您看现在居然不到十岁的女孩就来月经了，我们要警醒一点：来得愈早寿命愈短。人类应该静静思考，为后代子孙着想，不要为了一个小小的嘴，把自己的生命，把后代子孙的生命乃至把宝贵的地球都耗上了，这样太不理智了。所以吃东西我们要冷静。――官强6.6日中文网更新

如果您吃不出食物的原味，自然也活不出做人的原味。所谓万事万物、万物类相，相由心生，很多事都是由心而生，人心一定要活得真实、有情。很多人活在表面中、活在麻木中，这种活法不会产生人生之乐趣，这种乐不是真乐，是完全麻木的。举个例子，我们说食物的吃法，现在很多都不是真的食物味道，也是拿来麻木用的，因为调味料一大堆，煎煮炒炸，您的舌头都被调味料骗了，吃不到食物内蕴的甘甜，吸收不到食物的那种能量，现在的调味料更是五花八门，您想要番茄味、青菜味、土豆味等等都可以。甚至连空气混浊，也要碰点什么空气清新剂。所以，人类的要节制，对我们吃的、用的食物要认真加以辨别。――官强6.6日中文网更新

其实您吃一些有机的蔬菜、水果，吃后自己都觉得很有力量似的，小时候在农村，我常常会有这种感觉，包括有很长一段时间没有吃这些所谓有毒害的东西，没有吃那些加了荷尔蒙、抗生素的东西，身体慢慢就处于一种无毒的干净状态，而您的身体愈干净，对脏的东西就愈敏锐，一吃食物就知道。您长期不吃味精，如果突然叫您在外面餐馆吃饭，一吃您马上可以判断，一定加了味精。因为您的舌头很敏锐，绝不可能吃不出食物的原味，更不会活不出人的味道来。――官强6.6日中文网更新

当然人的味道不是财、色、名、食、睡，人的味道是仁、义、理、智、信，这才是人的常道――五常之道。当一个人能够仁，处处替人着想，当一个人处世都是遵循道义，谦恭有礼，又很有智慧，处处能够通权达变，言出必行，很讲信用，当您看到这样的朋友，您会自内心的欢喜，您会从心里生出一种崇敬之意，这才是真正做人的味道。一个人要活出做人的味道，一定要先把根基扎好。当我们希望自己的学生或孩子，他的一生能够真正活出做人的尊严，这个时候我们就要加紧学习仁、义、理、智、信等五伦大道之理，让其扎根于我们的内心。――官强6.6日中文网更新

“食”过了是“睡”，这里讲的“睡”不仅仅指睡觉而已。现在很多人已经不会真正睡觉了。睡觉是一种休息，我们吃五谷杂粮，体内“机器”的运转也要有时间停歇，要通过睡眠让器官新陈代谢一下，这才是睡觉的真义。“睡”有诀窍，一是不能睡过了，充足适当即可。按照科学家的提法说三、四十岁的人每天睡六个半小时到七个小时就足够了，年长一点的老人家睡六个小时或五个半就够了，这些都是顺着我们整个身体的机能来确定的。而小孩年纪小，处于身体育期，体内器官都在生长，就要睡八个小时到更新

谈到“睡”，很多人已经养成睡午觉的习惯。但是午睡要睡多久，很多地方给孩子午睡的时间几乎都是一个半到两个小时，那不是孩子要午睡，而是大人要午睡。周末在家，一到中午，我家小孩子从不睡午觉，你斥责他睡觉，也是要躺在床上睁开大眼睛望着，后来我专门去幼儿园观察午睡的小朋友，也是有很多小朋友睁开眼睛不想睡觉，为什么？我想我们不能拿大人的感受去和小孩子比较。按照中医的理论，小儿为纯阳之体，我们看见小孩子“小”常常一柱擎天，小孩并没有什么，完全是因为体内的纯阳之气造成的，所以小儿伤于外邪以热性病证为多，其原因就是六气易于化火，这也是为什么祖先说“要使小儿安，常带三分饥和寒”的原因吧。那么为什么我们大人要睡这么久？因为我们中午吃的很饱，大鱼大肉，结果脑子里面的血液都往肠胃跑去了。因为肠胃负担太重，脑部血液要往胃肠跑，这一下来，脑子昏昏沉沉就很想睡觉，这一睡下去最容易昏死过去，当然不至于死人，只是睡得跟死人差不多。所以吃饱饭应该走一走，以助消化。当您中午一睡就睡一个半到两个小时，他起来的时候就会没有精神，而且感觉头很痛，因为缺氧。人体血液循环到中午的时候达到最高点，也就是新陈代谢的最高点，您一睡，等于从最高点瞬间降到最低点，这可不是自然之道。我一般午时小睡半小时左右，很多时候一忙起来，就只需入静15分钟即可，下午照样精神充沛，入静比单纯的睡觉又高了一层次，这在以后的篇幅中要讲到――官强6.6日中文网更新

