项小牡目前最大的问题居然是，他从来没有长时间打坐过。

他从第一天修炼开始，用得就是最高配的修炼蛋。躺进去美美地睡一觉，就能自动修炼，这玩艺虽然方便，但怎么说呢，科技改变生活，但科技也会让人变懒啊。

普通人打坐，最多半个小时，肯定会腿麻，项小牡现在虽然已经是一品修士的体质了，但他没有长时间打坐的经验，只怕坐久了也一样会腿麻！

虽说腿麻也不是什么大事，活动一下就好了，但这样的话就会中断正在运转的大周天，会使前功尽弃。

他心中很纠结这个问题，怎么办，现在开始先从最基本的打坐练起？先循序渐进地练习坐功，直到能一次坐满三天，或者能一次坐满八十一个大周天，再开始领悟《瞒天半部》？

如果是在正常情况下，可以这样尝试，但眼下是“不正常”的情况，是要面临特殊的挑战，根本没有那么多时间慢慢坐基础的坐功开始练起。

怎么办？项小牡想了一下，把这个“小麻烦”如实告诉了郑负凌。

郑负凌用不可置信的眼神盯着项小牡，看了足足有十几秒，然后又愣了一会儿，才说：“呃，这个啊，本以为你的基础够差的了，没想到你的基础居然差到了这种程度，连打坐都没有练过……”

要知道，在莫家发明出修炼蛋以前，所有的修士，尤其是年龄大一些的老派修士们，入门必然都是从打坐开始练起的。

尤其像郑负凌这样的，既不是世家、也不是大派的小散修，那真的是只能靠自己苦修；甚至有些修士入门炼气就要修好几年，所以，像打坐这种基础到不能再基础的功夫，从来都不是需要纠结的问题，找个清静的地方，铺上蒲团，眼观鼻、鼻观口、口观心，坐就是了！

然而项小牡的情况有些特殊……

郑负凌吐槽完之后，又说：“幸好有我在啊，要是换了别的修士，可能还真要被这个小问题难住了，但幸好，我曾经仔细研究过所有打坐炼气方式的异同，而且每一种方式，我都认真亲身体验过哦。”

项小牡：“打坐还有不同方式？”

郑负凌像老师讲课一样，转头问方寸知：“方贤侄说说？”

方寸知便回答：“有双盘、单盘、跨鹤坐……呃，有不少种坐法，小时候在书上看到过，但大多数修士平时只用一种，所以没有特意记住那些。”

郑负凌微微一笑，说：“对于小项道友目前的情况，我想了一下，可以用最基本的~四种姿态吧，而且可以把四种姿态轮流替换，比如每半个小时换一个，这样或许行得通，我们可以先试试。”

“四种？”项小牡想挠头，自己连一种都坐不好呢，然后还要一下子学四种？还要四种换着用，这样能连贯起来吗？

郑负凌：“我说的四种，乃是平躺、站立、坐椅式、以及基础散盘。”

项小牡有些惊讶：“6_6！”

自己没听错吧？第一式竟然是平躺？！

郑负凌：“因为这四种姿态最简单最容易，不需要你额外分心、也不需要你耗费额外的精力和体力，贵宗的功法要求八十一个大周天不能中断，在这过程中，当然是要用耗能最低的方式进行喽，如果让你全程马步蹲运转大周天，二十四小时不能间断，那肯定不行，你肯定做不到嘛。”

项小牡：666666！

这思路师父都没想到！郑负凌前辈果然是基础指导方面的行家！

郑负凌又说：“至于双盘、跨鹤坐什么的你都不必考虑了，那是你以后要慢慢下工夫的事情，眼下我们的目标是，要以最简单的方式，让你领悟《瞒天半部》。”

方寸知有些怀疑：“平躺着也能循环大周天？”

郑负凌用不容置疑的语气说：“怎么不能，据说莫家修炼蛋考虑得就是平躺修炼的原理，你们都是被固有的认知局限住了，以为本有的就是最正确的，没想着再试试其它的可能性啊，其实你现在就可以试试。”

方寸知半信半疑地在演武场边的青石地板上随便躺了下来，然后试了一下：“果然可以！我去，居然从来没人提到这一点！”

他又跳起来，问郑负凌：“既然平躺着也可以修炼，那为什么修真界普遍不用这个最省精力的方法呢？”

郑负凌说：“因为，你要是仔细体验一下的话，会发现平躺和打坐还是有区别的，其一，是体内气息循环的感觉和速度略有不同；其二嘛，也是最主要的原因，是因为平躺着修炼容易睡着，尤其对于刚入门的新修士来说，平躺着极容易睡着，所以才普遍不用的。”

项小牡和方寸知：“……”

原来竟是这么简单的理由！

但仔细想一下，好像还真就是这么回事！

方寸知接过话说：“但是借助修炼蛋修炼时，就不存在这个问题，因为修炼蛋的设计理念之一，就是让修士在睡觉时修炼，所以就选择了最放松的躺位？”

“没错哦。”郑负凌说：“你们从小都习惯了一些事情，便不会去追究它为什么，就比如说，修士为什么要普遍用盘坐的方式，而不用别的呢？因为，盘坐比站着省力、比躺着清醒、比其它各种坐姿都更稳，而且相对来说最利于周天循环。在上古的时候，最早的修士们一定是经历了长期的尝试，由许多不同的修士们试过了许多种不同的方式，最后才普遍确定了最基础的盘坐修炼法，它一定是前人们总结统一的结果。”

项小牡连连点头：“前辈讲得很有道理。”

方寸知说：“听起来很简单，但我们大多数人的确没深思过这个问题。”

“但这并不是说，别的方法就不能用。”郑负凌拈须微笑着，对项小牡说：“来，我现在辅导你，把平躺、站立、坐椅式、以及基础散盘四种方式都熟悉一遍，然后把它们连贯起来，每半个小时换一个姿势，在这过程中，只要你能顺畅衔接、使周天循环不中断，你就可以开始尝试领悟贵宗的功法了。”

项小牡还是有些疑惑：“为什么必须要用四种方式，而且还要半小时换一次，只躺着不行么？”

郑负凌面无表情地说：“因为怕你站着太累，躺着睡着，坐久了屁股疼腿麻。我试过很多次，换姿式并不一定会使周天循环中断，而身体的明显不适才会让你分心，导致前功尽弃。”

项小牡这下彻底明白了。

他觉得郑负凌前辈讲得很有道理，虽然这些道理说出来，会让人觉得简单到不能再简单，但在他说出之前，几乎没有人会去思考如此基础甚至低级的问题。

这大概就是郑负凌前辈的独到之处了吧。