，对方如果基础差点，就全身都软了。这就是内力。

可你要是几天不练，你就废了，肌肉马上就松了。

楼上写诗的，那是人家练成了以后的心得，是目的不是方法。

拉升尾椎。。你就理解成感觉自己多了个尾巴挂在上面，哈哈哈。

洪金宝这段我没看过。可是大家想想，他现在能说自己比李小龙强么？一说，怎么比？只能说，李小龙是一代宗师，我呢，比他差一点。哈哈，自己的地位也有了。

化劲，怎么说呢。其实各家各派命名都不统一，有的就直接把暗劲当化劲讲，这也是中国武术的一个问题，大家都向玄里讲，我自己也没练到那份上，入室都谈不上，就用最简单的话说说家里传下来的点东西。

一个人，明力练透了，得了暗力(也可以叫内力)，打普通人是没问题了，可如果遇上和你一样的好手呢。象两个圣斗士脱了圣衣对轰？哈哈，这个青铜五小强的例子能看懂吧。破坏力远大于**啊。这怎么打。就需要知己知彼，知道自己的暗力怎么发，也要能感到对方的暗力怎么发。就要听力，化力。

所以化力并不是你的功力提高了多少，而是你的脑子明白了暗力的原理，就是上层次了，上境界了。所以中国功夫老用"得"这个词。有了暗力不一定就能明白暗力的这个原理，知其然不知其所以然的，太多了。

所以一定要聪明，绝顶聪明。

这个道理简单吧，就好象要怎么才能有知识，办法就是学习。怎么才能得到暗力，明白暗力的道理得了化力，就是一个字：练。

我没练到那份上，所以不知道。

其实纯粹从力量速度这些方面，王超并没有比开头强多少。他的底子，还是唐mm给他马杀鸡留下来的那些。他进步的是用力的法门。有句话叫“功夫高一寸，深不见底”。就是说我功夫比你高一点，你就感到在我面前象个小孩，完全没有反击的力量。练功夫，就好象爬雪山，就差几步，死活上不去。能上去的，打你下面一步的，都易如反掌。

再唠叨下，我不是老封建。可为什么王超那个女徒弟会喜欢上他，不就是上梁不正下梁歪么。王超自己对这小女孩不是还动过邪念呢？以后他这门下，怎么在江湖上走动。一问："哦，你们就是徒弟搞师傅的那家啊，兄弟你搞过么？"你说这不是挑起一场场腥风血雨啊。前天被老婆看到我写帖子，被她缠着要表演下，结果打穿了家里的隔板（烂装修啊！），面壁中啊。今天乘她出去逛街不在，上来扯扯。我在家里地位很低的，连**都不准用，所以对不住要加我好友的了。。。

下面有个弟兄，楼上楼下，说的他家老大就练一式（一招），我有点不太明白，我先说说我自己这边的。我们那里扎马，又叫低桩。站着的，叫站桩。还有走桩，这个比较难描述，下次有时间再说。然后就是把势，也叫架势。一个架势其实就是一个动作，一招。但是我们在练的时候要把它分开。拆开后，还要稍微变化下。好比在空中甩手画个圆，你先画半个圆，停住，要感到力量好象被什么顶住了。然后艰难的画下去。我们那里叫兜劲。其实站桩的时候，也要有这种感觉。小时候练，常被长辈骂“劲散了，散了”

要感到浑身上下那个难过劲，手脚都大了一圈，全身有使不完的力量，最后趴的一声，把那个架势做完，一下子把那个劲发出去。

这个叫练架势。其实用现代的话说叫先热身，再发力。

你家亲戚，那个练法比较难找到力量，当然，他持之以恒，找好了发力的方式。这个是条条大道通罗马了。

练架势的时候有个问题，别和师傅做的一模一样。你和你师傅一样高，一样重，体形也完全一样么？百样人打百样拳。架势只是个原理，你找好自己的感觉就对了。说角度也不能错的，完全是瞎扯。