所以说您中午很想睡的时候，只需要睡二十分钟到三十分钟就可以了，等于缓和一下血液循坏，这时您起来做事就特别有劲。人在最累的时候睡一下，会觉得神清气爽，可以说这时的投资报酬率最高，效果自然最好。我们睡觉也要懂得什么时候应该休息，不要因睡得太长，把我们人生的大好时光都耗废了，这是不明智的。熬夜更不好，熬一天夜要三天才能补回来，所以说“身有伤，贻亲忧”，年轻时候逞强斗胜，把自己的身体搞坏了，到最后您会后悔莫及。――官强6.6日中文网更新

为此，我们说睡觉要懂“法”，我们也从睡觉悟到了人不能睡得糊里糊涂，更不能活得啥事都不明不白，人要明理。通过节制“睡”的让我们能直面人生的一些挑战，用智慧去处理人生中遇到的问题，包括人与人相处的问题。当您明白后，用自己的智慧，才能使您的人生越过越有意义，从前我也是一个贪睡之人，后来真正确定每天五点起床的目标以后，自己的人生也产生了很大变化，老祖宗说得好呀，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，当您能在清晨不受打扰的做事，当您能不慌不忙的为家人烹饪一天中最重要的早餐时，您的内心是喜悦、幸福的，您一天的工作也是有条不紊的，自然您整个的人生也是循序渐进、良性展的。我们不要到最后觉得人生茫茫然，后面我们的“通行证”――《弟子规》里说“事勿忙，忙多错”就是这个真理，不要小看这六个字，人活着千万不能“忙”，忙就会糊涂、忙就会茫茫然不知所终。您看我们祖先造字很有智慧：“忙”是“心”加上“亡”，代表一个人心死了，所以忙的结果会让自己陷于不明不白、陷于茫茫然中去，所以人要活得清醒，活得明白。――官强6.6日中文网更新

我们现在很多人学艺术，您说好不好？当然学艺术很好，懂得怎样去欣赏和鉴赏，但是假如学过头了，把生活搞得很糜烂，那就不好。我们看到不少艺人，曾经飞黄腾达，结果三、五年后变成街头卖艺。这倒无可厚非，养家糊口自然说的过去，就怕很多艺人忘记了艺术是用来陶冶人性情的，不是用来赚钱的，更不是赚了钱之后去纵欲的。这就是“德”与“才”的问题了，所以有才能而没有德行，人生还是会空忙一场，甚至于造孽，让青少年误入歧途。德是根本，不少艺术人一有钱而无德，身处别样的环境下，就十分容易沾染财、色、名、食、睡，生活会过得很不正常，甚至于沾染毒。（前些日子《懂你》的演出就因为吸毒被抓一样，明星的败坏会伤很多年轻人的心的，官强补记）潘朵拉的盒子一旦打开，人的已经不能再暴涨了。中庸之道讲得好，任何欲求都要节制，都不可以太过，更不可去占有。当您懂得节制，您就会少生烦恼多长智慧。――官强6.6日中文网更新

节制必须要改过迁善，这也是我们修身的一个重点。迁善之前要改过，您的过失不改，纵然在行善，也要大打折扣的。这就好比您拿桶在那里加水，可是桶的下面破了两个洞，您再怎么加水都要漏光啊，所以未论行善，须先改正自己的过失。这就是孔夫子说的“知耻近乎勇”，您要先知道自己的错误在哪里，继而勇敢去改过。现在人很少去了解我们的祖先圣贤在想什么，反而觉得圣贤人跟自己想的一样，真是以小人之心度君子之腹，我们看很多人写《论语新解》，意思是把《论语》重新解释，把自己提升到孔老夫子一般高，让人看了很难受。现在人每天想的不离财、色、名、食、睡，每天想着哪一家餐厅又开了，我们一定要去吃个痛快，哪一家能吃爽的；还有哪里剪头特别贵又特别好看，现在的影星又穿哪个牌子的衣服，您每天聊这些，自己的智慧能起来吗？聊这些孩子教育能成功吗？所以现在我们说要换心、换脑，就是要改正过去错误的观念，真正做到改过迁善。――官强6.6日中文网更新</p>