一直偷偷关注巫行云训练的小弟们看到巫行云满身令人艳羡的肌肉之后双眼越的狂热起来训练起来那动作越的卖力与狂热。

巫行云放下杠铃之后将杠铃两边都调节成三百斤重量总共来说就是六百斤了。看到巫行云一下子将重量调节到了六百斤小弟们都傻了这里力气最大的算胖子了一身的肥肉也能逼出不少的力气来但是左右合起来也就一百多斤而已。那巫行云这一下不就是四五个胖子了吗？难怪刚才对攻的时候都是那么的不堪一击啊。

他们纷纷停下对练或者手里的器材看巫行云到底能不能顶起来。巫行云将杠铃架在架子上之后才上的重量片。上万之后也现小弟们都在看着自己。巫行云微微一笑将杠铃调低一下自己半蹲着正好可以进去。而后双腿微分与肩同宽深吸口气微微的蹲下去而后长出口气双腿与腰缓慢使劲将杠铃微微的顶起来双腿站直之后顿一下而后再蹲下去如此反复进行仍旧是十二个一组。第一组下来全身的骨头缝都开始软了汗水水洗一样的流淌而下。

“不要看了你们只要坚持锻炼下去我想你们也能够做到这样的。”巫行云mo着额头的汗水微笑着对围观的小弟说道。这些小弟盯着巫行云的眼神越的尊敬了。巫行云休息十几秒钟之后便开始i了第二组由此下去四组做完之后巫行云感觉全身都有些轻飘飘的脚步走起来也轻飘飘的踩在云端一般。

但他还是坚持着没有坐下来而是缓慢的走动着走动片刻之后听到任蛮儿过来叫自己吃饭巫行云愕然。任蛮儿这样的刁蛮大小姐会做饭？那还不如说母猪会上树呢！巫行云看了一下训练场挂着的钟表十一点多了也到了吃午饭的时间了。就回头对任蛮儿说道：“好啊你先去准备一下我去冲个澡就过去吃饭。”然后让大家也都停下来准备开饭。

这里的食堂准备的饭菜每天都十分的丰盛都是科学的搭配巫行云知道锻炼身ti是一个十分消耗体力的活儿如果想要锻炼出强劲的身ti就必须营养搭配合理营养跟得上小弟们才能保持旺盛的jing力进行锻炼才能练出惊人的武艺来。

巫行云在这里设立的淋浴公共浴池里面冲了一个冷水澡之后换上另一套自己放在这里的衣服将换下的衣服丢在这里这里请的有专门洗衣服的人员。

“哇这么丰盛啊！难道是你做的？”巫行云看着一桌子色香味俱全的菜满眼怀疑的盯着任蛮儿。但还是忍不住咕咕的肚子在沙上坐下就去抓自己的筷子

任蛮儿嘟着嘴郁闷的瞪着巫行云道：“我难道就不能做出这样的饭菜来吗？”

巫行云看了看实在有些出水准的饭菜就是自己不大费一番心血也是做不出赶上这样饭菜一半的水准的菜来虽然自己一向认为自己做的菜十分的美味可是眼前的菜实在是有些出水准之外了也就不能算了。

“你啊或许在梦里经常做出这样的菜来吧？有没有做梦的时候吃梅尔yao中自己的舌？”巫行云抓住筷子夹了一块儿糖醋鱼松软又不是劲道香味浓郁又不带腥味儿妙不可言啊。不过吃这个实在是不顶事儿啊。

“可恶本大小姐早晚给你做出一桌这样的饭菜出来。到时候一定让你大跌眼镜！哼！”任蛮儿赌气的抓起筷子狠狠的夹起一片小白菜烧豆腐里面的白菜叶子丢进自己的碗里狠狠的yao着恨不得嚼的就是巫行云的肉似的香甜。

“慢点儿在梦里yao住了舌不一定疼这会儿若是yao肿了可是连饭都吃不好了啊”巫行云夹起一只鸡大tui油乎乎的金灿灿的鸡大tui肉入口极烂鸡皮也却是烂而不腻稍微在嘴里使劲便只剩下一根光溜溜的骨头所有的鸡肉便都留在了嘴里。这种香味实在是奇特巫行云也就是前世在星级宾馆里吃大餐的时候有幸品尝到过今世到了这里陈秀莲的手艺已经让他赞不绝口了这又出现一个竟然要越陈秀莲的厨子来。巫行云实在是对这个厨子好奇极了。看着对面任蛮儿吃瘪的俏模样小嘴儿红润头一丝不乱柔顺已极的梳理到了脑后露出光洁润白的耳朵可爱极了。

看着对面的任蛮儿巫行云的胃口更好了双眼瞪大了一瞬不瞬的盯着任蛮儿的一举一动一颦一笑看她xiong口的硕大几乎搁在了桌子上橘色的绒线衣紧紧的包裹着肩膀幼滑流畅全身透着柔滑淡雅的气质。她若是不刁蛮不飙之下实在是一个耐看的淡雅美人啊。不过接下来任蛮儿翘着筷子伸头过来可怜兮兮的盯着巫行云道：“你很喜欢会做饭的女孩子吗？”

这个时候也只有用力的咽下鸡pi股狠狠的扒拉两口米饭盯着任蛮儿近在咫尺的如花俏脸嘴角带着淡淡的透明的油渍巫行云忍不住有些艰难的挪移开自己的目光答非所问的说道：“你好美啊。”

ps：不小心一看稿子竟然能五章都了不憋着了！大家也要激烈一些啊。老白望点击飞长望眼yu穿啊！呵呵谢谢大家了！