招是什么？我就没练过套路，我怎么知道招式是什么？打人的时候，从来不用招。

中国功夫其实没什么系统性的叫法。各门各派又互相引用，更乱了，我现在说的还都是些北派的说法，要是把南拳加上，那真要写论文了。

下面说些拳理，可以让大家速成高手。

我以前和练空手道的人交过，打断了对方的手。我当时就很奇怪，他身高体壮，骨架子也比我粗。后来去他练的地方看看，发现他们教的直拳是真的“直拳”！

我不知道别的家是怎么教的，反正我听到很多人的法子和我是一样的：“沉肩堕肘”。这个话的意思是你的胳臂是弯的，曲型的，有点象摆拳和勾拳。手腕有点内扣，把手筋顶出来。

挺直的胳膊打拳，大家感觉下，是不是自己用力气打自己。那不是一格一震就断么。

力气不够的，看对方“直拳”过来，一只手勾住，一只手一托顶他的胳膊，狠一点就配合转腰顶腰的法子，对面手就断了。

所以如果你打过去的法子不对，对面练过的随便拨拉你。

哈哈，又是我。说实话，我这几天是非常佩服这些写书的大大。网络写手这种事情，真不是一般人能坚持做的，人有三急，能做到每天都写，简直都是神仙啊。

我功夫早就放下了，做点小生意，养家糊口的，所以大家也不用老说要联系我学功夫，其实现在网络上真东西已经很多了，各门各派都有骚包的人，憋不住在网络上透风的多的很。实在不行就多看几边龙蛇，其实里面大部分都可以练习的。

今天说说练武者的气质。

我出来读大学的时候，父亲给我一个忠告：不要吃眼前亏。宁可打死别人，也别被人打死。别人怎么巧妙的设计陷害挖苦诬陷，只要自己身体不受伤害，我就当他放p。实在忍不住，就一拳打过去。钱财乃身外之物，大不了事后赔点钱，实在不行就换个地方。我可能损失点钱，可你就是一辈子残废。

练武者，对自己的身体有着很强的自信，对自己的能力有明确的了解，而且敢做敢当（心狠手辣），不肯受别人的鸟气，这些特点外放出来就是一种特别的气质。办事的时候特别稳，不慌不忙，什么都不怕，什么都敢干。因为我知道，这些事情这些人，都伤害不了我的身体，实在不行，武力解决，大不了亡命天涯。自己的身体是事业的基础。

办事，行就行，不行就拉倒。做的对就理直气壮，做错了就爽快的承认错误。为人交往，谁都不服，谁都不怕，无上下无尊卑，天地之间除了父母长辈不跪任何人。

这就是武者的气质。

前段时间招人，我的感觉特别明显。现在的大学生，不说专业技能，就说气质。十个里面也没有一个让人满意的。说话含含糊糊，举止畏畏缩缩，反应迟钝。一点没有年轻人那种敢打敢拼，横冲直撞的劲。可有一些又喜欢自以为是装腔作势，没有一点朝气。

也许现在真的象清末，需要大力推广武术，来培养点有霸气，有狠劲的人。

刚才把最近更的几章也看完了，写的是真不错。张玉和曹晶晶那场，张有点业余，直冲被对手躲过了，不如冲到底，脱离对手的攻击范围，她和人动手的经验太少。

今天说说大枪，我们家是没教过这个。一方面是没有家伙，一方面是没这个说法。现在很多流派都说自己是枪拳，到底是先有枪再有拳，还是先有拳再有枪，说不到清。

我在山东，曾经碰到个老师傅，家里有大枪。三米多长，一握那么粗，红漆。什么木头不知道，弹性很好。现在再去，那里都旧城改造，人都没联系了。

先和他徒弟搭手，都差不多。我一定要见识下大枪，老头子就说要试试我。他单手握着枪尾那段，枪头用布包上，点在我的肚子上，老头的眼睛也用布闷上，说我的身体要是能离开他的枪头，就教我。

结果不管我怎么退，怎么闪，他的枪头就顶在我的肚子上，哪怕我转身，老头子步伐也不多，就几步，还是顶在我后背上。当时我全身汗毛炸了，肌肉乱抖，有种要被他扎死的感觉。最后我耍赖，在地上打滚。

老头说，枪就是他的手，手搭在我身上，我怎么躲。再给我个机会，把枪头布去了，让我拿大枪扎他。他还是闷着眼睛。我犹豫了一会，老头说：我连拿枪扎人的胆子都没有，学什么枪啊，我又不是神仙，你扎我我怎么躲。结果被他哄出来了，说已经教了我不少了。

其实道理后来我也想明白了，大枪这个武器，绝对是人类用的最早，泠兵器时代杀人最多，最凶的一种。拿刀砍人，很多人都有这种胆子，可在别人身上扎个洞出来，谁能下这个死手？

而且中国的枪，是刚中带柔的。如果枪是纯硬的，枪尖顶在我肚子上，我一闪，它最多在我身上划过去，可它是软的，所以它就会跟着我的劲过来。不理解的人自己拿个竹签扎自己感觉下。

这个和拳理是通的，打过来的拳是柔中带刚的，跟着你躲闪的劲走，到你闪不了了，身体平衡也破坏了，一下子变硬发力，把力量全扎在你身上。

这就是枪拳。这个道理说着简单，练起来难。不理解的人多拿竹签插自己。哈哈。

哈哈，不用陪老婆逛街，太爽了。女人逛街太恐怖了，小溜三四五，大逛七**，用逛街的这么长时间站桩，估计男人都可以练成神仙了。

练出神通？我可以负责的告诉你，第一，活的长。第二，性能力增强。哈哈，夜御十女，金枪不倒。阳痿早泄或者觉得自己时间太短的同学都可以做反复提肛这个动作来练习，动作隐秘，效果好。

今天说说实战。

世界上格斗技巧很多，但我感觉除了中国武术之外，其他国家的都对练习者本身的身体素质有很高的要求和限制。块头大的，肌肉大的占便宜，真正能使一个普通人由弱变强，以小击大，以少胜多的，只有中国武术。一个普通人，习练武术一两年，就可以轻松打败貌似强大的壮汉，那些内虚的老外更是不堪一击。当然，如果是对方也练过的，胜负又当别论。

我推荐大家去看个视频，康龙武林大会的，有个梅花桩拳半决赛，石瑞杰vs冯刚。主持人在那里瞎说八道，两个评论估计是为了收视率也随口附和。大家可以看看小个子冯刚的功夫。那个靠，抱摔，后手摔，都见真功夫。

**在书中老说，打斗最多3，5分钟。对于普通人来说，更是如此。有些壮汉，别看他壮，其实非常虚，动几下就喘了，反应也慢下来，随便推都倒。这种情况，老外最多。

先说拳击。比如说，泰森和王超各打我一拳，泰森的拳，我敢不架。王超的拳，我不敢不架。听着别扭吧。泰森是个死桩子，是个炮台要塞，我不架，闪退，泰森一追击，他的架子就散了。山一动，就是山崩，力量看着大，但对自己的伤害也大。王超是个坦克，是个移动的高达。我一退，他跟着我的劲就压过来，越退死的越快。

当然，我只是举个例子。泰森这样的拳击高手，条条大道通罗马，已经懂得了拳理。他鼎盛时期的比赛，不少ko对手的视频，大家去看看，下身架子绝对不是老外常犯的那种开裆步，而是弓形马步，打出来的拳头，都有拧力和炸力。不过以后和我一样，酒喝多了，步子都发飘了，打出来的拳，力量还有，但没杀伤力了。

日本柔道，巴西柔术，这些其实都属于大关节技。看着漂亮，但其实用处不大。万一对方有2个人呢，对方拿着匕首呢？就算是比赛中，两个人看着是比赛，其实在互相配合。我想摔你，你也想摔我，互相发力叫劲，才可能摔的起来。我去看过练柔道的，练之前先练什么“受身”，就是让你的思维和身体先进了他的规则，你如果压根不配合他，他摔个毛啊。

中国的擒拿手，摔法，其实是从手指开始的，是真正的关节技。中国人，是世界上手指最灵活的。我们用的是筷子，我们用的是毛笔。有些书法大师，就是武术高手。站桩，悬笔。王羲之写字的时候，从他手里都拔不出笔。这是什么样的指力。指力是不受人体格大小限制的，是以弱制强，以小打大的一个关键。

我以前在杭州灵隐旅游的时候，见到一个老太婆，据说是杭州有名的反扒能手，她一只手夹着个小偷的手指，那个小偷就在地上哇哇大叫，丝毫没有反抗的能力，她另一只手还在指挥手下，抓混在人群里的其他小偷。没有什么特别在发力的感觉。那老太婆60多了，看着普普通通，更不可能有什么肌肉。可我要是到她手上，一样不行。

练武的要少女色，日御十女那是不可能的，会比平常人还要快死的。

练武的人血很通畅，精血都抱成团团，一忍不住泻就是泻一大堆，比普通人泻得更厉害。

孙禄堂说自己的经历，练到后来，坐着时候，稍微一动，下面就有点水银流出来的感觉。

薛颠也明确的说了“人之气血，经过锻炼之后，则灵活易动，倘于斯时而犯淫欲，则全部精华，势必如江河决口，溃乏无遗，以至于不可收拾。”

练武练到家的人，经常玩女色，不出一个月，肯定会身子空荡荡，比普通人还不如。

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